Le tappe fondamentali del nuoto per bambini
Il raggiungimento delle tappe del nuoto fornisce ai bambini fiducia in se stessi e un forte senso di realizzazione. Pochi esercizi sono più benefici per il corpo, e il tuo bambino si divertirà così tanto nel suo percorso verso il nuoto che non si renderà nemmeno conto di star facendo attività fisica. Incoraggia i suoi progressi in ogni fase, promuovendo un amore duraturo per l'acqua attraverso un ambiente positivo e lodando le sue piccole vittorie verso il diventare un nuotatore.
Apprendere le basi della sicurezza in acqua
La Croce Rossa Americana incoraggia i genitori a insegnare ai figli le regole salvavita sull'acqua prima di iniziare qualsiasi programma di nuoto. Il bambino deve sapere che deve indossare un salvagente a bordo piscina a meno che un adulto non lo tenga a portata di braccio. Aiutalo a padroneggiare il galleggiamento a pancia in giù o a pancia in su. Passa poi al "nuoto a cagnolino" — prima con il salvagente e poi senza. Per mantenere la sua sicurezza mentre continua a imparare, segna visivamente il confine della zona profonda come promemoria di dove gli è permesso nuotare.
Stare a proprio agio sott'acqua
In alcuni casi un bambino si adatta al nuoto naturalmente, mentre in altri un piccolo può andare nel panico anche solo a un passo dall'acqua. Prima che il vero apprendimento possa avvenire, aiuta il tuo bambino a superare la paura e l'incertezza di stare sott'acqua. Lodalo quando batte il suo record personale nel soffiare bolle, e proponigli giochi divertenti a cui guardare con entusiasmo — come una festa del tè subacquea in pantomima. Presenta una serie di attività acquatiche piacevoli con molti elogi per i piccoli traguardi, per aiutarlo a lasciar andare le paure del nuoto.
Imparare la battuta di gambe
I bambini adorano agitare i piedi per fare più schizzi possibile; all'inizio è spesso controintuitivo per loro tenere le gambe dritte. Digli che è una motobarca, e più tiene dritte le gambe, più veloce "sfreccerà". Esercitati a bordo della zona bassa con semplici battute, mostrando come tenere le gambe dritte come tavole. Dai al tuo piccolo nuotatore una tavoletta galleggiante e tiralo per la piscina mentre lui "spinge" entrambi.
Imparare le bracciate
Sorprendi il tuo piccolo portando in piscina un grande forchettone e un cucchiaio da portata. Chiedigli quale dei due sposterà più acqua, e poi fallo sperimentare. Mostragli che succede la stessa cosa quando le dita sono divaricate rispetto a quando sono chiuse strette come il cucchiaio. Fagli praticare la rana base con questo concetto in mente, e introduci gradualmente altri stili come lo stile libero, il dorso e la farfalla.
Nuotare in zona profonda
Una volta che il bambino ha acquisito sicurezza con bracciate e battuta, aumenta la sua fiducia mostrandogli che può nuotare per qualche metro in zona profonda. Fallo saltare verso di te dal bordo, facendogli nuotare ogni volta qualche metro in più. Per un altro esercizio, mettilo accanto alla scala dove può esercitarsi a stare a galla. Quando si sente a suo agio, fagli nuotare al tuo fianco attraverso il lato corto della zona profonda finché non è abbastanza sicuro da tentare da solo.
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