Come preparare una borsa comfort per il travaglio

Ci sono molti articoli su come preparare la vostra borsa essenziale per il travaglio (camicia da notte, pantofole e calze), ma dovete anche pensare a preparare una borsa specifica per le misure di comfort. Questa è una borsa separata che ha solo oggetti per le misure di comfort. Preparando una borsa separata, il vostro partner saprà esattamente dove trovare ciò di cui avete bisogno. Questo è anche utile se assumete una doula o avete la famiglia con voi durante il travaglio; non dovranno frugare tra i vostri effetti personali per trovare ciò di cui avete bisogno. Ecco alcuni suggerimenti per mettere insieme una borsa comfort.

Cose di cui avrete bisogno

  • Calze o pantofole
  • Punti focali
  • Lettore CD portatile con musica
  • Caramelle/mentine
  • Lozione/olio per massaggio
  • Balsamo per labbra (aromatizzato, se vi piace)
  • Mattarello/massaggiatore schiena
  • Ventilatore portatile personale
  • Palla da parto
  • Calza di riso
  • Profumi/oli aromaterapia

Istruzioni

  1. Mettete in valigia un paio di calze/pantofole extra calde e morbide. Se volete muovervi durante il travaglio, avrete bisogno di qualcosa per proteggere i piedi dal pavimento duro. Se scegliete di indossare calze, assicuratevi che abbiano i cuscinetti antiscivolo sul fondo così non scivolerete.
  2. Mettete in valigia un punto focale. Questo può essere una foto degli altri vostri figli, un ritratto di voi e il vostro partner nel giorno del matrimonio o qualsiasi altra foto che vi piaccia. Potete anche usare qualsiasi piccolo oggetto che abbia un valore significativo per voi.
  3. Portate un lettore CD portatile con un'ottima selezione di musica. Non dovete portare ninne nanne e musica soft - portate quello che vi piace. Assicuratevi di portare anche un paio di batterie extra nel caso sia un travaglio lungo.
  4. Portate caramelle o mentine da succhiare. Molti ospedali non vi permetteranno di mangiare o bere in travaglio e la vostra bocca può diventare molto secca. Avere una caramella dura o menta può rinfrescare il vostro gusto e mantenere la bocca umida. Può anche tenere la vostra mente lontana dalle contrazioni.
  5. Portate lozione o olio per massaggi. Potete portare lozione o olio profumato, ma ricordate che sarete molto sensibili in travaglio e gli odori potrebbero o non potrebbero piacervi.
  6. Mettete in valigia il balsamo per labbra. Durante il travaglio le vostre labbra diventeranno molto secche. Questo è dovuto al respirare più pesantemente di quanto siate abituati e non avere nulla da bere. Se vi piace un certo sapore, sentitevi liberi di portarlo anche. Sapori come cocco e ananas possono essere usati con l'immaginazione.
  7. Portate un mattarello o massaggiatore per la schiena. È molto comune in travaglio avere mal di schiena. Usare un mattarello sulla schiena può mettere una discreta quantità di pressione sulla schiena alleviando un po' di dolore. Se trovate che un mattarello è troppo scomodo, potete usare un diverso tipo di massaggiatore per la schiena.
  8. Mettete in valigia un ventilatore portatile personale. Durante la transizione è comune sperimentare vampate di caldo e freddo negli stessi pochi minuti. È molto più facile e veloce avere un ventilatore personale se iniziate a sperimentare vampate di caldo che aspettare che l'aria condizionata raffreddi le cose.
  9. Portate una palla da parto. Le palle da parto sono estremamente utili in travaglio. Potete usarle per scopi di rilassamento o per un sedile più morbido nella doccia. Potete trovare una palla da parto in qualsiasi negozio al dettaglio o articoli sportivi.
  10. Mettete in valigia una calza di riso. Le calze di riso sono facili da fare e tornano utili quando avete bisogno di calore in una certa area.
  11. Portate profumi/oli aromaterapia. Profumi come lavanda, camomilla, rosa e menta piperita sono solitamente rilassanti durante il travaglio. Potete usare questi profumi da soli o per migliorare la vostra esperienza di immaginazione.

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