I problemi di sonno migliorano man mano che i bambini crescono?
I neogenitori possono trovarsi frequentemente a svegliarsi di notte per poppate, cambi pannolino o crisi di pianto. Un bambino può anche avere difficoltà ad addormentarsi, adottare un orario di sonno diurno, o svegliarsi durante la notte per nessun motivo apparente. I genitori preoccupati possono chiedersi se si sono iscritti per mesi o anni di problemi di sonno. I genitori possono fare molto per risolvere alcuni problemi di sonno del bambino, indipendentemente dall'età del piccolo.
Sonno fino a tre mesi
I primi tre mesi di vita possono essere i più duri per i genitori, quando l'orario di sonno del bambino può essere fuori sincrono con quelli di mamma e papà. Anche se questi bambini dormono in media 16 ore al giorno, la tempistica di quelle ore può essere imprevedibile, nota l'Ospedale pediatrico di Boston. Fortunatamente, la maggior parte dei bambini inizierà a stabilirsi in pattern di sonno più prevedibili dopo qualche mese. Quando il bambino ha 5 mesi, dovrebbe dormire tutta la notte con forse un risveglio. Se vostra figlia si sveglia frequentemente di notte a 5 mesi, chiedete aiuto al pediatra.
Invertire il sonno diurno
Dormire di giorno e stare svegli di notte è un problema comune per i genitori di neonati, dice l'American Academy of Pediatrics. Mentre la maggior parte dei bambini si stabilizza in un orario prevedibile dopo qualche mese, altri possono lottare per adattarsi a un orario di sonno diverso. I genitori possono intervenire e prendere provvedimenti per risolvere questo problema. Non abbiate paura di parlare, mettere musica, e godere altre attività durante il giorno, o altrimenti tenere il bambino attivo. Nel frattempo, mantenere le attività notturne calme e rilassanti può aiutare il bambino a preferire l'ora di andare a letto di notte.
Ora di andare a letto
Un bagno caldo prima di dormire può innescare il desiderio di sonno del bambino, dice KidsHealth, un sito di sviluppo infantile. Tuttavia, poppate notturne o cambi pannolino possono svegliare il piccolo e incoraggiarlo a restare sveglio. I genitori possono preparare il terreno per un sonno migliore di notte non parlando, cantando o accendendo luci o musica durante le poppate. Queste attività possono incoraggiare il bambino a stare sveglio, dice l'Ospedale pediatrico di Boston. Mantenete queste intrusioni nel sonno il più brevi possibile per incoraggiare il bambino ad addormentarsi.
Aiuto aggiuntivo
Anche se può sembrare che i problemi di sonno possano continuare, la maggior parte dei problemi di sonno migliorerà man mano che i bambini crescono. Tuttavia, problemi di sonno continui oltre i primi mesi di vita potrebbero essere un segno di infezione o malattia, avverte l'Ospedale pediatrico di Boston. Un medico può valutare il vostro neonato e prescrivere trattamenti per aiutarla a ottenere un sonno più ristoratore.
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