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7 motivi comuni per cui i genitori si sentono in colpa

7 motivi comuni per cui i genitori si sentono in colpa

Molti genitori si sentono in colpa per aver commesso i "peccati" che affliggono quasi tutte le madri e i padri. Ma sentirsi in colpa ha conseguenze legate alla salute emotiva dei genitori e al benessere generale dei figli. La colpa può portare i genitori a sviluppare abitudini disciplinari non sane, come cedere ai bambini quando non è nel loro interesse, o sovracompensare per le scelte che fanno. Mentre queste cose possono alleviare temporaneamente il senso di colpa di un genitore, quelle risposte potrebbero essere non sane per i bambini.

Lenite il vostro senso di colpa capendo che nessun genitore è perfetto e, a volte, fate ciò che dovete per superare la giornata. Ecco i primi sette motivi per cui i genitori si sentono in colpa e consigli per gestire quei sentimenti.

1. Sono un genitore lavoratore

Per i genitori che lavorano fuori casa, questa è probabilmente la principale fonte di colpa — ti senti in colpa che ti piace il tuo lavoro, ti senti in colpa che hai bisogno del tuo stipendio (e ancora più in colpa se non ne hai bisogno!), e ti senti decisamente in colpa che andare a lavoro a volte può sembrare una pausa dall'ambiente caotico a casa.

La ricerca mostra che le abilità linguistiche, sociali e cognitive dei bambini possono beneficiare dalla frequenza di un asilo nido di qualità. Se andare a lavoro ti rende felice, allora il tuo andare a lavoro fornisce un mondo di benefici per tutta la famiglia.

Ti senti ancora peggio quando vai a prendere il tuo piccolo all'asilo e torni a casa, solo per lasciarlo con una babysitter così puoi avere una serata romantica con tuo coniuge o partecipare a una riunione del consiglio per un'associazione di beneficenza a cui tieni davvero?

La tua vita conta anche, che si tratti di mantenere la tua relazione o di realizzarti mentalmente prendendo una pausa tramite volontariato, shopping o altro. In effetti, mentre tuo figlio cresce, è bene per lui vedere che ti prendi cura anche dei tuoi bisogni. E probabilmente adora giocare con la babysitter!

2. Mio figlio si comporta male in pubblico

Tutti i genitori si sono sentiti imbarazzati quando un bambino fa un capriccio al supermercato o diventa il bambino peggiore al parco giochi. Quegli sguardi che ricevi sono più probabilmente un segno di simpatia che di giudizio. Tuttavia puoi cambiare le tue strategie disciplinari per aiutare ad affrontare questa situazione.

Prima, se pensi che tuo figlio sia abbastanza grande da capire, stabilisci le tue aspettative per il comportamento in anticipo. Assicurati che conosca le conseguenze del cattivo comportamento, e applicale effettivamente se incappi in un incidente comportamentale.

Evita di portare tuo figlio in giro quando è ora del pisolino, se possibile. I collassi sono più probabili quando tuo figlio è eccessivamente stanco.

È difficile cambiare i tuoi piani per adattarli agli orari dei tuoi figli, ma rende la vita più facile nel complesso. Pianifica in anticipo portando spuntini, succo, un cambio vestiti e un gioco distrattivo.

A volte i bambini si comportano male in pubblico perché sanno che è imbarazzante per chi se ne prende cura e pensano che saranno più propensi a ottenere ciò che vogliono. Quando tuo figlio infrange le regole, porta avanti una conseguenza efficace.

3. La dieta di mio figlio è terribile

Un giorno, il tuo bambino mangia felicemente barbabietole, broccoli e patate dolci; il giorno dopo, il tuo bambino piccolo si rifiuta di mangiare qualsiasi cosa tranne panini al burro di arachidi, cracker e lecca-lecca. È meglio non fare del tavolo da pranzo un campo di battaglia sul cibo; continua semplicemente a offrire a tuo figlio una vasta gamma di elementi nutrienti.

Non farne un dramma se si rifiuta di mangiare quelle frutta e verdura — dopotutto, nessun bambino è morto per aver boicottato i cavoletti di Bruxelles. Alla fine, potrebbe sorprenderti provando (e amando!) cibo che aveva precedentemente rifiutato.

Se il tuo problema è che tuo figlio mangia troppo cibo spazzatura o fast food, ricorda che non è velenoso! Ma dovrebbe essere un piacere occasionale piuttosto che un evento quotidiano.

Allevia un po' di colpa facendo ricerche su quali sono gli articoli più sani al drive-thru. O fai qualche ricerca su che tipo di pasti puoi servire a casa che sono veloci, ma sani. Come per così tante altre cose nella vita, la chiave è la moderazione.

4. Mio figlio passa troppo tempo davanti agli schermi

Se ascolti alcuni esperti, l'elettronica è la fonte di tutti i mali — contribuisce all'obesità, ADHD e una pletora di altri problemi. Certo, c'è del vero in questo, ma a volte è anche un male necessario.

È tutto una questione di equilibrio. Se tuo figlio guarda la TV ogni giorno per molte ore di fila, allora è il momento di ridurre. Se gioca sul suo tablet per un'ora ogni sera e guarda un film nel weekend, quella è una visione moderata.

Assicurati che tuo figlio abbia molte altre attività che gli piacciono. Correre all'aperto, costruire con i mattoncini, o fare le faccende hanno tutti benefici per la salute mentale e fisica.

Puoi anche rendere il tempo davanti allo schermo un'attività utile accoccolandoti accanto a tuo figlio e usando lo show o il film come punto di partenza per l'educazione o le attività. Fai domande su cosa sta succedendo, applica cosa sta succedendo alla vita reale, o chiedi a tuo figlio di contare oggetti o colori sullo schermo. In altre parole, rendi il tempo davanti allo schermo interattivo ed educativo.

5. Urlo troppo

Anche i genitori più rilassati a volte perdono la pazienza e urlano al loro bambino una volta ogni tanto. E a volte urlare è giustificato. Se tuo figlio insegue una palla in strada, non preoccuparti del tono di voce. Urla un promemoria per tornare sul marciapiede prima che venga investito.

Tuttavia, se urlare sta diventando la norma, considera se i tuoi livelli di stress sono alti o se hai bisogno di aiuto per gestire la tua rabbia. O forse hai bisogno di aiuto per trovare tecniche disciplinari più efficaci.

Un terapeuta autorizzato può aiutarti a capire perché non riesci a mantenere la pazienza con i tuoi figli — e aiutarti a trovare modi per mantenere la calma. Questo è importante perché urlare ai bambini può essere dannoso per la loro salute mentale.

6. Non posso permettermi di dare extra a mio figlio

Tra lezioni di musica, lezioni di ginnastica, squadre di calcio e tutti i gadget che i bambini sembrano avere oggi, crescere un figlio è diventato più costoso che mai. Nonostante tutte quelle spese, probabilmente vedrai gli amici di tuo figlio in vacanza a Disney World e giocare all'ultimo videogioco mentre tuo figlio gioca in giardino e indossa vestiti di seconda mano.

Ma, davvero, i fronzoli non sono necessari per l'infanzia. In effetti, offrire troppe cose è problematico. Se tuo figlio è costantemente viziato, potrebbe crescere diventando materialista.

Mandare tuo figlio fuori a giocare (senza gli ultimi giochi) incoraggia l'immaginazione, che è ciò che è davvero importante. Aggiungi la tua immaginazione creando giocattoli quasi gratuiti, come costruire una barca da una scatola di cartone, o trasformare un lenzuolo in una mantella da supereroe.

Evita di inviare un messaggio che dice a tuo figlio che è sfortunato che non abbiate tanti soldi come gli altri. Insegnagli a essere grato per ciò che ha e concentrati sul passare tempo di qualità insieme.

7. Non riesco a fare tutto

Chi dice che devi? Questa forma di colpa è tipicamente autoimposta da genitori che pensano di dover essere un genitore supereroe, oltre a un super-dipendente, super-amico, super-casalingo e super-tutto-il-resto-possibile.

Anche se è importante vivere una vita equilibrata, un equilibrio lavoro-vita non significa che tutto debba essere giusto ed equo. Ci possono essere momenti in cui devi concentrarti di più sulla tua carriera e momenti in cui la tua famiglia ha bisogno di te più del solito.

Sii disposto a chiedere aiuto. E sii disposto ad accettare aiuto quando viene offerto.

Se hai i fondi, assumi un servizio di pulizia o un servizio di consegna cibo ogni tanto. Di' no agli obblighi sociali occasionalmente. Permetti a tuo figlio di guardare la TV quando hai bisogno di una pausa.