7 motivi comuni per cui i genitori si sentono in colpa
Molti genitori si sentono in colpa per aver commesso i “peccati” che affliggono quasi tutte le madri e tutti i padri. Ma sentirsi in colpa ha conseguenze legate alla salute emotiva dei genitori e al benessere generale dei bambini. Il senso di colpa può indurre i genitori a sviluppare abitudini disciplinari malsane, come cedere ai figli quando non è nel suo migliore interesse, o compensare eccessivamente le scelte che fanno. Mentre queste cose possono alleviare temporaneamente il senso di colpa di un genitore, quelle risposte potrebbero essere malsane per i bambini.
Lenisci il tuo senso di colpa comprendendo che nessun genitore è perfetto e, a volte, fai quello che devi per superare la giornata. Ecco i sette principali motivi per cui i genitori si sentono in colpa e suggerimenti su come affrontare questi sentimenti.
1 Sono un genitore lavoratore 
Per i genitori che lavorano fuori casa, questa è probabilmente la principale fonte di colpa:ti senti in colpa se ti piace il tuo lavoro, ti senti in colpa per aver bisogno il tuo stipendio (e ancora più colpevole se non). bisogno di soldi!), e ti senti decisamente in colpa perché andare al lavoro a volte può sembrare una tregua dall'ambiente caotico di casa.
La ricerca mostra che le capacità linguistiche, sociali e cognitive dei bambini possono essere avvantaggiate frequentando un asilo nido di qualità. Se andare al lavoro ti rende felice, allora andare al lavoro offre un mondo di benefici per l'intera famiglia.
Ti senti ancora peggio quando prendi il tuo piccolo all'asilo e vai a casa, solo per lasciarlo con una baby sitter in modo da poter avere un appuntamento notturno con il tuo coniuge o partecipare a una riunione del consiglio per un ente di beneficenza a cui tieni davvero?
Anche la tua vita conta, sia che si tratti di mantenere la tua relazione o di realizzarti mentalmente facendo una pausa facendo volontariato, shopping o altro. Infatti, man mano che tuo figlio cresce, fa bene a vedere che anche tu ti prendi cura dei tuoi bisogni. Inoltre probabilmente adora giocare con la babysitter!
2 Mio figlio si comporta male in pubblico 
Tutti i genitori si sono sentiti in imbarazzo quando un bambino fa i capricci al supermercato o diventa il peggior bambino al parco giochi. Quegli sguardi che stai ricevendo sono più probabilmente un segno di simpatia che di giudizio. Tuttavia, puoi modificare le tue strategie disciplinari per affrontare questa situazione.
In primo luogo, se pensi che tuo figlio sia abbastanza grande per capire, stabilisci in anticipo le tue aspettative sul comportamento. Assicurati che conosca le conseguenze di un comportamento scorretto e applicale effettivamente se incappi in un incidente comportamentale.
Se possibile, evita di portare tuo figlio a fare una gita quando deve fare un pisolino. I crolli sono più probabili quando tuo figlio è troppo stanco.
È difficile cambiare i tuoi piani per aggirare il programma dei tuoi figli, ma rende la vita più facile nel complesso. Pianifica in anticipo preparando snack, succhi di frutta, un cambio di vestiti e un giocattolo che distrae.
A volte i bambini si comportano male in pubblico perché sanno che è imbarazzante per i loro assistenti e pensano che avranno maggiori probabilità di ottenere ciò che vogliono. Quando tuo figlio infrange le regole, segui con una conseguenza efficace.
3 La dieta di mio figlio è terribile 
Un giorno, il tuo bambino sta mangiando allegramente barbabietole, broccoli e patate dolci; il prossimo, il tuo bambino si rifiuta di mangiare qualsiasi cosa tranne panini al burro di arachidi, pesci rossi e lecca lecca. È meglio non fare della tavola da pranzo un campo di battaglia per il cibo; continua semplicemente a offrire a tuo figlio un'ampia varietà di alimenti nutrienti.
Non fare un grosso problema se si rifiuta di mangiare quella frutta e verdura, dopotutto, nessun bambino è morto per aver boicottato i cavolini di Bruxelles. Alla fine, potrebbe sorprenderti provando (e amando!) il cibo che in precedenza aveva rifiutato.
Se il tuo problema è che tuo figlio mangia troppo cibo spazzatura o fast food, ricorda che non è velenoso! Ma dovrebbe essere un piacere piuttosto che un evento quotidiano.
Allevia alcuni sensi di colpa facendo ricerche su quali sono gli oggetti più sani nel drive-thru. Oppure fai qualche ricerca sui tipi di pasti che puoi servire a casa che sono veloci, ma sani. Come per tante altre cose nella vita, la chiave è la moderazione.
4 Mio figlio si diverte a passare troppo tempo davanti allo schermo 
Se ascolti alcuni esperti, l'elettronica è la fonte di tutti i mali:contribuisce all'obesità, all'ADHD e a una miriade di altri problemi. Certo, c'è del vero in questo, ma a volte è anche un necessario male.
Si tratta di equilibrio. Se tuo figlio guarda la TV ogni giorno per molte ore di seguito, allora è il momento di ridurre. Se gioca sul tablet per un'ora ogni sera e guarda un film nei fine settimana, è una visione moderata.
Assicurati che tuo figlio abbia molte altre attività che gli piacciono. Correre all'aperto, costruire con blocchi o fare le faccende domestiche ha tutti benefici per la salute mentale e fisica.
Puoi anche rendere il tempo davanti allo schermo un'attività utile rannicchiandoti accanto a tuo figlio e usando lo spettacolo o il film come punto di partenza per l'istruzione o le attività. Fai domande su cosa sta succedendo, applica ciò che sta succedendo alla vita reale o chiedi a tuo figlio di contare oggetti o colori sullo schermo. In altre parole, rendi il tempo sullo schermo interattivo ed educativo.
5 Urlo troppo 
Anche i genitori più rilassati a volte scattano e urlano al loro bambino di tanto in tanto. E a volte urlare è giustificato. Se tuo figlio insegue una palla per strada, non preoccuparti del tuo tono di voce. Grida un promemoria per tornare sul marciapiede prima che venga investito.
Tuttavia, se urlare sta diventando lo status quo, considera se i tuoi livelli di stress sono alti o se hai bisogno di aiuto per gestire la tua rabbia. O forse hai bisogno di aiuto per trovare tecniche di disciplina più efficaci.
Un terapeuta autorizzato può aiutarti a capire perché non riesci a mantenere la pazienza con i tuoi figli e aiutarti a trovare modi per mantenere la calma. Questo è importante perché urlare contro i bambini può essere dannoso per la loro salute mentale.
6 Non posso permettermi di dare extra a mio figlio 
Tra lezioni di musica, lezioni di ginnastica, squadre di calcio e tutti i gadget che i bambini sembrano avere in questi giorni, crescere un bambino è diventato più costoso di quanto non sia mai stato in passato. Nonostante tutte queste spese, probabilmente vedrai gli amici di tuo figlio in vacanza a Disney World e giocare all'ultimo videogioco mentre tuo figlio gioca nel cortile di casa e indossa i vestiti per le mani.
Ma, in realtà, i campanelli e i fischietti non sono necessari per l'infanzia. In effetti, offrire troppe cose è problematico. Se tuo figlio è costantemente troppo indulgente, potrebbe crescere fino a diventare materialista.
Mandare tuo figlio fuori a giocare (senza gli ultimi giocattoli) incoraggia l'immaginazione, che è ciò che è veramente importante. Aggiungi la tua immaginazione creando giocattoli quasi gratuiti, come costruire una barca con una scatola di cartone o trasformare un lenzuolo nel mantello di un supereroe.
Evita di inviare un messaggio che dice a tuo figlio che è un peccato che tu non abbia tanti soldi come le altre persone. Insegnagli a essere grato per ciò che ha e a concentrarti sul trascorrere del tempo di qualità insieme.
7 Non posso fare tutto 
Chi dice che devi? Questa forma di colpa è tipicamente autoimposta dai genitori che pensano di dover essere un genitore supereroe, oltre a un super dipendente, un super amico, un super governante e tutto il resto possibile.
Sebbene sia importante vivere una vita equilibrata, un equilibrio tra lavoro e vita privata non significa che tutto debba essere equo ed equo. Ci possono essere momenti in cui devi concentrarti maggiormente sulla tua carriera e momenti in cui la tua famiglia ha bisogno di te più del solito.
Sii disposto a chiedere aiuto. E sii disposto ad accettare l'aiuto quando viene offerto.
Se hai i fondi, assumi un servizio di pulizia o un servizio di consegna di cibo di tanto in tanto. Dì no occasionalmente agli obblighi sociali. Consenti a tuo figlio di guardare la TV quando hai bisogno di una pausa.
-
Cera una credenza comune che una volta avuto un parto cesareo, dovresti adottare lo stesso approccio per eventuali consegne future. Non è vero. Lesperienza ha dimostrato che la maggior parte delle donne che hanno avuto un taglio cesareo possono -
La colazione può essere considerata il pasto più importante della giornata, ma quando si tratta di fornire carburante ai bambini per le intense giornate scolastiche, il pranzo ha lo stesso peso. Un pranzo completo con proteine è fondamentale per ai -
È difficile imparare cose nuove. Qual è la cosa più difficile che tu abbia mai imparato? È probabile che tu abbia lottato allinizio. È probabile che tu sia stato in grado di superare la sfida, in parte, avendo qualcuno lì ad aiutarti; avere supporto.
