Tecniche di Anger Management per bambini
Uno studio che rintracciato i ragazzi dal 1970 al 2000 hanno scoperto che coloro che erano spesso arrabbiati durante l'infanzia sono stati il minimo contenuto come gli adulti , secondo AngerManagementTips.com . Tecniche di gestione della rabbia dovrebbe essere insegnato ai bambini prima di diventare adolescenti per i migliori risultati , e le strategie per i bambini sono simili agli adulti , secondo il sito web . Tuttavia , la tecnica migliore è quella di parlare ai bambini in età e termini evolutivamente appropriate , secondo il sito web .
Riconoscere i sintomi Rabbia
Molti adulti in grado di riconoscere quando si arrabbiano , ma non è sempre ovvio per giovani bambini, secondo AngerManagementTips.com . Pertanto , il primo passo di gestione della rabbia per i bambini è quello di imparare i sintomi fisici di rabbia e di come ognuno sono legati all'emozione , secondo il sito web . Un libro utile per leggere o con bambini circa i segni di rabbia è " un vulcano in mia pancia : Aiutare i bambini a gestire la rabbia ", secondo learningbooks.net
fornire alternative
.
Una volta che i bambini hanno la possibilità di identità rabbia , i genitori possono insegnare ai bambini come ri- frame o reindirizzare l'emozione , secondo AngerManagementTips.com . I genitori dovrebbero fornire scelte o mostrare le alternative bambino ad agire sulla sua rabbia . Ad esempio , il sito suggerisce insegnare a un bambino che se un progetto è troppo difficile , invece di arrabbiarsi , si può cercare aiuto da un genitore o un amico.
Esercizio Fisico
a volte i bambini più piccoli hanno bisogno di correre , saltare o gridare per gestire sentimenti di rabbia . Suggerimenti per lavorare fuori l'ira di un bambino sono portarli su un giro in bicicletta , con una battaglia di cuscini o chiedendo loro di correre intorno alla casa un paio di volte . Ballando alla musica ad alto volume è un altro suggerimento da HelpStartsHere.org .
Bubble Blowing respirazione
Molti adulti hanno capito i benefici della respirazione profonda per calmare sentimenti di rabbia o ansiosi . I bambini possono essere insegnati questa tecnica imparando a saltare le bolle lentamente , secondo HelpStartsHere.com . I bambini possono essere insegnati che la respirazione rapida non comporti grandi bolle che respiri lenti e profondi forniscono , secondo il sito web . Altri techinques per mostrare ai bambini come a rallentare la respirazione è insegnare a contare all'indietro da 10
Angry Balls
La creazione di "palle arrabbiati" è un'altra attività raccomandato che i genitori e bambini possono fare insieme . Una palla arrabbiato è fatta riempiendo un palloncino con riso asciutto o sabbia e garantire la cravatta . Quando colpisce la rabbia , i ragazzini possono lenire le loro potenti sentimenti schiacciare la palla , gettandolo sul pavimento o stringendola .
Spazio
Alcuni adulti conoscono la sensazione di voler solo essere lasciati soli , ma anche i bambini , che sono sconvolti , possono trarre beneficio dallo spazio , secondo FamilyEducation.com . Se un caregiver si allontana da un bambino che è arrabbiato , e il bambino non esprime ulteriore irritazione , le probabilità sono che il bambino ha bisogno di un po 'di tempo di inattività , secondo il sito web . Un genitore o un caregiver dovrebbero resassure il bambino che non sarà lasciato solo, ma spiegare che non sarà toccato o parlato o meno che il bambino chiede .
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