Tua figlia a 13 anni:pietre miliari


Quando tua figlia entra nell'adolescenza, ha in serbo molti cambiamenti, sia fisici che emotivi. Ecco uno sguardo a dove si trova tuo figlio di 13 anni nel processo di crescita e cosa puoi fare per aiutarlo.



Lingua

Se tua figlia preferisce scrivere piuttosto che parlare, non sorprenderti. Le ragazze che raggiungono l'adolescenza possono comunicare meno, almeno con te. Ma ti faranno conoscere la loro opinione.

A 13 anni, le ragazze sono più consapevoli di cosa dovrebbero dire in determinate situazioni. Stanno anche iniziando a concentrarsi sul linguaggio del corpo e sul tono della voce, non solo su ciò che viene detto.

Come puoi aiutare:

  • Cerca dei bei momenti per parlare. Chatta mentre sei in macchina o cucini insieme in cucina.
  • Trova nuovi modi per estrarli. Invece di chiedere:"Com'è andata la giornata?" condividi qualcosa di tuo. Puoi anche sfidarli a dirti qualcosa di brutto, divertente o strano che è appena successo a loro.
  • Ricordati di ascoltare. Quando tua figlia sarà pronta ad aprirsi, preparati a interrompere ciò che stai facendo e prestale tutta la tua attenzione.


Sviluppo fisico

A 13 anni, molte ragazze stanno attraversando la pubertà. Un enorme cambiamento negli ormoni provoca seni più pieni, fianchi più larghi e peli pubici. La pelle e i capelli di tua figlia inizieranno a produrre più olio e la loro altezza, peso e grasso corporeo aumenteranno. Anche la maggior parte delle ragazze inizia il ciclo.

A causa di tutti questi cambiamenti del corpo, tua figlia potrebbe iniziare a sentirsi più imbarazzata riguardo al proprio aspetto o ai vestiti che indossano.

Come puoi aiutare:

  • Invita tua figlia a essere attiva. Non devono praticare uno sport di squadra. Anche portare a spasso il cane, dare una mano in giardino o giocare a laser tag con gli amici conta.
  • Mangiare i pasti in famiglia. Questo li aiuterà a fare scelte sane riguardo ai cibi che mangiano.
  • Limita il tempo di utilizzo. Le ragazze di questa età non dovrebbero avere più di 2 ore di tempo davanti allo schermo ogni giorno.
  • Sii un buon modello. Se dici spesso che sei grasso o ti lamenti del tuo aspetto, tua figlia potrebbe iniziare a fare lo stesso. Insegna loro che è più importante essere forti e in forma che avere una certa taglia.


Social

Adattarsi non è mai stato un grosso problema per tua figlia come lo è adesso. Per questo motivo, è probabile che trascorrano più tempo con gli amici.

Sebbene le ragazze di questa età stiano costruendo un forte senso di giusto e sbagliato, la pressione dei coetanei può ancora essere un problema. È comune per i tredicenni voler testare i limiti provando comportamenti rischiosi. Ecco perché, per quanto tua figlia voglia essere cresciuta, ha ancora bisogno di molto supporto e guida.

Come puoi aiutare:

  • Offri supporto. Se tua figlia sa che può avere un colloquio aperto e onesto con te, è più probabile che si rivolga a te con problemi.
  • Rimani aggiornato sui social media . Assicurati di sapere quali siti utilizza tua figlia e di approvarli. Parla di alcuni dei rischi legati alla condivisione di informazioni e immagini di se stessi sui propri canali social.
  • Assicurati che conoscano i rischi dell'uso di droghe. Il bisogno di sentirsi grandi o in forma può indurre le ragazze a bere, fumare o provare droghe. Parla con tua figlia dei pericoli di farlo.
  • Parlare di sesso . Tua figlia deve avere le informazioni giuste in modo che possa fare buone scelte. Oltre a condividere i tuoi valori sul sesso, assicurati di parlare di sesso sicuro e aggressione sessuale.


Emotivo

Anche se stanno diventando più indipendenti, tua figlia probabilmente ha sentimenti contrastanti riguardo alla "separazione" da te. Non sorprenderti se vogliono passare del tempo con te un minuto, poi è maleducato o arrabbiato il prossimo.

Anche le ragazze di questa età spesso si divertono tra il sentirsi bene con se stesse e l'insicurezza. La buona notizia è che a questa età la maggior parte delle ragazze riesce a esprimere i propri sentimenti in parole.

Come puoi aiutare:

  • Mantienili inclusi e coinvolti. Tua figlia dovrebbe prendere parte alle decisioni, alle attività e agli eventi della famiglia. Il tuo costante supporto significa molto per loro, anche se potrebbero non mostrarlo.
  • Rassicurali. Ricorda a tua figlia che i cambiamenti che stanno avendo sono una parte normale della crescita. Non dovrebbero provare vergogna o imbarazzo.
  • Aiutali a guadagnare i propri soldi. A 13 anni, tua figlia può fare da babysitter o portare a spasso i cani per un vicino. Lavorare per i propri soldi darà loro parte della libertà che bramano e insegnerà loro a essere più responsabili.


Accademico

Le ragazze di questa età assorbono una grande quantità di conoscenza leggendo, scrivendo e guardando gli altri. Molti iniziano anche a mostrare un intenso interesse verso un determinato argomento.

Anche tua figlia sta diventando una pensatrice più profonda, in grado di comprendere concetti, non solo cose concrete. Sono anche in grado di riflettere sui problemi e vedere le cose dal punto di vista di altre persone.

Come puoi aiutare:

  • Rimani informato. Partecipa alle conferenze degli insegnanti e agli open house nella loro scuola in modo da sapere il lavoro che stanno facendo.
  • Avere un programma di compiti. Imposta un'ora di inizio ogni notte. Assicurati che abbiano un posto tranquillo e ben illuminato nella tua casa per svolgere il loro lavoro. Se hanno bisogno di aiuto, fagli sapere che possono venire da te.
  • Aiuta a tenere traccia del loro tempo. Rimanere organizzato è un'abilità enorme che tua figlia probabilmente deve ancora padroneggiare. Aiutali a trovare il modo di tenere il passo con i compiti e i progetti di classe.
  • Conosci i segni di una disabilità dell'apprendimento. Questi includono il non voler scrivere o leggere ad alta voce, problemi con le parole ed essere lenti nel ricordare i fatti. Se li vedi per un lungo periodo di tempo, parla con l'insegnante di tua figlia.


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