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Prendersi cura dei propri denti

Quando ti fai la foto, tutti dicono, "Dì formaggio! Sorridi!" Così fai:apri la bocca e mostri i denti. Quando vedi l'immagine, vedi una persona felice che ti guarda. Più sani sono quei denti, più sembri felice. Perché?

È perché i tuoi denti sono importanti in molti modi. Se ti prendi cura di loro, ti aiuteranno a prendersi cura di te. Forte, denti sani ti aiutano a masticare i cibi giusti per aiutarti a crescere. Ti aiutano a parlare chiaramente. E sì, ti aiutano ad apparire al meglio.

Perché i denti sani sono importanti?

In che modo prendersi cura dei propri denti aiuta con tutte queste cose? Prendersi cura dei propri denti aiuta a prevenire placca (diciamo:PLAK), che è un film chiaro di batteri (diciamo:bak-TEER-ee-uh) che si attacca ai tuoi denti.

Dopo aver mangiato, i batteri impazziscono per lo zucchero sui denti, come formiche a un picnic. I batteri lo scompongono in acidi che divorano lo smalto dei denti, causando fori chiamati cavità. Anche la placca causa gengivite (diciamo:jin-juh-VY-tis), che è una malattia gengivale che può far diventare rosse le gengive, gonfio, e dolente. Le tue gengive sono quei morbidi fazzoletti rosa nella tua bocca che tengono i tuoi denti in posizione.

Se non ti prendi cura dei tuoi denti, carie e gengive malsane renderanno la tua bocca molto, molto doloroso. Mangiare pasti sarà difficile. E non avrai voglia di sorridere così tanto.

Prima che fosse inventato il dentifricio

Siamo fortunati che ora sappiamo così tanto sulla cura dei nostri denti. Molto tempo fa, quando le persone invecchiano, i loro denti marcirebbero e sarebbero molto dolorosi. Per sbarazzarsi di un mal di denti, gli hanno strappato i denti. Finalmente, le persone hanno imparato che lavarsi i denti era importante, ma non avevano subito il dentifricio.

Mentre ti muovi quella pasta fresca di menta intorno alla bocca, pensa a ciò che le persone usavano molto tempo fa per pulire i denti:

• gesso macinato o carboncino
• succo di limone
• cenere (sai, le cose che sono rimaste dopo un incendio)
• tabacco e miele mescolati insieme

Che schifo!

Solo circa 100 anni fa qualcuno ha finalmente creato una crema alla menta per pulire i denti. Non molto tempo dopo, è stato inventato il tubetto di dentifricio, così le persone potrebbero spremere la pasta direttamente sullo spazzolino! Lo spazzolino da denti divenne popolare durante la seconda guerra mondiale. L'esercito degli Stati Uniti ha dato spazzolini e dentifricio a tutti i soldati, e hanno imparato a lavarsi due volte al giorno. Allora, i tubetti di dentifricio erano di metallo; oggi sono di plastica morbida e sono molto più facili da spremere!

Oggi le scelte di dentifricio sono tantissime:tanti colori e gusti tra cui scegliere, e alcuni sono fatti solo per i bambini. Quando scegli un dentifricio, assicurati che contenga fluoro. Il fluoro rende i denti forti e li protegge dalla carie.

Quando ti lavi, non serve molto dentifricio:basta spremere un po' della grandezza di un pisello. Non è una buona idea ingoiare il dentifricio, o, quindi assicurati di sputare dopo la spazzolatura.

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Come puoi mantenere i tuoi denti sani?

I bambini possono prendersi cura dei propri denti seguendo questi passaggi:

• Spazzola almeno due volte al giorno — dopo colazione e prima di coricarsi. Se puoi, spazzola dopo pranzo o dopo spuntini dolci. Spazzolare correttamente rompe la placca.
• Lavati tutti i denti, non solo quelli anteriori. Trascorri un po' di tempo sui denti lungo i lati e nella parte posteriore. Chiedi al tuo dentista di mostrarti il ​​modo migliore per lavarti i denti senza danneggiare le gengive.
• Prenditi il ​​tuo tempo mentre ti lavi. Trascorri almeno 2 o 3 minuti ogni volta che ti lavi. Se hai problemi a tenere traccia del tempo, usa un timer o riproduci una registrazione di una canzone che ti piace per passare il tempo.
• Assicurati che il tuo spazzolino abbia morbido setole (il pacchetto ti dirà se sono morbidi). Chiedi ai tuoi genitori di aiutarti a procurarti uno spazzolino nuovo ogni 3 mesi. Alcuni spazzolini sono dotati di setole che cambiano colore quando è il momento di cambiarle.
• Chiedi al tuo dentista se un collutorio antibatterico è adatto a te.
• Impara a usare il filo interdentale, che è un modo molto importante per mantenerli sani. È strano le prime volte che lo fai, ma molto presto sarai un professionista. Fai scivolare delicatamente il filo interdentale tra ogni dente e lungo il bordo gengivale una volta al giorno. Il filo interdentale elimina il cibo nascosto dove lo spazzolino non riesce a prenderlo, non importa quanto bene ti lavi.
• Puoi anche spazzolarti la lingua per mantenere l'alito fresco!

È anche importante visitare il dentista due volte l'anno. Oltre a controllare segni di carie o malattie gengivali, il dentista ti aiuterà a mantenere i tuoi denti più puliti e può aiutarti a imparare il modo migliore per usare lo spazzolino e il filo interdentale.

Non sono solo lo spazzolino e il filo interdentale a mantenere i denti sani, devi anche stare attento a ciò che mangi e bevi. Ricordare, la placca sui denti aspetta solo che arrivi lo zucchero. Mangia molta frutta e verdura e bevi acqua invece di soda. E non dimenticare di sorridere!