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Modi migliori per ottenere il Sperm al Egg

concezione di successo comporta il coordinamento di un numero sorprendente di fattori con sperma sano e tempi precisi di essere solo due dei più importanti . Mentre una migliore comprensione di questi fattori e l'impiego di alcuni metodi di scelta possono aumentare le vostre probabilità di gravidanza , non sono una garanzia . Se hai cercato di rimanere incinta per oltre un anno senza successo , o se avete periodi irregolari che rendono rilevamento ovulazione difficile , considerare vedere uno specialista della fertilità . Le donne che sono più di 35 può decidere di cercare aiuto dopo sei mesi di tentativi di concepire senza successo
Preparazione

Il singolo fattore più importante per ottenere spermatozoi di fecondare un ovulo è sapere quando si verifica l'ovulazione .; se una donna non è l'ovulazione , quindi non ci sarà un uovo per lo sperma di raggiungere . Invece di assumere l'ovulazione avviene sempre 14 giorni dopo l'inizio dell'ultimo periodo , le donne dovrebbero imparare quando l'ovulazione , monitorando i loro cicli mensili e registrare la loro temperatura di veglia , allo stesso tempo ogni mattina . Durante l'ovulazione , fluido cervicale sarà al suo più elastico e appiccicoso e può assomigliare bianchi d'uovo crudo; temperatura corporea aumenterà notevolmente poco dopo l'ovulazione , secondo BabyCenter.com . Spermatozoi sono anche più propensi a viaggiare per l'uovo se sono abbondanti e sani , così gli uomini devono tagliare su alcol e mangiare una dieta ricca di antiossidanti , zinco, acido folico , calcio e vitamina D , ognuno dei quali in grado di migliorare il numero di spermatozoi e qualità , dice BabyCenter.com . Consumare una varietà di frutta , verdura , latticini magri , fagioli , pollo , cereali fortificati e verdure a foglia verde aiuterà un uomo ottenere tutti questi nutrienti nella sua dieta .
Process

Per aumentare le probabilità che lo sperma raggiungerà l'uovo , hanno rapporti ovunque da due giorni prima dell'ovulazione a 24 ore dopo e preferibilmente più di una volta . Fertility.com suggerisce che avere rapporti sessuali con l'uomo - on - top , posteriore ingresso o posizioni di side-by - side può aiutare spermatozoi raggiungere l'uovo perché permettono per lo sperma di penetrazione e di deposito profondi più vicino alla cervice . Evitare posizioni come in piedi , seduti o donna - on-top , che permettono lo sperma di perdite di liquido facilmente fuori della vagina. Dopo il sesso , le donne dovrebbero sdraiarsi e sollevare le gambe di circa 30 gradi; secondo BabyHopes.com , questo può aiutare lo sperma a raggiungere l'uovo perché non dovranno combattere gravità . Il rapporto frequente può anche mantenere sperma sano e aumentare le possibilità di concepimento , così lo scopo di fare sesso due o tre volte alla settimana . Alti livelli di stress possono influenzare negativamente la capacità di concepire, quindi cercate di mantenere il divertimento sesso e non preoccuparsi troppo se ogni incontro si tradurrà in un bambino .