Tua figlia a 11 anni:pietre miliari
All'età di 11 anni, tua figlia potrebbe già attraversare uno scatto di crescita e iniziare la pubertà. In caso contrario, probabilmente non devi aspettare molto. Aspetta:le cose stanno cambiando rapidamente.
Il corpo di tua figlia
È probabile che siano alti da 4 a 5 piedi a questa età. Il loro peso sarà probabilmente compreso tra 70 e 100 libbre. Ma a questa età, tua figlia è probabilmente entrata nella pubertà ed è al culmine di uno scatto di crescita. Potrebbero crescere fino a 4 pollici all'anno durante questo periodo.
È probabile che i loro seni abbiano iniziato a svilupparsi e probabilmente stanno iniziando a ricevere sia i peli pubici che i peli delle ascelle. Alcune ragazze di questa età avranno il loro primo ciclo mestruale. In generale, più una ragazza è alta e pesante, prima si verificherà la pubertà.
Man mano che crescono, tua figlia probabilmente aumenterà di grasso corporeo durante la pubertà. Potrebbero iniziare ad avere i brufoli. Allo stesso tempo, tua figlia potrebbe ancora avere alcuni dei suoi denti permanenti, in particolare quelli nella parte posteriore.
Durante questo periodo, tua figlia ha bisogno di almeno un'ora di attività fisica al giorno e dovrebbe dormire dalle 9 alle 11 ore a notte.
Il tempo trascorso a guardare la televisione o a giocare con i dispositivi elettronici dovrebbe essere limitato a 2 ore al giorno o meno.
Per alimentare questo scatto di crescita, la loro dieta dovrebbe essere ricca di frutta e verdura e povera di grassi, zuccheri aggiunti e sale. Dovrebbe anche includere fino a 3 tazze di latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi al giorno.
Il cervello di tua figlia
A 11 anni, il cervello di tua figlia si sta ancora sviluppando. Riescono a cogliere concetti astratti e stanno iniziando a capire le sfumature di grigio nel mondo, piuttosto a vedere le cose in bianco e nero. Ma potrebbero non comprendere ancora appieno tutte le conseguenze delle loro azioni.
Il loro rendimento scolastico potrebbe non essere uniforme e i loro interessi potrebbero cambiare, anche se la loro capacità di attenzione è più lunga. Possono iniziare ad apprendere concetti matematici come variabili, rapporti e numeri negativi e iniziare a leggere libri che sono più impegnativi. Potrebbero anche leggere o scrivere in modo indipendente.
Tua figlia svilupperà anche la sua capacità di pensare in modo logico e di risolvere i problemi in modo sistematico. Dovrebbero essere in grado di capire e considerare i punti di vista degli altri.
Dovrebbero capire in che modo il loro comportamento influisce sugli altri e avere un'idea di ciò che è giusto e sbagliato. Tuttavia, gli alti e bassi emotivi dell'adolescenza possono interrompere questo processo di tanto in tanto.
Le relazioni di tua figlia
A 11 anni, tua figlia probabilmente inizierà a passare più tempo con gli amici e meno con la tua famiglia. Potrebbero iniziare ad affermare la propria identità e respingere la tua autorità, portando a potenziali conflitti.
A questa età, le amicizie possono essere basate più su valori condivisi e fiducia piuttosto che su interessi comuni. Avere amici tra i loro coetanei può aiutarli a superare gli alti e bassi emotivi dell'adolescenza. In questo periodo potrebbe iniziare a emergere un interesse romantico per gli altri.
Potrebbero anche diventare più consapevoli del proprio corpo a questa età e della nuova consapevolezza che hanno tutti a questa età. È importante rassicurare tua figlia sul fatto che l'età e la progressione della pubertà sono uno spettro e la genetica è importante. Parte della nuova consapevolezza sarà il risultato naturale dei cambiamenti che stanno subendo. Ma a volte, queste preoccupazioni possono portare a problemi come disturbi alimentari e problemi di immagine corporea.
Tua figlia potrebbe iniziare a cercare di enfatizzare la propria individualità cambiando il modo in cui si veste, cosa ascolta, guarda o legge o come appare. I loro amici possono offrire loro un ambiente amichevole per provare nuove idee.
Tuttavia, alcune ragazze di questa età inizieranno a sperimentare cose più rischiose, come l'abuso di sostanze, il fumo, il sesso o l'autolesionismo. Dovresti discutere con tua figlia dei pericoli coinvolti in questi comportamenti. Se non hai ancora avuto "The Talk" sul sesso, forse è il momento.
Elenco di controllo
Al controllo medico annuale di tua figlia, il tuo medico dovrebbe esaminare:
- La loro altezza e peso
- Il loro sviluppo fisico, compresi i segni della pubertà (dovresti sentirti libero di essere presente per questa parte dell'esame)
- Qualsiasi segno di insolita curvatura della colonna vertebrale
- La loro visione
- Loro record di vaccinazione, per assicurarsi che siano aggiornati sulle vaccinazioni
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