Modi divertenti per le mamme di restare attive in estate
Se siete come la maggior parte delle mamme, correte tutto l'anno scolastico e non vedete l'ora che arrivino le pigre, nebbiose, ancora più pigre giornate estive. Tuttavia, la parte razionale del cervello sa che è importante mantenere un certo livello di attività anche d'estate.
Restare attive offre molti benefici:
- Mantiene il corpo in forma
- Mantiene la mente lucida
- Allontana la routine del "mi annoio"
Ci sono molti modi creativi e divertenti per restare attive in estate.
Create il vostro programma estivo di attività per mamme
Dedicate un weekend a mettere insieme un vero programma estivo di attività per mamme. Informatevi su parchi statali, campeggi, sentieri escursionistici e piste ciclabili.
Create un itinerario per ogni attività. Scegliete una data e, se necessario, una data alternativa in caso di pioggia.
Una giornata al mare
Create un'attività di passeggiata in spiaggia durante le ore serali più fresche, fermatevi con secchielli e palette per cercare tesori come conchiglie e vetri levigati dal mare.
Riservate mezz'ora per una sessione fotografica. Perché non pianificare un certo chilometraggio da percorrere a piedi per un impatto fisico sano? Fate jogging sul ritorno e godetevi un premio salutare come ghiaccioli o limonata ghiacciata all'arrivo.
Scoprite i sentieri escursionistici
Se non siete escursioniste e pensate che sia una battaglia in salita, ripensateci. Controllate i sentieri per principianti della vostra zona e vedete quali sono adatti a mamme con bambini piccoli. Non si sa mai, potreste iniziare un amore per l'escursionismo che durerà tutta la vita per voi e i vostri figli.
Iniziate con percorsi brevi e prendetevi il tempo per raccogliere doni della natura e scattare tante foto.
Biciclette ed estate vanno insieme come burro di arachidi e marmellata
Una delle prime cose che i bambini vogliono fare appena arriva il bel tempo (ma non ancora abbastanza per nuotare) è andare in bicicletta.
Prendetevi il tempo per esplorare le piste ciclabili del quartiere. Se i bambini sono un po' più grandi, provate a creare il vostro percorso. Fatene un'avventura per vedere dove porta.
Nuotare verso la forma fisica
Voi e i vostri figli probabilmente non vedete l'ora di indossare i costumi d'estate. Se avete un bambino che non sa nuotare, è un'ottima occasione per fargli fare lezioni.
Se il bambino nuota già bene, potete fare una vascia o due insieme per vedere chi resiste di più.
Fore! (Golf)
Avete mai pensato di fare lezioni di golf con i vostri figli? Provate – non si sa mai, potreste introdurli a qualcosa che vorranno coltivare per anni. Ed è un ottimo modo per restare in forma, dato che si cammina molto.
Ecco fatto – alcuni modi divertenti per mamme e bambini per restare attivi durante l'estate.
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