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Come giocare a basket per bambini

Il basket è un ottimo sport per i bambini da imparare. Coinvolge coordinazione, lavoro di squadra e divertimento. Mentre il principiante ha molte abilità da imparare, il miglioramento nel controllo palla, tiro e passaggio verrà con pratica e tempo, e prima o poi anche i novizi faranno layup e tiri in sospensione impressionanti.

Occorrente

• Almeno 2 palloni da basket
• 2 canestri
• 10 maglie da allenamento a rete in 2 colori

Istruzioni

1. Passaggi: Insegna ai principianti i due passaggi principali del basket: passaggio al petto e passaggio a rimbalzo. Nel passaggio al petto, i giocatori tengono la palla all'altezza del petto e la spingono all'altro giocatore senza farla rimbalzare. Nel passaggio a rimbalzo, il giocatore fa rimbalzare la palla una volta per passarla al compagno. Pratica le abilità di passaggio accoppiando i bambini. Falli guardare l'un l'altro e passarsi la palla avanti e indietro, usando sia passaggi al petto che a rimbalzo.

2. Pallegio: Usa esercizi per sviluppare abilità di controllo palla, che possono essere complicate per bambini piccoli. Secondo Breakthrough Basketball, le regole stabiliscono che un giocatore può palleggiare solo con una mano alla volta, anche se può alternare. Se un giocatore palleggia con due mani, o smette e ricomincia, è una violazione che dà palla all'altra squadra. Un giocatore può muoversi solo mentre palleggia, e una volta che si ferma deve piantare un piede, su cui può ruotare, e passare o tirare. Per praticare il palleggio, sistema i bambini in due squadre e fai staffette di palleggio fino a un punto specificato e ritorno. Pratica staffette con mano sinistra e destra, indipendentemente dalla dominanza. Man mano che i giocatori migliorano, aggiungi coni da aggirare. Bambini sotto gli 8 anni dovrebbero conoscere le regole, ma dovrebbe esserci tolleranza sugli standard di palleggio perché la coordinazione non è sviluppata in tutti i bambini al punto da poterlo fare. A quell'età, l'attenzione dovrebbe essere su divertimento e apprendimento, non su rigorosa applicazione delle regole.

3. Tiro: Permetti ai bambini un po' di tempo libero per tirare a canestro, che è la parte preferita del basket per i giovani. Poi mettili in fila e falle praticare layup, dove corrono verso il lato del canestro palleggiando e tirano da vicino. Pratica anche alcuni tiri in sospensione più lontani. Bambini sotto gli 8 anni dovrebbero avere accesso a canestri più bassi, se possibile, per aumentare successo e divertimento.

4. Partita: Dividi i bambini in due squadre. Idealmente, cinque bambini per squadra, ma lavora con il numero che hai. Assegna a ogni bambino un altro giocatore da marcare nell'altra squadra. Dai a ogni squadra una maglia di colore diverso così sanno facilmente chi è nella loro squadra. Spiega che se sono in attacco, la loro squadra ha la palla e l'obiettivo è fare canestro. Se sono in difesa, l'altra squadra ha la palla e dovrebbero marcare il giocatore assegnato per impedirgli di tirare.

5. Focus sul divertimento: Concentrati sul divertimento del gioco e sullo sviluppo delle abilità piuttosto che sull'applicazione rigorosa delle regole. Man mano che la partita procede, gli allenatori possono occasionalmente fermare il gioco e ricordare ai giocatori regole che vengono infrante costantemente, o dare cose su cui lavorare. Secondo Basketball for Kids, i bambini imparano le abilità del basket meglio semplicemente giocando e divertendosi a farlo.