Taekwondo e sviluppo del bambino

Il Taekwondo è un'arte marziale coreana che insegna disciplina, rispetto e un rafforzamento di mente e corpo, insieme ad abilità di combattimento per l'autodifesa. La traduzione del coreano "tae kwon do" significa "La Via della Mano e del Piede". Questa arte marziale implica l'apprendimento di blocchi di precisione, calci, posizioni, pugni e forme, e incoraggia lo sviluppo della forma fisica di base e della forza. Il Taekwondo può aiutare lo sviluppo fisico e mentale di un bambino aumentando il suo livello di forma fisica, disciplina e autostima.

Sviluppo fisico e mentale

Tom Bloom, campione di arti marziali e cintura nera di settimo grado in taekwondo, afferma che il taekwondo può essere un fattore positivo nello sviluppo fisico e mentale di un bambino, secondo il suo sito web, Tombloommartialarts.com. Dice che studiare arti marziali "sviluppa l'agilità, la forza, la velocità, la potenza, la resistenza, la flessibilità e la postura di un bambino". I benefici mentali per i bambini includono "uno sviluppo della concentrazione e una costruzione di fiducia che li servirà bene in qualsiasi sport e in qualsiasi impresa perseguano nella vita", dice Bloom.

Sviluppo delle funzioni esecutive

Le abilità di funzionamento esecutivo sono considerate più importanti nello sviluppo di un bambino del loro QI, secondo uno studio del National Institute of Health. Creatività, flessibilità, memoria, concentrazione, autocontrollo e disciplina sono tutte considerate parti del funzionamento esecutivo. Il National Institute of Health ha concluso che le prove scientifiche indicano che i bambini sottoposti a training di taekwondo avevano maggiori guadagni di abilità di funzionamento esecutivo rispetto ai bambini in un programma standard di educazione fisica.

Benefici aerobici

Le Linee Guida Federali sull'Attività Fisica per gli Americani raccomandano 60 minuti di attività aerobica fisica giornaliera per i bambini. Praticare arti marziali è una delle attività aerobiche che il Consiglio del Presidente raccomanda vivamente per i bambini per sviluppare un livello desiderato di forma fisica. L'American Taekwondo Association raccomanda il taekwondo come un eccellente modo per i bambini di sviluppare la forma fisica, oltre ai molti benefici mentali ed emotivi.

Bambini con ADHD e autistici

Secondo la Mayo Clinic, il taekwondo è un eccellente modo per sviluppare autostima e autodisciplina in un bambino con disturbo da deficit di attenzione e iperattività. I bambini con ADHD hanno deficit nelle abilità di funzionamento esecutivo, possono essere trattati praticando arti marziali. Il taekwondo è eccellente per aumentare l'attenzione, l'autocontrollo e l'autodisciplina nei bambini con autismo. Il sito web Autism Speaks ha unito le forze con l'American Taekwondo Association per promuovere la partecipazione di bambini con autismo al taekwondo per superare ostacoli di sviluppo, raggiungere progressi personali e aumentare la forma fisica e le opportunità sociali.

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