Cosa dice la ricerca sul sonno dei bambini nella loro stanza

Una delle cose più importanti per ogni neogenitore è imparare il modo migliore per far dormire il proprio bambino la notte. Il sonno è una risorsa preziosa sia per i bambini che per i loro genitori. Quindi i consigli sul sonno dei neonati sono sempre un'ottima idea. C'è però un piccolo, minuscolo problema quando si tratta di bambini e sonno. Nessuno sembra mettersi d'accordo sul modo migliore per far dormire i bambini.

Per una cosa, non esiste un modo "migliore" per far dormire i bambini, perché tutti i bambini sono diversi e hanno esigenze di sonno diverse.

Un altro problema che ha interferito con le decisioni dei genitori sul sonno del bambino è che potrebbero ricevere consigli contrastanti dagli esperti su dove i bambini dovrebbero dormire. L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda che i bambini condividano la stanza, ma non il letto, con i loro genitori. Questo significava avere una culla, un lettino o un box nella stanza di un genitore, ma non fare co-sleeping. Ma uno studio del 2017 ha fatto notizia mettendo in discussione quel consiglio.

I bambini dovrebbero dormire nella loro stanza?

Nelle linee guida aggiornate nel 2016, l'AAP raccomandava che i neonati condividessero la stanza, ma non il letto, come parte delle pratiche di sonno sicuro per cercare di prevenire la SIDS e le morti correlate al sonno. Nella raccomandazione "di livello A" - la valutazione delle prove più forte dell'Accademia - l'AAP affermava che la condivisione della stanza dovrebbe continuare almeno fino a quando il bambino ha 6 mesi, idealmente fino a 12 mesi.

Lo studio del 2017 suggerisce che potrebbe essere effettivamente meglio per i bambini avere le loro stanze a partire dai 4 mesi di età.

In quello studio, i bambini con stanze separate dormivano effettivamente più a lungo dei bambini che condividevano la stanza con i genitori. A 4 mesi, i bambini dormivano in media 46 minuti in più; a 9 mesi, 40 minuti in più; e a 30 mesi, i neonati che avevano dormito nelle loro stanze prima tendevano a dormire di più anche loro.

E sebbene qualche minuto qua e là potrebbe non sembrare un grosso problema, non dormire abbastanza è stato associato a molti risultati negativi, come scarso sviluppo fisico, cognitivo ed emotivo, nonché relazioni con i genitori. È stato anche dimostrato che le abitudini di sonno stabilite da neonati tendono a persistere nell'infanzia successiva, quindi è importante iniziare presto le pratiche di sonno sicuro.

Tuttavia, è importante notare che questo studio era solo osservazionale. Potrebbe essere che i genitori con bambini che erano naturalmente dormitori migliori abbiano trasferito quei bambini nella loro camera da letto prima (e i genitori con bambini che dormivano male e si svegliavano frequentemente tenessero il bambino nella loro stanza più a lungo).

È anche possibile che i genitori che hanno spostato i bambini nella loro stanza prima fossero quelli che potevano tollerare il pianto del bambino più a lungo. Quando i bambini condividono la stanza con i genitori, i genitori potrebbero essere meno propensi a lasciare piangere il bambino.

Infine, i genitori nello studio che hanno scelto la condivisione della stanza avevano altri motivi per dormire male: erano più poveri, avevano meno aiuto e vivevano in ambienti domestici più affollati (e probabilmente più rumorosi).

La condivisione della stanza genitore-bambino può essere pericolosa?

Oltre a scoprire che la condivisione della stanza potrebbe significare meno sonno per genitori e bambini, lo studio ha anche scoperto che la condivisione della stanza potrebbe essere associata ad alcuni pericoli. Hanno scoperto che condividere una stanza era effettivamente associato a pratiche di sonno non sicure precedentemente collegate a morti correlate al sonno nei bambini.

Questo potrebbe essere perché genitori e caregiver sono più propensi a cadere in pratiche di sonno non sicure, come mettere il bambino nel loro letto o addormentarsi con il bambino durante una poppata se il bambino è nella stanza dei genitori invece che nella propria. Ad esempio, hanno scoperto che i bambini che condividevano la stanza avevano quattro volte il rischio di fare co-sleeping rispetto ai bambini nelle loro stanze.

D'altra parte, le linee guida dell'AAP tenevano conto del fatto che i genitori che vanno in un'altra stanza per allattare o mettere a dormire un bambino sono più probabili ad addormentarsi con il bambino in un luogo non sicuro, come una sedia o un divano. Il co-sleeping su una sedia o un divano è ancora più pericoloso che in un letto, dice l'AAP. Il rischio di cadute è maggiore, e c'è anche un maggior rischio che il bambino rimanga intrappolato e soffochi.

Una parola da Verywell

Ogni bambino è diverso, quindi ogni famiglia dovrà prendere in considerazione le proprie esigenze prima di decidere quale ambiente di sonno sarà migliore per il proprio bambino. Non tutte le famiglie, ad esempio, hanno una scelta sulla condivisione della stanza perché potrebbero semplicemente non avere lo spazio. Dovresti parlare con il tuo medico su quale sia la scelta più sicura per te e il tuo bambino.

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