Come rendere le contrazioni più forti
A volte, per motivi sconosciuti, le contrazioni rallentano o si fermano durante il travaglio. Mentre molte persone credono che l'intervento medico sia automaticamente necessario se questo accade, ci sono un paio di metodi naturali da provare prima. Se le contrazioni non diventano più forti o non continuano dopo alcune ore, l'intervento medico potrebbe essere necessario come ultima risorsa. Ecco alcune cose da provare prima.
Cose di cui avrete bisogno
- Acqua, succo di frutta
- Impacco caldo, termoforo o calza di riso
Istruzioni
- Mantenetevi idratate. La disidratazione può contribuire alla diminuzione dell'intensità e dell'efficienza delle contrazioni. Acqua e succhi di frutta sono scelte eccellenti. Se sentite che state diventando esauste, potete versare una bustina di Emergen-C in mezzo bicchiere d'acqua. I 1.000 mg di Vitamina C che fornisce possono tenervi idratate e darvi energia aggiuntiva.
- Usate movimento e posizionamento. Se le contrazioni hanno davvero rallentato, significando che si sono spaziate o sembrano meno intense, provate a camminare. Camminare di solito rende le contrazioni più intense. Cambiare posizioni come accovacciarsi, stare in piedi e sedersi può avere un impatto sulle contrazioni. Evitate di sdraiarvi se potete.
- Provate la stimolazione del capezzolo. La stimolazione del capezzolo aumenta la produzione di ossitocina e generalmente aumenta l'intensità e la durata delle contrazioni. Stimolate un capezzolo alla volta per vedere se le contrazioni aumentano. Una volta che iniziate ad avere contrazioni regolari e più forti, smettete la stimolazione del capezzolo.
- Usate l'agopressione. Ci sono certi punti sul corpo, specificamente su mani e piedi, che vengono usati per stimolare le contrazioni.
- Usate un impacco caldo. Mettere un impacco caldo, termoforo o calza di riso sul fondo uterino può stimolare le contrazioni rilassando la madre e aumentando la circolazione.
- Mantenete la vescica vuota. Una vescica piena può impedire la discesa della testa del bambino e far rimanere le contrazioni meno intense.
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