Come smettere di bestemmiare davanti ai figli

I bambini sono esseri impressionabili e tendono ad adottare il linguaggio di chi li circonda come forma accettabile di comunicazione. Quando bestemmi davanti ai tuoi figli, rischi che acquisiscano la tua cattiva abitudine. Fortunatamente, una volta che hai capito di dover smettere di bestemmiare davanti a loro, hai già vinto parte della battaglia. Tuttavia, vincere il resto della battaglia contro una cattiva abitudine linguistica richiede un piano d'azione strategico e un atteggiamento impegnato.

Istruzioni

  1. Di' ai tuoi figli che smetterai di bestemmiare. Spiega perché ritieni importante smettere di usare un linguaggio inappropriato: perché è irrispettoso, offensivo e dà un cattivo esempio.

  2. Scegli parole o frasi sostitutive da usare quando ti arrabbi o frustri. Esempi: "caspita", "mannaggia", "perbacco".

  3. Visualizza te stesso mentre usi le parole alternative in situazioni che ti farebbero bestemmiare davanti ai figli. Secondo Russell Poldrack, neurobiologo all'Università del Texas ad Austin, la tecnica della visualizzazione può aiutare chi cerca di spezzare una cattiva abitudine.

  4. Esercitati ad aggiungere parole descrittive, frasi e inflessioni al tuo discorso, invece di fare affidamento su parolacce per comunicare i tuoi sentimenti. Ad esempio, se un bambino distratto fa cadere un bicchiere, di': "Wow, c'è un bel pasticcio da pulire!".

  5. Pensa in positivo, abbraccia le sfide e prenditi un momento per respirare prima di reagire a situazioni stressanti o fastidiose.

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