Esercizi per rafforzare capacità motorie
capacità motorie sono indispensabile per la crescita e lo sviluppo . Incorporano movimenti piccolo - muscolari e richiedono coordinazione mano -occhio . Gli esseri umani si sviluppano le abilità motorie , come i bambini , ma le abilità motorie possono essere rafforzati a qualsiasi età . I genitori possono utilizzare una serie di esercizi per aiutare i loro figli ( e loro stessi ) rafforzare e perfezionare le abilità motorie .
Esercizi per Bambini
mettere insieme i puzzle --- Puzzle del puzzle sono un modo divertente e stimolante per lo sviluppo capacità motorie . Una varietà di puzzle esiste, tra cui grandi enigmi , puzzle e puzzle peg memoria . I bambini potranno imparare a controllare i pezzi del puzzle con le dita e li inserisce nella posizione corretta.
Taglio oggetti con le forbici --- forbici , se correttamente supervisione , sono ottimi strumenti per lo sviluppo di capacità motorie , perché i bambini imparare a manipolare le forbici con le loro mani . L'atto di taglio richiede una discreta quantità di coordinamento . Lascia la tua bambino un paio di forbici di sicurezza ( con i punti smussati ) e alcune vecchie riviste e vedere come imparano a ritagliare forme e immagini . Oppure , li hanno tagliati fuori forme di cartoncino multicolore . Per motivi di sicurezza , forbici acquisto di plastica al posto di quelli in metallo .
Building Blocks --- Blocco per costruzione in tutte le forme e dimensioni . Più piccolo è il blocco , i più bambini di controllo avranno bisogno di impilare loro . Avviare i bambini fuori con grossi blocchi in modo che possano utilizzare entrambe le mani . Una volta che padroneggiare le grandi blocchi , aggiungere blocchi più piccoli nel mix . Introdurre blocchi PEG e snap- insieme blocchi per i bambini più grandi . Essi possono imparare a creare e costruire attraverso l'uso dell'immaginazione , migliorando la loro capacità di cogliere , tenere , il controllo e montare i pezzi insieme .
Esercizi per adulti
Painting-- -Questo è un ottimo esercizio per migliorare le capacità motorie bene perché incorpora l' uso di destrezza , controllo e coordinazione mano -occhio . La pittura è anche un'attività senza stress che consente di espandere la vostra creatività e fantasia .
Knitting --- Questo esercizio non è per tutti , ma per quegli adulti che trovano lavoro a maglia divertente , è un modo meraviglioso per perfette capacità motorie . Per lavorare a maglia , è necessario infilare gli aghi , tirare e torcere il filo , e seguire un modello distinto . Tutto questo richiede una buona quantità di coordinazione e destrezza della mano -occhio .
Cucinare --- Prendete una lezione di cucina . Potrai non solo di migliorare le tue capacità motorie , dovrete anche imparare a fare un pasto delizioso . Cooking coinvolge movimenti di piccole e grandi muscolari, la capacità di leggere e seguire le indicazioni , e il corretto destrezza .
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