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Perdita di Appetito nei Bambini: 9 Cause e 7 Consigli di Prevenzione

La perdita di appetito nei bambini può preoccupare molto i genitori. Tuttavia, è abbastanza comune nei bambini tra i 2 e i 5 anni. Tuttavia, in rari casi, può essere motivo di preoccupazione. Consultate un medico se notate che vostro figlio perde l'appetito troppo spesso.

Continuate a leggere per scoprire le possibili ragioni per cui vostro figlio potrebbe perdere l'appetito e consigli per prevenirlo. Vi diamo anche suggerimenti per aiutare i vostri bambini a ritrovare l'appetito.

Quando Preoccuparsi

Se vostro figlio ha peso e altezza normali (per la sua età), potrebbe non esserci motivo di preoccuparsi, poiché alcuni bambini con costituzione minuta potrebbero avere minori fabbisogni alimentari e, quindi, minore appetito. Ma se il bambino è più grande e la perdita di appetito è improvvisa, accompagnata da perdita di peso, consultate un pediatra per identificarne la causa e correggerla.

Possibili Ragioni della Perdita di Appetito nei Bambini

Se vostro figlio è sempre stanco e irritabile, potrebbe essere legato a mancanza di appetito. Ecco alcune possibili ragioni:

1. Rallentamento della crescita

I cambiamenti nella crescita possono causare un calo dell'appetito. Durante il primo anno, i bambini crescono rapidamente. Dopo, la crescita rallenta e possono mangiare meno. In questo periodo, un calo dell'appetito è perfettamente normale. Infatti, nel secondo anno di vita, i bambini devono solo aumentare di 2,3 kg e 12 cm contro 7 kg e 21 cm del primo anno.

2. Malattia

La malattia spesso causa una significativa perdita di appetito. Se vostro figlio soffre di mal di gola, influenza intestinale, diarrea, mal di testa, febbre o altri sintomi, potrebbe mangiare meno del solito. Per fortuna, la maggior parte dei bambini ritrova l'appetito quando guarisce.

3. Stress

Lo stress può avere molti effetti negativi, inclusa la perdita di appetito, sui bambini piccoli. Se notate che vostro figlio perde interesse per il cibo o fa fatica a dormire, potrebbe soffrire di stress. Per affrontare il suo scarso appetito, dovete identificarne la causa e alleviarla. Cause comuni di stress durante l'infanzia:

• Problemi familiari come una morte in famiglia, morte di un animale domestico o nascita di un fratellino
• Bullismo
• Incapacità di gestire la pressione scolastica e le aspettative irrealistiche dei genitori

4. Depressione

La depressione potrebbe essere un'altra ragione per la perdita di appetito. La maggior parte dei genitori scambia la depressione per tristezza. Ma non sono la stessa cosa. La tristezza passa col tempo, la depressione no. Non solo rende il bambino triste, ma interferisce con la sua vita normale.

Se vostro figlio mostra un significativo disinteresse per attività che prima amava, potrebbe essere depresso. Un cambiamento nelle abitudini alimentari può essere un forte indicatore. È consigliabile cercare consiglio medico se siete preoccupati.

5. Anoressia nervosa

A volte, nel tentativo di emulare i loro idoli dello schermo e per altri motivi, i bambini sviluppano un'avversione psicologica al mangiare. Cercano di stare senza mangiare il più a lungo possibile. Anche quando mangiano, scelgono cibi a basso contenuto di grassi e poi si sentono in colpa. Genetica, squilibri chimici cerebrali e problemi di sviluppo possono causare anoressia nervosa.

Se vostro figlio evita il cibo o fa più esercizio del dovuto, perdendo peso drasticamente, potrebbe soffrire di anoressia nervosa. Uno specialista dei disturbi alimentari può aiutarvi a far ritrovare al vostro bambino un appetito sano.

6. Farmaci

Se il bambino ha recentemente fatto un ciclo di antibiotici, il suo appetito potrebbe essere influenzato. Diversi altri farmaci potrebbero anche influenzare l'appetito.

7. Anemia

L'anemia è un'altra possibile causa di calo dell'appetito. I bambini con anemia sembrano letargici, stanchi e irritabili. Se non trattata, può interferire con lo sviluppo e il rendimento scolastico. Fate un esame del sangue se sospettate anemia.

8. Vermi intestinali

I vermi intestinali possono causare perdita di appetito. Entrano nel sistema digerente del bambino e vi vivono come parassiti, causando sanguinamento intestinale, perdita di appetito, dissenteria, ecc. I farmaci vermifughi si ottengono in farmacia o dal medico. Se avete animali, sverminateli due volte l'anno e sverminate i bambini dopo i 2 anni almeno una volta l'anno o come consigliato dal pediatra.

9. Stitichezza

Movimenti intestinali irregolari possono portare a stitichezza. La perdita di appetito potrebbe causare stitichezza. Un segnale è la durezza delle feci.

Oltre alle cause sopra citate, la perdita di appetito potrebbe essere dovuta ad altri motivi, come genitorialità autoritaria, quantità di cibo offerta dalla madre, pasti familiari, status socioeconomico e paura di provare cibi nuovi.

Come Migliorare l'Appetito di Vostro Figlio

Ecco alcuni modi naturali per aumentare l'appetito. Abbiamo elencato anche alcuni integratori che potete usare.

• Ai bambini piace fare spuntini. Ma questi spuntini dovrebbero essere nutrienti quanto i pasti. Fate scelte alimentari intelligenti. Ad esempio, date arachidi tostate invece di patatine e panini o verdure al forno invece di biscotti.

• Non permettete loro di fare spuntini quando è l'ora dei pasti; mantenete un intervallo costante tra entrambi.

• Le arachidi potrebbero aiutare ad aumentare l'appetito e costruire proteine, quindi considerate di aggiungere più alimenti a base di arachidi alla dieta di vostro figlio.

• Se vostro figlio rifiuta il latte, aggiungete calcio sotto forma di ricotta, yogurt, panna e cagliata. Potete anche usare latte non caseario se lo preferisce.

• Se vostro figlio ha appetito ridotto, offrite piccoli bocconi di cibo finché non ricomincia a mangiare da solo. Piccole quantità potrebbero aumentare il metabolismo e, di conseguenza, l'appetito.

• Fate un inventario degli alimenti nutrienti che vostro figlio ama mangiare e adattate i pasti ai suoi gusti. Quando vede il suo cibo preferito nel piatto, è più propenso a mangiare.

• Scegliete alimenti sani e caloricamente densi per aumentare il peso.

• Alcune erbe e condimenti come zenzero, pepe di Caienna e zenzero potrebbero funzionare come stimolanti dell'appetito. Potete saltare erbe e spezie in olio d'oliva prima di mescolarli al pasto per più sapore.

• Si ritiene che succo di limone, zenzero e aceto potrebbero stimolare le secrezioni gastriche e l'appetito.

• Mescolate verdure a foglia e diverse altre verdure per portare una varietà di colori nel pasto di vostro figlio.

• Preparate un frullato con fragole, miele, banane, ghiaccio e yogurt greco per rendere il cibo interessante.

• Cercate di introdurre nuovi cibi e sapori lentamente così che vostro figlio si abitui ai loro gusti.

Se l'appetito di vostro figlio non torna alla normalità, anche dopo aver provato queste misure, è meglio portarlo da un pediatra perché potrebbe esserci una condizione medica sottostante. Inoltre, non punite o sgridate mai vostro figlio per non aver mangiato abbastanza. Osservate invece i suoi schemi alimentari e cercate di scoprire la causa dell'appetito ridotto.

Inoltre, a volte il bambino potrebbe mangiare correttamente per la sua età e le aspettative eccessive dei genitori potrebbero causare preoccupazione. Valutate i vostri dubbi con il medico di vostro figlio.

Con alcuni semplici consigli, potreste prevenire la perdita di appetito (solo quando non c'è una condizione medica sottostante).

Consigli per Prevenire la Perdita di Appetito nei Bambini

Ecco alcuni consigli che potrebbero aiutare a prevenire la perdita di appetito:

1. Rendete i pasti visivamente interessanti e attraenti per i vostri bambini.

2. Non discutete o sgridate i bambini durante i pasti.

3. Regolate gli orari dei pasti in modo da servire il cibo solo quando vostro figlio ha fame.

4. Incoraggiate vostro figlio a fare scelte alimentari sane.

5. Servite porzioni piccole a intervalli regolari.

6. Incoraggiate vostro figlio a essere fisicamente attivo.

7. Non forzate vostro figlio a mangiare se non ha fame. Pretendere che finisca tutto il piatto è una cattiva idea.

Stress, anemia, vermi intestinali o condizioni mediche come anoressia nervosa potrebbero causare perdita di appetito. Possono influire negativamente sullo sviluppo e la crescita a lungo termine. Se vostro figlio sembra mangiare meno del solito, osservate le sue abitudini alimentari e controllate altezza e peso per vedere se sono nella norma. Poiché i bambini possono perdere l'appetito senza motivo apparente, non c'è da preoccuparsi se il bambino è sano, felice e dorme bene. Tuttavia, una persistente perdita di appetito richiede trattamento medico.