Come Migliorare la Memoria Visivo-Sequenziale

La memoria visivo-sequenziale permette di ricordare sequenze di forme in ordine. Questo tipo di memoria è utile se dovete ricordare un numero di telefono o la corretta ortografia di una parola. Problemi con la memoria visivo-sequenziale possono influenzare la capacità di leggere, ma fortunatamente la memoria può essere sviluppata e affinata con pochi semplici esercizi.

Istruzioni

Pratica

  1. Giocate a giochi di parole come l'impiccato, ricerca parole o cruciverba. Questi giochi possono aiutare a migliorare ed esercitare la capacità di memoria visivo-sequenziale.

  2. Esercitatevi a memorizzare sequenze di oggetti, forme o colori. Per chi non ha ancora familiarità con lettere o parole, come i bambini piccoli, la memoria visivo-sequenziale può essere sviluppata infilando perline a motivi su collane, memorizzando sequenze di forme o impegnando a memoria una serie di oggetti (es. merce in un negozio).

  3. Scambiate storie sulla vostra giornata con un partner e poi ricordate gli eventi dell'altro. Questa attività aiuterà a risvegliare la vostra memoria visivo-sequenziale.

  4. Notate schemi di lettere, numeri, forme o oggetti all'interno di una sequenza per ricordarla meglio. Può aiutare cercare schemi o segmenti ripetuti. Questa pratica semplifica il processo di memoria riducendo il numero di unità che la mente deve ricordare.

  5. Indagate erbe e vitamine che possono aiutare a sviluppare la memoria. Integratori che migliorano la memoria come Tè Verde e Ginkgo Biloba possono aumentare la funzione mnemonica generale, inclusa la memoria visivo-sequenziale, aumentando ossigeno e flusso sanguigno al cervello.

L'Impiccato

  1. Disegnate un patibolo e scrivete le lettere A-Z in basso su un foglio. L'impiccato è un breve gioco a due giocatori che può aiutare a sviluppare e potenziare la memoria visivo-sequenziale.

  2. Preparate il puzzle. Un giocatore sceglie una parola o frase e disegna un trattino per ogni lettera. Il giocatore che sceglie la parola è il Boia. L'Indovino sceglie le lettere per riempire i trattini. L'obiettivo è indovinare la parola prima che il corpo dell'impiccato sia completo. Se l'Indovino non ci riesce prima che il corpo sia completo, il Boia vince.

  3. Barrare ogni lettera dalla lista man mano che viene indovinata. Quando una lettera è indovinata correttamente, le corrispondenti nella frase vengono scritte nei trattini come indizi. Se il tentativo è errato, al patibolo viene aggiunta una parte del corpo.

  4. Continuate finché l'Indovino non scopre la parola o frase o finché l'impiccato non è completamente disegnato con testa, corpo, due braccia e due gambe.

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