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Sonno sicuro per i bambini

I bambini a volte possono finire in situazioni pericolose mentre dormono. Passano molto tempo a dormire, quindi è importante tenerli il più sicuri possibile. Ci sono molte cose che puoi fare per ridurre il rischio.

Consigli principali per un sonno sicuro

Alcune disposizioni per il sonno non sono sicure. Possono aumentare il rischio di morte improvvisa o incidenti. Per tenere il tuo bambino sicuro mentre dorme:

• Metti il bambino a dormire supino, non a pancia in giù o di lato.
• Non permettere a nessuno di fumare nella stessa stanza del bambino.
• Non condividere il letto con il bambino, specialmente se hai bevuto alcol, se assumi droghe o se fumi.
• Non dormire mai con il bambino su un divano o poltrona.
• Non lasciare che il bambino abbia troppo caldo.
• Tieni la testa del bambino scoperta. La coperta dovrebbe essere infilata non più in alto delle spalle.
• Metti il bambino in posizione "piedi ai piedi" (con i piedi alla fine della culla o carrozzina).
• Il posto più sicuro per il bambino è nel suo spazio sicuro nella stessa stanza di un caregiver adulto per i primi 6-12 mesi.
• Allatta il tuo bambino al seno.

Metti il bambino a dormire supino

Metti il bambino a dormire supino fin dall'inizio, sia per i sonnellini diurni che notturni. Questo riduce il rischio di Morte Improvvisa e Inaspettata del Lattante (SUDI). Non è sicuro per i bambini dormire di lato come supini. Quando il bambino è abbastanza grande da rotolarsi da solo, non impedirglielo.

Bambini sani messi supini non hanno più probabilità di soffocare.

Per maggiori informazioni sul sonno sicuro, visita Red Nose.

I rischi della condivisione del letto

Il posto più sicuro per il bambino per i primi 6-12 mesi è il suo spazio sicuro in una stanza con te. Non condividere il letto con il bambino, specialmente se tu o il tuo partner:

• siete fumatori (indipendentemente da dove o quando fumate e anche se non fumate mai a letto)
• avete bevuto alcol di recente
• avete preso medicine o droghe che vi fanno dormire più pesantemente
• vi sentite molto stanchi

I rischi della condivisione del letto aumentano anche se il tuo bambino:

• è nato prematuro (prima di 37 settimane), o
• pesava meno di 2,5 kg (5,5 lb) alla nascita

Non dormire mai con un bambino su divano o poltrona

È bello avere il bambino con te per una coccola o una poppata, ma è più sicuro rimetterlo nella culla prima di addormentarti.

Non permettere a nessuno di fumare nella stessa stanza del bambino

Nessuno dovrebbe fumare in casa, inclusi visitatori. Chi deve fumare deve uscire. Non portare il bambino in luoghi fumosi. Se fumi, condividere il letto aumenta il rischio di morte improvvisa.

Non lasciare che il bambino abbia troppo caldo (o troppo freddo)

I bambini controllano la temperatura principalmente attraverso il viso. Il modo migliore per evitare surriscaldamento è metterli supini con testa e viso scoperti. Non devi monitorare la temperatura della stanza — dovrebbe essere a una temperatura confortevole per te di notte — ma assicurati che il bambino sia vestito in modo appropriato.

• Quando controlli il bambino, assicurati che non abbia troppo caldo. Il petto dovrebbe essere caldo. Se il bambino suda o ha il viso rosso, togli un po' di coperte. Non preoccuparti se mani o piedi sono freschi. È normale.
• È più facile regolare la temperatura usando coperte leggere. Ricorda, una coperta piegata conta come 2 coperte. Una buona idea è usare un sacco nanna con collo aderente, aperture per braccia o maniche e senza cappuccio.
• Se fa molto caldo, il bambino potrebbe non aver bisogno di biancheria da letto oltre a un lenzuolo.
• Anche in inverno, la maggior parte dei bambini malati o con febbre non ha bisogno di vestiti extra.
• I bambini non dovrebbero mai dormire con borsa dell'acqua calda o coperta elettrica, vicino a termosifoni, stufe o fuochi, o alla luce diretta del sole.
• Assicurati che la testa del bambino non possa essere coperta dalla biancheria mentre dorme.
• Togli cappelli e vestiti extra non appena entri in casa o in un'auto, autobus o treno caldo, anche se significa svegliare il bambino.

Non lasciare che la testa del bambino si copra

Per evitare che il bambino scivoli sotto le coperte, mettilo in posizione "piedi ai piedi". Significa che i piedi sono alla fine della culla, lettino o carrozzina.

• Prepara le coperte così che arrivino non più in alto delle spalle. Infila le coperte in modo sicuro così non possono scivolare sulla testa del bambino. Usa uno o più strati di coperte leggere.
• Usa un materasso per bambini che sia rigido, piatto, ben aderente e pulito, e impermeabile all'esterno. Copri il materasso con un solo lenzuolo.
• Non usare piumoni, trapunte, nidi per bambini, cunei, rotoli di biancheria o cuscini.

Fasciare/avvolgere il bambino

Fasciare o avvolgere il bambino può essere un modo utile per aiutarlo a calmarsi e stare addormentato supino.

Per fasciare il bambino in sicurezza:

• la fascia deve essere ferma ma non troppo stretta
• assicurati che petto e fianchi del bambino abbiano spazio per espandersi
• assicurati che la fascia sia sotto il collo e non copra il viso
• usa una fascia leggera di cotone o mussola (coperte e coperte per bambini non sono sicure perché possono causare surriscaldamento)
• assicurati che il bambino non sia troppo vestito sotto la fascia. Basta pannolino e body in tempo caldo e tutina leggera in tempo fresco

Man mano che il bambino cresce puoi cambiare il modo di fasciarlo. Per esempio, puoi lasciare le braccia libere dai 3 mesi. Smetti di fasciarlo non appena può rotolare. Dopo circa 6 mesi probabilmente resisterà a essere fasciato. Un'alternativa alla fasciatura è usare un sacco nanna sicuro per bambini.

Condividere il letto con un bambino è particolarmente pericoloso se il bambino è fasciato.

Sacco nanna sicuro per bambini

I sacchi nanna per bambini possono aiutare a ridurre il rischio di morte improvvisa e anche prevenire che braccia e gambe rimangano incastrate nelle sbarre della culla.

Un sacco nanna sicuro è fatto in modo che il bambino non possa scivolare dentro e rimanere completamente coperto. Il sacco deve essere della misura giusta per il bambino, con collo aderente, aperture per braccia (o maniche) e senza cappuccio.

Quando usi un sacco nanna, assicurati che il bambino sia vestito secondo la temperatura della stanza e non usare sacchi nanna con trapunte o piumoni. Se serve calore in più, una coperta leggera è solitamente sufficiente, ma fai attenzione a infilarla bene così non può salire e coprire la testa del bambino durante il sonno. Un altro modo per dare calore extra è vestire il bambino a strati dentro il sacco nanna.

Culle domestiche

È molto importante che la culla del bambino sia sicura e rispetti l'attuale Standard Australiano AS/NZS 2172.

Rimuovi giocattoli, cuscini extra e paracolpi dalla culla così il bambino non può soffocare o usarli come appiglio per arrampicarsi fuori.

Se usi una culla di seconda mano, assicurati che tutte le parti siano in buono stato e hai le istruzioni complete per montarla correttamente.

Fai particolare attenzione se stai considerando di comprare un'amaca per bambini. Non c'è uno standard australiano che copra le amache, e ci sono state segnalazioni di morte di 2 bambini negli USA legate all'uso di amache. Il governo NSW sta rivedendo la sicurezza delle amache per bambini.

Se scegli un'amaca, compra solo da un rivenditore affidabile che possa fornire consigli su come assemblare l'amaca e servizio post-vendita.

Il posto più sicuro per un bambino è in una culla a grandezza naturale che rispetti lo Standard Australiano.

Culle pieghevoli

Culle pieghevoli o da viaggio sono solo per uso temporaneo. È molto importante che il materasso calzi correttamente e che la culla sia robusta e non crolli.

Per minimizzare questi rischi, la culla dovrebbe rispettare lo Standard Australiano obbligatorio AS/NZS 2195 per culle portatili.

Materassi

Usa solo il materasso specificamente progettato per la culla. Un materasso mal aderente può creare spazi pericolosi che possono intrappolare un bambino che dorme e causare soffocamento. Il materasso dovrebbe essere rigido, pulito e in buone condizioni, e posizionato piatto (non inclinato o rialzato).

Assicurati che il materasso rispetti lo Standard Volontario AS/NZS (AS/NZS 8811.1:2013). Puoi anche testare la rigidità del materasso tu stesso. Questo video ti mostrerà come.

Non mettere mai un materasso extra nella culla. Anche se il materasso che viene con la culla può sembrare sottile e scomodo a te, è stato progettato per il comfort e la sicurezza di bambini e lattanti.

Cuscini e biancheria extra

I cuscini non sono necessari per i bambini — aumentano il rischio di morte improvvisa perché possono coprire il viso del bambino o causare surriscaldamento. Bambini più grandi possono arrampicarcisi e uscire dalla culla.

Come regola generale, non introdurre un cuscino finché il bambino non inizia a dormire in un letto.

Non lasciare giocattoli o peluche nella culla con un bambino che dorme.

Posizione della culla

Metti la culla fuori portata di corde di tende e tapparelle così il bambino non può essere strangolato. Metti i mobile decorativi fuori portata.

Tieni stufe o apparecchi elettrici lontani dalla culla per evitare rischi di surriscaldamento, ustioni ed elettrocuzione.

Cambiare la posizione della base del materasso

Se la culla ha un livello superiore e inferiore del materasso, spostalo al livello inferiore non appena il bambino sa stare in piedi — altrimenti potrebbe arrampicarsi e cadere.

Riparazioni

Se parti della culla si rompono o smettono di funzionare, portala sempre dal fornitore per organizzare riparazioni. Non modificare mai una culla nuova o vecchia da solo, perché questo può distruggere le caratteristiche di sicurezza integrate. Bambini sono morti in culle dove riparazioni fai-da-te hanno creato pericoli. Se un fornitore affidabile non può riparare la culla, smetti subito di usarla e disfattene.

Informazioni correlate

Puoi scoprire di più sulla Sindrome della Morte Improvvisa del Lattante (SIDS).

Visita Red Nose per maggiori informazioni sul sonno sicuro per bambini.

Visita Product Safety Australia per informazioni e guide sulla sicurezza dei bambini.