3 idee di spuntini sani che il vostro bambino in età prescolare adorerà
Ogni bambino in età prescolare non vede l'ora dell'ora della merenda! Mentre la comodità degli snack confezionati e processati è allettante, questi cibi spazzatura sono generalmente pieni di calorie vuote. Per aumentare il livello energetico di vostro figlio tra i pasti e incoraggiare abitudini alimentari sane fin da piccoli, provate alcuni di questi gustosi spuntini fatti in casa.
1. Un mix dei migliori ingredienti
Lasciate che vostro figlio scelga i suoi frutti preferiti da mettere nel frullatore con yogurt alla vaniglia, una banana e succo. I bambini adorano guardare il frullatore girare e il frullato risultante sarà ricco di proteine, vitamine e fibre. Guarnite con una cannuccia per aggiungere ulteriore delizia all'esperienza!
2. Mix per sentieri scelto a mano
Disponete un assortimento gustoso e nutriente di cereali integrali, pretzel, chips di pita, popcorn, frutta secca e noci sul piano della cucina. Poi date un piccolo contenitore e lasciate che i vostri piccoli si scatenino mescolando la loro combinazione da sogno! Chiudete con un coperchio ermetico e conservate in dispensa per quando viene fame.
3. Spuntini scultorei
Spalmate burro di arachidi su un bastoncino di sedano e completate con una fila di uvetta per fare i classici "formiche sul tronco". Oppure usate tagliabiscotti per formare forme interessanti da fette di formaggio, mele e melone, e poi infilzatele su uno spiedino per creare colorati e sani "leccalecca".
Quando i bambini piccoli partecipano al processo di preparazione del cibo, sono sempre entusiasti di mangiare i gustosi prodotti della loro creatività. Con frullati, spiedini di frutta e formaggio e un mix saporito di croccantezze nel menu degli spuntini, il vostro bambino in età prescolare perderà rapidamente interesse per l'array di cibo spazzatura sugli scaffali del supermercato.
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