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Qual è il modello di sonno per un bambino 6 mesi

I bambini hanno bisogno di sonno adeguato per riposare e rinfrescare il corpo e la mente . Bambini stanchi sono irritabili e disposti a giocare e imparare . Bambini ben riposato con i modelli di sonno regolari beneficiano di sonno sogno , che li aiuta a elaborare gli eventi del giorno e fissano i ricordi per l'apprendimento futuro . I neonati svegliano dalla fame e alimentano più volte a notte e il sonno per gran parte della giornata . Dall'età di 6 mesi , i bambini mangiano di più e sono più svegli durante il giorno , in modo da dormire per lunghi tratti di notte .
Requisiti sonno

sei mesi i bambini hanno bisogno di circa il 10 a 14 ore di sonno ogni 24 ore . Modelli di sonno regolari assicurano la maggior parte di quel sonno si svolge durante la notte . Anche se ogni bambino è unico , un sano 6 - mese-vecchio bambino di solito non si nutrono di notte , a meno che , per esempio , il clima è caldo e lui o lei è sete . Sonno neonati a questa età spesso sono costituiti da due sonnellini ( circa 20 a 60 minuti di lunghezza) , con una al mattino e una al pomeriggio .
Dormire routine

Per istituiscono sonno routine , i genitori e gli operatori sanitari mantengono sonno regolare e garantire un sonno adeguato per i loro bambini . Per 6 mesi di età i bambini , questo significa mantenere ad andare a letto regolari e consentendo un " sgoccioli " periodo tranquillo prima di metterli nelle loro culle . I bambini di questa età di solito rispondono bene al comfort di routine del sonno prevedibili . Un bagno caldo , seguito da un fotoromanzo o alcuni dolci ninnananne o musica soft , segnalerà al bambino che di andare a dormire si sta avvicinando . Regolare , brevi sonnellini diurni rinfrescano i bambini di questa età e di impedire loro di diventare stanchi .
Problemi di sonno

sei mesi i bambini che si svegliano di notte e non hanno imparato per risolvere stessi saranno piangere per essere cullare a dormire . Di tanto in tanto i bambini che si sono stabiliti in modelli di sonno regolari diventano irritabile prima di coricarsi , o cominciano a svegliarsi spesso durante la notte . I bambini di questa età a volte sviluppano " ansia da separazione ", che li rende ansiosi ( durante il giorno o notte) quando sono lontani dal loro caregiver primario . Bambini stanchi hanno un impulso di energia che impedisce loro di stabilirsi facilmente . Modifiche alla loro routine di sonno , per esempio, durante una vacanza , a volte disturbano il sonno dei bambini.
Sonno Solutions

Insieme con le routine di sonno regolari , operatori sanitari devono mettere i bambini nelle loro culle quando sono assonnato , ma ancora sveglio , in modo da abituarsi a stabilirsi in modo indipendente . Non è necessario cambiare il pannolino al 6 mesi del bambino durante la notte . Se è sporco , deve quindi essere modificato in modo rapido e silenzioso . Steven Dowshen , MD , raccomanda che gli operatori sanitari permettono 5 minuti per 6 mesi di età i bambini che si svegliano di notte per risolvere di nuovo davanti a loro conforto , per esempio con dolce back- sfregamento . I bambini di questa età non dovrebbe essere preso di notte a meno malato , e la routine di controllo 5 minuti deve essere ripetuto per ristabilire il loro sonno .
Expert Insight

Nel suo libro " sane abitudini di sonno , felice Bambino ", Pediatra Marc Weissbluth , MD , descrive la sua ricerca in bambini di età compresa tra 4 e 11 mesi di età , e conclude : " persistenza o capacità di attenzione è stato il tratto più fortemente associato con il sonno diurno o la durata pisolino . In altre parole , i bambini che dormivano più a lungo durante il giorno avevano un livello d'attenzione più a lungo . " Weissbluth spiega l'importanza di sonno regolari per la salute generale dei bambini , come " insonnia cronica nei neonati e nei bambini piccoli ostacola lo sviluppo cognitivo . "