Come presentare nuovi cibi ai tuoi bambini

Durante l'anno scolastico, tutto sembra così tormentato, dalle mense scolastiche alle attività del doposcuola. Al contrario, c'è qualcosa nell'estate che risuona una sensazione rilassata e pacifica. Perché non portare quella sensazione di disinvoltura anche nella tua cucina estiva?

I barbecue, le ricette estive e le bevande estive diventano sempre più creative con il passare degli anni, e quale modo migliore per introdurre nuovi cibi se non in estate?

L'estate è piena di una tale varietà di frutta e verdura colorata che le scelte sono infinite.

Coltivalo da solo giardino

Uno dei modi migliori per convincere i bambini a mangiare cose nuove e provare nuova frutta e verdura è farli crescere da soli. Abbastanza presto, inizia a pianificare il tuo nuovo giardino. Scegli un punto, gira il terreno e coltivalo.

Raduna i tuoi bambini nella stagione precedente e scegli le piante che vuoi coltivare. Chiedi loro di innaffiare i loro orti e frutta e guardare tutto crescere. È probabile che i tuoi bambini vorranno provare ogni oggetto dell'orto, e questa è una buona cosa. Questo è un ottimo modo per provare tutti i tipi di nuovi cibi con i tuoi bambini.

Gioca al gioco dei colori

Se vuoi davvero che i tuoi bambini più piccoli provino alcuni dei deliziosi e salutari frutti e verdure estive, gioca con loro al gioco dei colori. Chiedi a ogni bambino di scegliere un colore e poi andare a comprare frutta e verdura che hanno quel colore in loro.

Ogni giorno, chiedi a tuo figlio di provare uno dei frutti o delle verdure che ha scelto al supermercato. Con tutti i gialli, le arance, i rossi, i verdi e persino i rosa per pompelmo e anguria, giocare a questo gioco li farà provare cose nuove in modo divertente.

Una piccola corruzione fa molto

L'estate è piena di frutta e verdura deliziosa ma, ammettiamolo:anche deliziose prelibatezze. C'è gelato e ghiaccioli, e ovviamente non dimenticare gli s'mores. Fai capire ai tuoi bambini che se vogliono quei dolcetti devono almeno provare prima frutta e verdura diversa.

Pianifica un picnic

Quando introduci nuovi cibi, è meglio farlo in modo divertente e non c'è modo migliore che fare un picnic. Porta un sacco di giocattoli e attività per i bambini in modo che siano simpatici e affamati. Lascia che scelgano uno spuntino preferito, ma porti anche contenitori pieni di frutta e verdura.

È probabile che abbiano lavorato così duramente e giocato così tanto al sole che saranno più che disposti ad addentare una pesca succosa. E, naturalmente, nel bel mezzo del parco, non c'è molta altra scelta che mangiare i cibi che porti.


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