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Cosa dice la ricerca su quando i bambini dormono nella loro stanza

Una delle cose più importanti per ogni nuovo genitore è imparare il modo migliore per far dormire il proprio bambino la notte. Il sonno è un bene prezioso sia per i bambini che per i loro genitori. Quindi i consigli per il sonno dei bambini sono sempre un'ottima idea. Tranne che c'è solo un piccolo, piccolissimo problema quando si tratta di bambini e dormire. Nessuno sembra essere d'accordo sul modo migliore per far addormentare i bambini.

Per prima cosa, non esiste un modo "migliore" per far addormentare i bambini, perché tutti i bambini sono diversi e avranno esigenze di sonno diverse.

Un altro problema che ha interferito con i genitori che prendono decisioni sul sonno del bambino, tuttavia, è che potrebbero ricevere consigli contrastanti da esperti su dove i bambini dovrebbero dormire. L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda che i bambini condividano una stanza, ma non un letto con i genitori. Ciò significava avere una culla, una culla o un cortile per i giochi nella stanza dei genitori, ma non dormire insieme. Ma uno studio del 2017 ha fatto notizia mettendo in discussione quel consiglio.

I bambini dovrebbero dormire nella loro stanza?

Nelle linee guida aggiornate nel 2016, l'AAP ha raccomandato che i bambini condividano una stanza, ma non un letto, come parte delle pratiche di sonno sicuro per cercare di prevenire la SIDS e le morti legate al sonno. Nella raccomandazione di "livello A"— il punteggio di evidenza più alto dell'Accademia:l'AAP ha affermato che la condivisione della stanza dovrebbe continuare almeno fino a quando il bambino ha 6 mesi, idealmente fino a 12 mesi.

Lo studio del 2017 suggerisce che potrebbe essere meglio per i bambini avere la propria stanza a partire dall'età di 4 mesi.

In quello studio, i bambini con stanze separate in realtà dormivano più a lungo dei bambini che condividevano una stanza con i genitori. A 4 mesi, i bambini dormivano in media 46 minuti in più; a 9 mesi, 40 minuti in più; e a 30 mesi, anche i bambini che dormivano nella propria stanza prima tendevano a dormire di più.

E anche se alcuni minuti qua e là potrebbero non sembrare un grosso problema, non dormire a sufficienza è stato associato a molti esiti negativi, come uno scarso sviluppo fisico, cognitivo ed emotivo, nonché relazioni con i genitori. È stato anche dimostrato che le abitudini del sonno impostate da bambino tendono a rimanere più tardi durante l'infanzia, quindi è importante iniziare presto pratiche di sonno sicuro.

Tuttavia, è importante notare che questo studio era solo osservazionale. Può darsi che i genitori con bambini che dormivano naturalmente meglio li trasferissero prima nella loro camera da letto (e i genitori con bambini che dormivano poveri e si svegliavano spesso tenevano il bambino nella loro stanza più a lungo).

È anche possibile che i genitori che hanno spostato i bambini nella propria stanza prima fossero quelli che potevano tollerare che il bambino piangesse più a lungo. Quando i bambini condividono la stanza con i genitori, è meno probabile che i genitori lascino piangere il bambino.

Infine, i genitori nello studio che hanno scelto la condivisione della stanza avevano altri motivi per dormire male:erano più poveri, avevano meno aiuto e vivevano in ambienti domestici più affollati (e probabilmente più rumorosi).

La condivisione della stanza tra genitori e bambini può essere pericolosa?

Oltre a scoprire che la condivisione della stanza potrebbe significare meno sonno sia per i genitori che per i bambini, lo studio ha anche scoperto che la condivisione della stanza potrebbe essere associata ad alcuni pericoli. Hanno scoperto che la condivisione di una stanza era in realtà associata a pratiche di sonno non sicure che in precedenza erano collegate a decessi legati al sonno nei bambini.

Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che è più probabile che genitori e tutori ricadano in pratiche di sonno non sicure, come mettere il bambino nel proprio letto o addormentarsi con il bambino durante la poppata se il bambino è nella stanza dei genitori invece che nella stanza del bambino. Ad esempio, hanno scoperto che i bambini che condividevano una stanza avevano quattro volte il rischio di condividere il letto rispetto ai bambini nelle loro stesse stanze.

D'altra parte, la guida AAP ha tenuto conto delle prove che i genitori che vanno in un'altra stanza per allattare o far addormentare un bambino sono di più probabile addormentarsi con il bambino in un luogo non sicuro, come una sedia o un divano. Dormire insieme su una sedia o un divano è ancora più pericoloso che in un letto, afferma l'AAP. Il rischio di cadute è maggiore e c'è anche un rischio maggiore che il bambino venga intrappolato e soffocato.

Una parola da Verywell

Ogni bambino è diverso, quindi ogni famiglia dovrà prendere in considerazione le proprie esigenze prima di decidere quale ambiente in cui dormire sarà il migliore per il proprio bambino. Non tutte le famiglie, ad esempio, possono scegliere di condividere la stanza perché potrebbero semplicemente non avere lo spazio. Dovresti parlare con il tuo medico di quale sia la scelta più sicura per te e il tuo bambino.