Come Avere Obiettivi Misurabili per Bambini Difficili

Una persona saggia disse: "Mangi un elefante allo stesso modo in cui mangi un cheeseburger: un boccone alla volta." Se state crescendo o guidando un bambino difficile, sapete già che non è facile. Un'abilità che può mettere sia voi che vostro figlio sulla strada giusta è imparare ad aiutare vostro figlio a fissare obiettivi misurabili. Affrontando le aree problematiche con vostro figlio a passi misurabili, potete eliminare atteggiamenti e comportamenti problematici un boccone alla volta.

Istruzioni

  1. Fissate obiettivi SMART. "SMART" è un acronimo noto tra chi fissa obiettivi di ogni tipo. Significa: Specifici, Misurabili, Raggiungibili, Realistici e Temporalmente definiti. In pratica, volete obiettivi che vostro figlio capisca e possa ragionevolmente raggiungere. Volete anche obiettivi abbastanza chiari da far sapere a vostro figlio se li ha raggiunti o no.

  2. Identificate le aree problematiche su cui vorreste che vostro figlio lavorasse. Probabilmente potete stilare una lista significativa velocemente.

  3. Chiedete l'aiuto di vostro figlio per ridurre la lista a tre o quattro aree che lui riconosce come problematiche e su cui è disposto a lavorare. Fissare obiettivi per vostro figlio — per quanto ragionevoli o misurabili — non servirà a nulla se vostro figlio non li accetta. Il modo migliore per coinvolgere un bambino difficile nel fissare obiettivi positivi è dargli potere facendolo parte del processo.

  4. Negozate un obiettivo specifico per ciascuna delle tre o quattro aree problematiche che vostro figlio ha accettato di affrontare. Se possibile, lasciate che sia vostro figlio a proporre l'obiettivo. Date input, ma non imponete. Lasciategli un po' di proprietà. Assicuratevi che gli obiettivi siano abbastanza specifici da poter rispondere chiaramente alla domanda "L'hai fatto oggi?" a fine giornata. Quando fissate obiettivi, concentratevi su cose su cui vostro figlio ha il controllo completo. Ad esempio, invece di fissare l'obiettivo di alzare il voto di matematica a B, potreste fissare l'obiettivo di completare tutti i compiti e studiare 15 minuti ogni giorno.

  5. Create una tabella che elenchi ogni obiettivo e i giorni della settimana. A fine giornata, discutete con vostro figlio se ha raggiunto ogni obiettivo. Se sì, mettete un segno di spunta per quel giorno accanto all'obiettivo. Se no, scrivete zero. In alternativa, potete ampliare dando due segni per "L'ho fatto costantemente oggi"; uno per "L'ho fatto a volte oggi"; zero per "Non l'ho fatto per niente oggi".

  6. Usate ricompense e conseguenze per motivare vostro figlio a lavorare verso i suoi obiettivi. Lasciate che vostro figlio abbia voce in capitolo su cosa dovrebbero essere, purché sia disposto a prendere il processo sul serio. Per la maggior parte dei bambini difficili, obiettivi e ricompense a breve termine sono migliori e vorrete premiare i successi parziali. Idealmente, dovreste avere una piccola ricompensa per il raggiungimento degli obiettivi quotidiani e una più grande per il raggiungimento costante nel corso della settimana. Le conseguenze dovrebbero generalmente essere riservate al ripetuto fallimento nello sforzo di raggiungere gli obiettivi fissati. Quanto più possibile, concentratevi sui successi.

  7. Fissate un appuntamento regolare per rivalutare gli obiettivi di vostro figlio. Se vostro figlio raggiunge costantemente un obiettivo, congratulatevi per il successo e suggerite che potrebbe voler aggiungere un nuovo obiettivo poiché ha già padroneggiato quello vecchio. Se vostro figlio fallisce costantemente, potreste considerare di fissare un obiettivo più piccolo e raggiungibile o mettere da parte quell'obiettivo per un po' a favore di un'altra questione su cui vostro figlio è disposto a lavorare. L'idea degli obiettivi misurabili è preparare vostro figlio al successo. La maggior parte dei bambini difficili apprezza davvero quel primo assaggio di successo e sono disposti a lavorare per continuare a migliorare quando sanno che i loro sforzi vengono riconosciuti.

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