Come stabilire Quiet Time for Kids che non sono più Nap

Tempo del pelo di solito agisce come una tregua per i genitori e gli operatori sanitari , offrendo un'ora o due per fare le cose senza dover sorvegliare costantemente un po ' uno . Si potrebbe anche prendere dal panico quando il tuo piccolo inizia rifiutando il suo pisolino regolare . Anche se il vostro bambino non pisolino più , si può ancora godere di un po 'di tranquillità ogni giorno . Stabilire tempo tranquillo significa il bambino arriva a giocare in modo indipendente e avete ancora un po ' di tempo per se stessi .
Istruzioni
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Piano di tempo tranquillo invece di un pisolino quando il bambino sembra pronto a rinunciare alla sua ripetizione quotidiana . Secondo Kim West, un esperto di sonno del bambino , il vostro piccolo è pronto ad abbandonare il suo pisolino quando ha difficoltà ad addormentarsi durante la notte e resiste al tempo pisolino in generale . La maggior parte dei ragazzi danno il loro pisolino da 4 anni , optando per tratti di 10 a 11 ore di sonno durante la notte , invece.
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Imposta le tue aspettative per il tuo bambino per tempo tranquillo . Spiega che non ha bisogno di andare a dormire , ma ha bisogno di giocare con calma e in modo indipendente per un certo lasso di tempo in una zona tranquilla della vostra casa - la sua camera funziona bene . Aiutare il bambino a capire che cosa ci si aspetta può fare per una transizione agevole .
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Inizia con piccoli incrementi di tempo in un primo momento . Non si può pretendere il vostro bambino di giocare semplicemente in silenzio per un'ora da solo in un primo momento . È possibile iniziare impostando un timer nella sua stanza per 20 minuti e fargli sapere che può venire fuori quando il timer si spegne . Dopo un paio di giorni , è possibile aumentare la quantità di tempo in modo incrementale per raggiungere un tratto di tempo in tranquillità lungo
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Prevedere attività tranquille per il vostro bambino , suggerisce il libro " . L'Enciclopedia gigante di età prescolare Attività per quattro anni ".; Attività tranquille come giocare con i blocchi , cerca di vestiti vestito - up , colorazione in un libro da colorare o anche guardando un film speciale o spettacolo può aiutare il bambino a raccogliere i frutti di un certo tranquillo , tempo indipendente .
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Adjust coricarsi del vostro bambino quando si effettua il passaggio dal tempo pisolino di tempo tranquillo . Poiché il bambino non sta riposando per tutta la giornata , si potrebbe scoprire che ottiene irritabile o stanca prima del solito la sera . Prova di iniziare la vostra routine di andare a dormire 30 a 60 minuti prima del solito , e si può trovare il vostro bambino è pronto per andare a dormire presto . Spostare la routine di andare a dormire , se necessario - e ci si può comunque la serata tempo tranquillo , troppo
.

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