Ragazza a 11 anni: pubertà, crescita, cervello, relazioni e visita medica

A 11 anni: scatto crescita e pubertà in atto (o imminente). Cambiamenti rapidi.

Corpo

• Altezza: 120-150 cm; Peso: 32-45 kg ca.
• Pubertà = picco crescita: fino 10 cm/anno
• Seno iniziato, peli pube/ascelle. Menarca possibile (prima mestruazione). Più alta/pesante → pubertà prima
• Grasso corporeo ↑ (normale pubertà). Brufoli possibili
• Denti permanenti posteriori ancora erompono

Bisogni: ≥1 h attività/giorno, 9-11 h sonno/notte. Schermi ≤2 h/giorno. Dieta: frutta/verdura ↑, grassi/zuccheri/sale ↓, ≤3 porzioni latticini magri/giorno.

Cervello

• Sviluppo continuo. Afferra concetti astratti, vede sfumature (non solo bianco/nero). Ma non tutte conseguenze azioni
• Rendimento altalenante, interessi mutevoli, attenzione più lunga
• Matematica: variabili, rapporti, numeri negativi. Lettura: libri più impegnativi. Lettura/scrittura autonoma
• Pensiero logico, problem-solving sistematico. Capisce punti vista altrui
• Capisce effetto comportamento su altri. Senso giusto/sbagliato. Ma montagne russe emotive adolescenza possono disturbare

Relazioni

• Più tempo con amici, meno con famiglia. Afferma identità, sfida autorità → conflitti
• Amicizie: valori/fiducia condivisi> interessi. Pari aiutano gestire alti/bassi adolescenza. Interesse romantico emerge
• Autoconsapevolezza corpo ↑. Rassicurate: età/progressione pubertà = spettro, genetica conta. Nuove consapevolezze = naturali. Ma rischio: disturbi alimentari, body image
• Esprime individualità: vestiti, musica, letture, look. Amici = spazio sicuro sperimentazione
• Rischi: alcune sperimentano sostanze, fumo, sesso, autolesionismo. Parlate pericoli. Se non fatto "The Talk" sesso → ora

Check-up annuale

• Altezza, peso
• Sviluppo fisico + segni pubertà (potete assistere)
• Curvatura colonna anomala (scoliosi)
• Vista
• Vaccini aggiornati