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Come Massaggiare un Bambino Durante le Fasi dello Sviluppo

La vita quotidiana e i suoi molti obblighi possono far salire i livelli di stress e introdurre tensioni malsane nel corpo. La fondatrice e direttrice del Touch Research Institute, Tiffany Field, Ph.D., sostiene i benefici positivi del massaggio, poiché abbassa i livelli di cortisolo — ormoni dello stress — e aumenta i neurotrasmettitori che migliorano l'umore, dopamina e serotonina, nei nostri corpi. Anche se i genitori potrebbero non essere consapevoli di come la loro routine quotidiana influisca sul bambino, i bambini possono sperimentare stress, proprio come gli adulti. Il massaggio offre l'opportunità di ridurre i livelli di stress per il bambino in modo pacifico, amorevole e fisicamente legame.

Cosa Vi Servirà

• Una superficie comoda come un letto o divano
• Olio per massaggio
• Oli essenziali

Istruzioni

Legame con il Neonato

1. Introducete il massaggio al bambino in tenera età per stabilire una connessione curativa con lui. Massaggiate il bebè per promuovere un attaccamento sicuro, migliorare i ritmi del sonno e alleviare costipazione, gas e fastidi della dentizione. Usate giocattoli speciali designati per il tempo del massaggio, cantate canzoni e usate filastrocche associate a diverse parti del corpo come modi per mantenere la partecipazione attiva di un bebè vivace nel massaggio.

2. Parlate al bebè con una voce calma e amorevole prima del massaggio. Eliminate potenziali distrazioni dall'ambiente, come cellulare o suoni fastidiosi. Con il bebè supino, iniziate il massaggio dalle gambe. Posizionate la mano su una gamba all'anca e usate una carezza delicata verso il basso fino al piede. Spremete delicatamente e baciate la pianta del piede del bebè. Ripetete con l'altra gamba.

3. Continuate sulla pancia del bebè, posizionando le mani all'ombelico. Massaggiate con un movimento circolare in senso orario intorno all'ombelico. Massaggiare la pancia del bebè aiuta a ridurre le coliche e migliorare la digestione.

4. Salite alle braccia del bebè, e partendo dalla spalla, usate una carezza delicata verso il basso fino alla mano. Tenete la mano del bebè alla guancia e date baci. Ripetete con l'altro braccio e mano.

5. Girate il bebè a pancia in giù e massaggiate la schiena. Partite dalla base delle spalle e, usando entrambe le mani, accarezzate la schiena del bebè fino in fondo e continuate lungo la parte posteriore delle gambe. Ripetete diverse volte. Concludete il massaggio con un abbraccio e un bacio per rafforzare rispetto e amore.

I Primi Anni

6. Offrite un massaggio al bambino in età scolare prima di dormire o appena torna da scuola come modo per decomprimere. Fornite l'energia calmante di un massaggio per aiutare il bambino a recentrare il focus e aumentare la concentrazione per attività serali come compiti o faccende domestiche. I bambini possono spesso sperimentare dolori della crescita durante lo sviluppo. L'American Academy of Pediatrics suggerisce il massaggio delicato come modo per alleviare il disagio fisico dai dolori della crescita.

7. Fate uso di storie, canzoni ed elementi immaginativi durante il massaggio per motivare l'interesse del bambino e incoraggiare la sua ricettività. Usate il tempo del massaggio come modo per connettervi verbalmente con il bambino in età scolare. Informatevi sulla sua giornata e cosa potrebbe avere in mente. Incorporate l'uso di oli essenziali se il bambino mostra interesse per essi.

8. Usate carezze simili su vostro bambino come fareste con il bebè — delicate e complete per coprire le principali aree del corpo. La massaggiatrice certificata Jan DeCourtney raccomanda un arco temporale da 10 minuti a un'ora per il massaggio, ricordando ai genitori che un bambino può a volte avere una breve durata d'attenzione. Concentratevi sull'area del collo superiore e su tutte le articolazioni maggiori. Date attenzione speciale all'area delle spalle, poiché i bambini più grandi tendono a portare stress nelle spalle. Comunicate al bambino che lo state massaggiando per aiutarlo a stare meglio. Massaggiate i piedi come modo per concludere la sessione.

Verso la Maturità

9. Continuate a incoraggiare la partecipazione del bambino a massaggi regolari attraverso la sua avanzata verso pubertà e giovane età adulta. La ricettività del vostro adolescente al massaggio può fluttuare giorno per giorno e potrebbe non mostrare lo stesso interesse di quando era più piccolo. Cercate di non prendere un rifiuto per un massaggio personalmente, poiché il vostro bambino in maturazione ha bisogno di opportunità per indipendenza e spazio personale.

10. Offrite un massaggio alla schiena o ai piedi al vostro adolescente durante momenti in cui potrebbe essere più accogliente. Malattia, stress da scuola o relazioni e stanchezza possono essere alleviati ricevendo un massaggio. Gli adolescenti hanno ancora bisogno di contatto fisico con i genitori, ma per questioni ormonali, sarà probabilmente più comodo per tutti se date un massaggio da seduti.

11. Suggerite che il vostro adolescente programmi una visita con un massaggiatore professionista come alternativa a ricevere un massaggio da voi a casa. L'apertura a partecipare al massaggio in questo modo potrebbe avere più senso per il vostro bambino in maturazione. Continuate a incoraggiare il vostro adolescente a ricevere massaggi regolarmente come modo per promuovere una salute migliore e trasmettere l'importanza dell'autocura.