Influenza: Come Fermare la Diffusione del Virus
Tu — sì, proprio tu! — puoi aiutare a tenere la gente lontana dall'influenza questa stagione. Come? Non è difficile. Basta questi passi:
- Fai il vaccino antinfluenzale.
- Lavati spesso le mani, specialmente prima di mangiare e dopo aver tossito, starnutito, o soffiato il naso.
- Tieni per te starnuti e colpi di tosse (usa fazzoletto o gomito, non la mano).
- Tieni le mani fuori da occhi, bocca, naso.
Forse hai già sentito tutto questo. Ma la stagione influenzale è il momento perfetto per iniziare a farlo davvero. Seguendo questi consigli, potresti evitare di ammalarti e impedire ai germi di diffondersi e far ammalare altri.
Mani Piene di Germi
Noti qualcosa nei consigli sopra? La maggior parte coinvolge le mani. È così che tanti germi entrano nel corpo — raffreddore, varicella, influenza. I germi finiscono sulle mani e noi mettiamo mani in occhi, naso, e soprattutto bocca.
A volte non puoi farne a meno. Devi prendere il panino, usare il filo interdentale, fare cose così. Le nostre mani hanno tante occasioni per toccare occhi e naso.
Verifica la Tua Tecnica di Lavaggio Mani
La migliore abitudine di tutte è lavarsi le mani. Quando le lavi, sciacqui via germi che potresti aver preso qua e là. Se lo fai prima di mangiare, per esempio, impedisci a quei germi di finire nel corpo, dove ti ammalierebbero.
Sai che devi lavarti le mani. Ma fallo bene:
- Usa acqua tiepida (non fredda o bollente).
- Usa il sapone che preferisci. Alcuni hanno forme/colori divertenti o profumo buono. Saponi antibatterici vanno bene, ma sapone normale funziona benissimo.
- Insapona bene entrambi i lati delle mani, polsi, e tra le dita. Non dimenticare intorno alle unghie: i germi amano nascondersi lì. Lava per circa 15-20 secondi — quanto ci vuole per cantare "Tanti auguri" due volte.
- Sciacqua e asciuga bene con asciugamano pulito.
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