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Rabbia:L'Emozione Maschile Accettabile

Rabbia:l'emozione maschile accettabile

Mettiti in piedi in qualsiasi cortile della scuola e guarda cosa succede intorno a te. Vedrai gruppi di bambini che giocano, alcuni bambini che vagano da soli e, occasionalmente, bambini che litigano e litigano. E a seconda che quei bambini siano femmine o maschi, noterai differenze nel modo in cui esprimono la loro rabbia. I ragazzi possono discutere, litigare o lanciarsi cose l'un l'altro. Le ragazze di solito tengono il broncio, fanno il broncio o diffondono pettegolezzi.

Ragazzi e rabbia

La rabbia è stata a lungo un'emozione accettabile nei ragazzi e negli uomini. Dopotutto, il ragionamento va, hanno molto testosterone; non possono fare a meno di essere aggressivi. In effetti, la rabbia, comprese le risse o altri scontri fisici, è spesso vista come un vero comportamento maschile. Anche in questi tempi presumibilmente illuminati, qualcuno che si allontana da una rissa può essere definito un codardo.

Numerosi studi hanno dimostrato che non vi è alcuna reale differenza nel modo in cui uomini e donne vivono rabbia. Tutte le persone provano rabbia e la maggior parte si arrabbia per le stesse cose. Tuttavia, uomini e donne (e ragazzi e ragazze) esprimono la loro rabbia in modi diversi. Gli uomini tendono ad essere più aggressivi fisicamente, a impegnarsi in comportamenti passivi-aggressivi più spesso e ad essere più impulsivi nell'esprimere la rabbia. Le donne rimangono arrabbiate più a lungo, sono più risentite e spesso usano le relazioni come armi per esprimere la rabbia (come escludere un ex amico, iniziare voci spiacevoli o insultare l'aspetto di qualcuno).

Domanda

Mio figlio di nove anni è vittima di bullismo. Quando chiede aiuto agli insegnanti, gli altri ragazzi lo prendono in giro. Cosa posso fare?

Tuo figlio dovrà decidere cosa fare per farsi strada nel mondo dei suoi coetanei. I ragazzi di questa età non rispettano ancora la quieta forza e gentilezza; sii disposto ad ascoltare tuo figlio e ad offrirgli amore e sostegno incondizionati.

Alcuni esperti ritengono che i ragazzi siano inclini alla rabbia perché è un sostituto emotivo di altre emozioni meno accettabili, come la tristezza o la solitudine. Anche i genitori contribuiscono alla rabbia dei ragazzi; la ricerca ha dimostrato che i genitori incoraggiano le figlie a risolvere pacificamente i conflitti ma consentono ai ragazzi di vendicarsi. La rabbia è una parte normale dello spettro emotivo umano; infatti, la rabbia è spesso ciò che ci motiva a risolvere i problemi, a difendere noi stessi ea tentare di correggere i torti del mondo. La rabbia mal indirizzata, tuttavia, può causare gravi danni.

Gestire la rabbia

Tutti si arrabbiano di tanto in tanto; lo farà anche tuo figlio. Il modo in cui rispondi alla sua rabbia gli insegnerà come riconoscerla e gestirla man mano che cresce. Per prima cosa, però, devi imparare a gestire la tua rabbia in modo efficace. Se urli, urli e lanci oggetti, lo farà anche tuo figlio. Ammetti i tuoi sentimenti forti, prenditi una pausa quando necessario e concentrati sulla risoluzione dei problemi piuttosto che sulla colpa.

Devi quindi insegnare a tuo figlio che la rabbia è accettabile, ma non ferire persone o cose. Puoi aiutare tuo figlio a imparare che può sentirsi arrabbiato senza ferire se stesso o qualcun altro. Accetta la sua rabbia e offrigli dei modi per calmarsi quando ne ha bisogno. Quindi, quando tutti sono calmi, siediti ed esplora i modi per migliorare la situazione.

Un'opzione che potresti esplorare quando insegni a tuo figlio come affrontare la rabbia è creare una ruota della rabbia a scelta con tuo figlio. A volte, quando siete entrambi calmi, preparate un grafico a torta con suggerimenti sulle cose che può fare quando è arrabbiato. Le opzioni potrebbero includere prendersi una pausa, ascoltare musica, chiamare un amico o tirare a canestri nel cortile di casa. Quindi, quando tuo figlio è arrabbiato, può guardare alla ruota della scelta per le idee. Avere già soluzioni a portata di mano lo aiuterà a calmarsi più rapidamente.

Infine, impara ad ascoltare i veri sentimenti di tuo figlio e aiutalo a trovare le parole per esprimerli. Il linguaggio del corpo, le espressioni facciali e i gesti di tuo figlio ti aiuteranno a capire cosa sta provando. Aiutalo delicatamente a trovare le parole giuste per le sue emozioni prima che raggiunga il punto di ebollizione. La rabbia è spesso una cortina fumogena per altri sentimenti più difficili; quando tuo figlio può parlare apertamente di questi sentimenti con te, la rabbia potrebbe non essere necessaria.

Ricorda, la maggior parte dei ragazzi litiga, litiga, tiene il broncio e soffre. E la maggior parte dei ragazzi si alza per vivere e combattere un altro giorno. Mantieni la calma, ricorda che i sentimenti sono solo sentimenti e fai del tuo meglio per trovare soluzioni alle sfide quotidiane che la vita con tuo figlio presenta.