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13 segnali di sonno del bambino: come identificarli e consigli per far addormentare il bambino

È importante identificare i segnali di sonno del bambino per aiutarli a dormire meglio. Vi troverete in difficoltà a mettere a dormire un bambino eccessivamente stanco, o potrebbero svegliarsi più spesso durante la notte. Un errore comune che la maggior parte dei genitori commette è aspettare che il bambino diventi stanco e irrequieto prima di metterlo a letto, pensando che questi siano i segnali che il bambino è pronto per dormire.

Tuttavia, prima di raggiungere l'irritabilità e il pianto, i bambini danno segnali sottili per mostrare che hanno sonno, simili ai segnali che mostrano quando hanno fame. Quindi identificarli e progettare gli orari della nanna basati su questi segnali può rendere facile per voi mettere il bambino a dormire. Continuate a leggere per saperne di più.

Quali sono i comuni segnali di sonno del bambino?

Ecco alcuni dei segnali di sonno che un bambino mostra prima di diventare eccessivamente stanco e irrequieto.

1. Sbadigliare è uno dei primi segni di un bambino assonnato.
2. Il bambino si strofina gli occhi e tira o si strofina le orecchie.
3. Meno attività o movimento è un segnale comune. I bambini esausti potrebbero mostrare meno gioco.
4. I bambini di solito smettono di fare i soliti suoni giocosi e diventano meno vocali.
5. Sembrano disinteressati e meno interattivi con l'ambiente circostante. Potrebbe anche essere difficile tenerli impegnati.
6. Suzione debole è uno dei segnali comuni di un bambino assonnato. Potrebbero essere troppo stanchi per succhiare.
7. Gli occhi dei bambini sembrano meno concentrati, e tendono a guardare altrove quando li guardate.
8. Arrossamento intorno agli occhi è comunemente visto nei bambini assonnati.
9. Palpebre cadenti sono anche notevoli.
10. I bambini mostrano anche la loro sonnolenza attraverso il movimento a scatti di mani e gambe.
11. Sorridono meno del solito.
12. Alcuni bambini si succhiano il pollice o le dita quando hanno sonno. È un modo per auto-calmarsi.
13. Quando i bambini sono estremamente assonnati, potrebbero diventare irascibili, irrequieti e irritabili e potrebbero finire per piangere se non messi a letto.

Quando i bambini dormono dopo essere estremamente irrequieti, potrebbero non avere un sonno di buona qualità. Il bambino si sveglierebbe spesso o prima e rimarrebbe irritabile o irrequieto.

Come identificare i segnali di sonno del vostro bambino?

I segnali di sonno di un bambino possono passare inosservati nei primi giorni. Tuttavia, alla fine imparerete a identificarli. Vi diamo alcuni consigli per aiutarvi a identificare i segnali e migliorare il programma di sonno del bambino.

• Prestate molta attenzione al vostro bambino per identificare i cambiamenti comportamentali. La maggior parte dei bambini diventa un po' silenziosa e meno attiva prima di diventare irrequieti e irascibili. Identificare il momento giusto vi aiuterà a mettere il bambino a dormire più velocemente.

• Notate lo schema di sonno del bambino ogni giorno e capite la loro lunghezza del tempo di veglia. La maggior parte dei bambini ha un programma fisso del numero di ore in cui possono essere svegli e giocare prima di sentirsi di nuovo assonnati.

• Documentate i segnali di sonno del vostro bambino. Prendete appunti su come il bambino reagisce e agisce quando ha sonno. Vi aiuterà a ricordare i cambiamenti nel comportamento del bambino e impostare gli schemi di sonno di conseguenza.

• Annotate il numero di ore che il bambino dorme ogni giorno e anche la durata del tempo che il bambino può tollerare felicemente tra due pisolini. Cercate di seguire questi indizi per raggiungere un buon programma di sonno per il vostro bambino.

Se il bambino mostra segnali di sonno, si consiglia di metterlo a letto il prima possibile per evitare stanchezza estrema e irritabilità.

Consigli per far addormentare il bambino dopo aver identificato i segnali

Una volta che imparate a identificare i segnali di sonno del vostro bambino, diventa più facile decidere il momento giusto per il pisolino. Seguire questi consigli potrebbe aiutarvi a mettere a letto il vostro bambino assonnato.

• I bambini prosperano sulla routine. Stabilite la routine del pisolino per il vostro bambino.

• Vestite il bambino con abiti comodi secondo il tempo.

• Se il bambino è ipersensibile a suoni e luce, tenete la culla in una stanza buia e tranquilla.

• Potete battere, cullare, fare la nanna o fasciare il bambino per farlo dormire. Una volta che il bambino è più grande, potete incoraggiarlo a dormire da solo adagiandolo nella culla quando è parzialmente sveglio e assonnato. Questo è molto importante per prevenire la formazione di abitudini in cui voi come genitore diventate "l'elemento essenziale" per il bambino per addormentarsi.

• Assicuratevi che il pannolino del bambino sia cambiato e che lo stomaco sia pieno prima di metterlo a letto. Può aiutarli a raggiungere un sonno ininterrotto e più lungo.

• Provate a stabilire una routine per la nanna per loro. Cantare alcune filastrocche all'ora della nanna potrebbe aiutare il bambino a stabilire una correlazione tra la filastrocca e il sonno. Per i bambini più grandi, le storie per la nanna potrebbero aiutarli a stabilire una routine.

È difficile riconoscere i segnali di sonno di un bambino nei primi giorni perché dormono la maggior parte del tempo e si svegliano solo per mangiare e fare la cacca. Tuttavia, potete capire meglio i loro bisogni, routine e schemi di sonno man mano che crescono. Anche se ogni bambino ha esigenze di sonno diverse, sbadigliare, palpebre cadenti e meno attività sono alcuni segnali di sonno comuni. Dopo aver identificato questi segnali, aiutateli a prepararsi per il letto vestendoli con abiti comodi, fasciandoli e assicurando che la culla sia in un luogo buio e tranquillo.