mal di testa
Se hai mal di testa, non sei solo. Molti bambini hanno mal di testa di tanto in tanto.
Scopriamo di più sul mal di testa e su come puoi sentirti meglio.
Che cos'è un mal di testa?
Anche se può sembrare così, un mal di testa non è un dolore nel tuo cervello. Il tuo cervello ti dice quando altre parti del tuo corpo fanno male, ma in realtà non può sentire dolore. La maggior parte dei mal di testa si verificano nei nervi, vasi sanguigni, e muscoli che coprono la testa e il collo di una persona. A volte i muscoli o i vasi sanguigni si gonfiano, il che significa che diventano più grandi.
Possono anche stringere o subire altri cambiamenti che stimolano o esercitano pressione sui nervi circostanti. I nervi inviano una scarica di messaggi di dolore al tuo cervello, e finisci con il mal di testa.
Quali sono i tipi di mal di testa?
Il tipo più comune di mal di testa è un tensione , o contrazione muscolare , male alla testa. Questo accade quando i muscoli della testa o del collo stressati continuano a contrarsi troppo forte. Quando hai questo tipo di mal di testa, il dolore è solitamente sordo e costante. Potrebbe sembrare che qualcosa stia premendo o schiacciando sul davanti, Indietro, o entrambi i lati della testa.
Il dolore particolarmente acuto e pulsante può essere un segno di un diverso tipo di mal di testa chiamato a emicrania (diciamo:MY-grayne). L'emicrania non è così comune come la cefalea tensiva, soprattutto nei bambini, ma possono ancora accadere. Qualche volta, appena prima che accada un'emicrania, la persona vede linee ondulate o punti luminosi luminosi. Questo si chiama an aura (diciamo:AWR-uh). Anche, i bambini che soffrono di emicrania spesso si sentono male allo stomaco e talvolta vomitano.
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Quali sono le cause del mal di testa?
A volte il mal di testa è solo una parte di un'altra malattia, come raffreddore, influenza o mal di gola. Quando starai meglio, il mal di testa migliora, pure.
Se non sei malato, altri fattori scatenanti possono causare mal di testa. Per esempio, stare alzato troppo tardi, saltare un pasto, o giocare sotto il sole troppo a lungo può scatenare il mal di testa.
Entusiasmo per un evento speciale o preoccupazione per qualcosa (un esame scolastico, per esempio) può anche causare mal di testa. Alcuni bambini soffrono di mal di testa per aver viaggiato in macchina o in autobus o per aver affaticato gli occhi passando troppo tempo a guardare la TV o a usare un computer.
Odori forti, come il profumo, Fumo, fumi, o l'odore di una macchina nuova o di un tappeto, può iniziare un mal di testa.
Alcuni alimenti possono causare mal di testa in alcuni bambini, come pancetta, bolognese, e hot dog. La caffeina nelle bibite, cioccolato, caffè, e il tè può causare mal di testa, pure. I bambini non hanno bisogno di caffeina, quindi è una buona idea limitarlo nella dieta.
A volte nessuno sa perché un bambino ha mal di testa, ma se li prendi, è probabile che qualcuno della tua famiglia li prenda, pure. La tendenza al mal di testa è spesso ereditaria. In altre parole, Vizio di famiglia.
Aiuto per il mal di testa
La maggior parte dei mal di testa scompare dopo aver riposato o dormito per un po'. Quando ne prendi uno, la prima cosa che dovresti fare è dire a un adulto, così lui o lei può aiutare. Sdraiati al fresco, buio, stanza tranquilla e chiudi gli occhi. Metti un fresco, panno umido sulla fronte o sugli occhi. Rilassare. Respira facilmente e profondamente.
Un adulto può darti una medicina per alleviare il dolore, anche acetaminofene (diciamo:uh-see-tuh-MIH-nuh-fun) o ibuprofene (diciamo:i-byoo-PROfun). Vuoi evitare di prendere l'aspirina per il mal di testa perché può causare una malattia rara ma pericolosa chiamata Sindrome di Reye (diciamo:RYE SIN-drome).
Quando dovrei andare da un dottore?
Il mal di testa è molto raramente un segno di qualcosa di serio. Inneschi del mal di testa come mangiare determinati cibi, essere stressato, o non dormire a sufficienza sono cause molto più probabili di mal di testa nei bambini. O a volte, non c'è nessuna ragione ovvia.
Ancora, ci sono momenti in cui tua madre o tuo padre dovrebbero parlare con il medico dei tuoi mal di testa:
- quando un mal di testa è particolarmente doloroso
- quando il mal di testa non passa facilmente
- quando un mal di testa segue un infortunio, come sbattere la testa
- quando la tua vista è compromessa
- quando senti sensazioni di formicolio
- quando non sembri il solito te stesso
- quando il mal di testa si verifica una volta al mese o più
- quando il mal di testa ti fa perdere la scuola
Un medico può aiutare te e i tuoi genitori a capire perché hai mal di testa e potrebbe essere in grado di aiutarti a evitare che si verifichino così spesso. A volte bastano solo esercizi di rilassamento o cambiamenti nella dieta o nelle abitudini del sonno. Se necessario, un medico può anche prescrivere farmaci per controllare il mal di testa.
Se sei infastidito dal mal di testa, non devi sopportare il dolore. A volte il sollievo è solo un pisolino di distanza. Altri tempi, vedere un medico potrebbe essere necessario. Ma c'è quasi sempre qualcosa che tu, i tuoi genitori, e il tuo medico può fare per aiutarti.
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