Tecniche per affrontare con Frustrazione per bambini

Non si può sfuggire l'ira di frustrazione , nemmeno i bambini piccoli . I bambini piccoli sembrano inclini a diventare più frustrati a causa della mancanza di capacità di coping o il vocabolario per esprimersi in modo appropriato . I bambini tendono ad agire la loro frustrazione , piuttosto che discutere di come si sentono . I genitori e gli educatori in grado di sviluppare tecniche finalizzate ad aiutare un bambino ad affrontare i sentimenti negativi che sta vivendo , così da poter tornare a un normale stato d'essere .
Insegnare Sentimenti

Insegnate al vostro bambino di identificare i suoi sentimenti al di là del tipico felice , triste e pazzo . Parlate con il vostro bambino di sentimenti più complessi, come la frustrazione e la gelosia . Descrivere tali sentimenti come più o meno intenso rispetto ai sentimenti tipici che è usato per . Usa flashcard con facce delle emozioni , o avere il vostro bambino disegnare il proprio introito sulle emozioni che descrivi . Insegnare un bambino di identificare i sentimenti è un passo importante per affrontare in modo efficace con l'emozione . Individuazione di emozioni permette un bambino per capire come lei si sente e ciò che deve fare dopo per affrontare con esso .
Esercizi di respirazione profonda

Insegnate ai vostri figli a respirare profondamente ogni volta che è frustrato . L'atto di respirazione profonda calma il corpo , eliminando qualsiasi stress e frustrazione il bambino si sente . Dite ai vostri figli a prendere un respiro profondo , tenerlo premuto per un conteggio di tre e rilasciarlo lentamente . Avere a continuare a respirare in questo modo più volte o fino a che non si sente abbastanza tranquilla per continuare con la sua giornata .
Attività fisica

Prendi il bambino si muove in modo positivo per rimuovere alcuni l'energia negativa che si sente di fare una passeggiata , lanciare una palla avanti e indietro , o saltare la corda a consumare energia . Il bambino potrebbe essere più propensi a parlare di ciò che lei dà fastidio se lei è impegnato in un'altra attività che può " nascondersi " dietro - un meccanismo di difesa per aiutare a sentirsi abbastanza sicuro di esprimere i suoi sentimenti . L'attività fisica offre uno sbocco per l'energia negativa che viene fornito con l'essere frustrati , in modo da avere un elenco di lavori o attività che il bambino si diverte a fare per quando i livelli di frustrazione aumentano .
Borsa di capacità di coping

Crea una scatola o un sacchetto di coping che il vostro bambino può usare ogni volta che i suoi livelli di frustrazioni aumentano . Riempire la scatola con gli elementi di cui gode , che lo si calmarsi , come libri da colorare e matite , plastilina , giocattoli speciali o giochi , una pallina antistress e qualsiasi altro elemento che il bambino può identificare come calmante . Conservare la scatola in un luogo sicuro per essere utilizzato solo quando il bambino è molto frustrato . Usandolo durante i periodi estremi garantirà gli strumenti non perdono la loro efficacia troppo in fretta .

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