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Strategie disciplinari: 5 semplici passi per fermare i collassi in pubblico

Hai drammi? Benvenuto nel club. A volte sembra che ogni volta che vai al supermercato o a casa della nonna, i tuoi figli lo prendano come un segnale per scatenare la loro bestia interiore. Per tenere capricci e cattivo comportamento sotto controllo, hai bisogno di due cose: pazienza, e strategie disciplinari che puoi richiamare all'istante.

Credito foto: GIPHY

"I capricci e i collassi possono essere un enorme fattore di stress per i genitori", dice Katie Hurley, autrice de Il manuale del bambino felice. "Sembrano sempre accadere nei momenti più inopportuni e nel posto in cui davvero non vuoi avere a che fare con loro."

C'è una buona ragione per questo. I capricci di solito accadono quando la pressione è alta. Essere pressati per il tempo, stressare il buon comportamento, o ritrovarsi fuori da una routine normale può essere sufficiente per far scattare un bambino.

Come genitori, siamo così legati ai nostri figli, che quando hanno collassi, la nostra prima reazione è di reagire — urlare, gridare, minacciare, e generalmente unirsi al capriccio. Sfortunatamente, i nostri istinti non ci servono bene in questi tipi di situazioni. "Lo stress genitoriale aumenta lo stress del bambino. Se i genitori urlano durante un capriccio, il capriccio peggiorerà", consiglia Hurley. Per quanto difficile possa sembrare, devi combattere il tuo istinto di urlare indietro.

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"Un capriccio è un tentativo di spingere indietro quando tutto diventa troppo", spiega il dott. Kim John Payne, autore de L'anima della disciplina. Il suo più grande consiglio quando si reagisce a un capriccio è di non prenderlo sul personale. "Un capriccio è il tentativo di un bambino di orientarsi spingendo duramente contro il mondo. Il loro mondo sei tu."

Le sue strategie disciplinari ruotano attorno a un concetto semplice: "Capisci che un capriccio non è personale ed evita di farti travolgere dalla rabbia, ma piuttosto cerca di rimanere calmo, fermo e gentile."

Calmati prima che le cose esplodano

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I capricci non accadono senza avvertimento, anche se a volte è difficile vedere i trigger e i segnali d'allarme. Considera una teiera. Riempila d'acqua e applica calore, e la temperatura inizierà a salire, accumulando una testa di vapore. Prima, senti l'attività come un sobbollire o un bollore lento, ma alla fine il vapore dovrà sfuggire attraverso la valvola. La teiera inizierà a fischiare finché non togli il calore e permetti all'acqua di tornare a sobbollire.

Questo è un capriccio. Con i bambini, spesso ignoriamo i primi segni di un problema che sobbolle. A volte, vediamo persino il calore e la pressione salire, ma non abbiamo il tempo o gli strumenti necessari per fermarlo prima che scoppi.

Aiuta se riesci a riconoscere le cose che fanno scattare tuo figlio. Alcuni trigger comuni includono:

• Mancanza di sonno adeguato la notte prima
• Avere fame o sete
• Essere di fretta
• Essere allontanato da qualcosa di divertente
• Essere sottoposto a aspettative irrealistiche o rigide
• Stress genitoriale o familiare
• Avere abbastanza tempo di gioco non strutturato o tempo di inattività

Se i capricci di tuo figlio accadono spesso e non riesci a decifrare i trigger, Hurley suggerisce di tenere un "diario dei collassi".

"Cerca schemi. Spesso incoraggio i genitori a notare trigger, ora del giorno, e cosa stava accadendo appena prima del collasso. Tracciando i collassi, i genitori possono raccogliere indizi e fare i cambiamenti necessari per evitare di ripetere il collasso."

Mantieni la calma e cambia marcia

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Nonostante i nostri migliori tentativi di evitare collassi, si verificheranno inevitabilmente mentre tuo figlio impara ad auto-calmarsi e trovare la sua pace con l'ambiente. Se un collasso avviene, canalizza prima la tua calma interiore. Poi segui questi passi:

1. Fai qualche respiro profondo prima di reagire, o prendi un momento per capire cosa fare.
2. Poi, allontanati dalla situazione prendendo calmamente tuo figlio per mano — o sollevandolo se necessario. Anche se cammini solo pochi metri e vai di lato, è abbastanza per cambiare lo scenario e dare a entrambi un momento per fare una pausa.
3. Rimani vicino a tuo figlio e non dire molto. La tua presenza calmante e la mancanza di reazione aiuteranno tuo figlio a calmarsi. Tienilo vicino se hai bisogno di trattenere scoppi fisici, ma non hai bisogno di dire molto. Durante un capriccio, i centri di ricezione del linguaggio di tuo figlio sono chiusi per affari, quindi dire a un bambino di "usare le tue parole" o tentare di ragionare nel calore del momento cadrà in orecchie sorde.
4. Dopo aver fatto qualche respiro profondo, il dott. Payne suggerisce di mormorare affermazioni positive e calmanti. "Di cose che sono semplici, brevi ed empatiche... 'Lo so, è così difficile,' o semplicemente, 'Uh huh.' Dillo piano, con voce morbida, poiché non sono le parole che tuo figlio sta ricevendo, ma il tuo gesto di comprensione."
5. Quando tuo figlio si è calmato, crea un piano d'azione con istruzioni semplici e calme come: "So che vuoi andare via ora, ma dobbiamo pagare la spesa prima. Poi possiamo andare al parco giochi come ho promesso."

Evita la tentazione di corrompere, promettere, o supplicare tuo figlio di comportarsi in un certo modo, poiché questo abbasserà la tua credibilità e leadership nella situazione. Far sapere a tuo figlio che sei tu a controllare modella strategie di coping positive e li rassicura che hai le loro spalle quando si sentono persi e sopraffatti.

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Un ultimo consiglio dal dott. Payne: "Soprattutto, sappi che quando fai queste cose stai rispondendo direttamente alla chiamata dei tuoi figli di aiutarli a tornare dall'essere emotivamente persi e disorientati. Segnale e risposta è una danza antica tra bambino e genitore, e un capriccio è solo un segnale più intenso che ha bisogno della tua risposta calma, ferma e gentile."