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Quanto e Quante Volte Dovrebbe Mangiare il Bambino? Guida per Genitori

Di: Sanjeev Jain, MD, FAAP

Una delle domande più comuni dei neogenitori è quanto spesso il loro bambino dovrebbe mangiare. La risposta migliore è sorprendentemente semplice: in generale, i bambini dovrebbero essere nutriti ogni volta che sembrano affamati.

Come faccio a sapere quando il mio bambino ha fame?

Per i bambini nati prematuramente o con certe condizioni mediche, le poppate programmate consigliate dal pediatra sono le migliori. Ma per la maggior parte dei neonati sani e nati a termine, i genitori possono guardare al loro bambino piuttosto che all'orologio per i segnali di fame. Questo si chiama alimentazione a richiesta, o alimentazione responsiva.

Segnali di fame

Un bambino affamato spesso piange. Ma è meglio guardare i segnali di fame prima che il bambino inizi a piangere, che è un segno tardivo di fame e può rendere difficile per loro calmarsi e mangiare.

Alcuni altri tipici segnali di fame nei bambini:

• Leccarsi le labbra
• Tirare fuori la lingua
• Rooting (muovere mascella, bocca o testa in cerca del seno)
• Portare ripetutamente la mano alla bocca
• Aprire la bocca
• Irrequietezza
• Succhiare tutto ciò che lo circonda

È importante rendersi conto, tuttavia, che non ogni volta che il tuo bambino piange o succhia è necessariamente perché ha fame. I bambini succhiano non solo per fame, ma anche per conforto; può essere difficile all'inizio per i genitori distinguere la differenza. A volte, il tuo bambino ha solo bisogno di essere coccolato o cambiato.

Linee guida generali per l'alimentazione del bambino

È importante ricordare che tutti i bambini sono diversi — alcuni preferiscono spuntini più frequenti, altri bevono di più in una volta e stanno più tempo tra le poppate. Tuttavia, la maggior parte dei bambini berrà di più e starà più tempo tra le poppate man mano che crescono e il loro stomaco può contenere più latte:

• La maggior parte dei neonati mangia ogni 2-3 ore, o 8-12 volte ogni 24 ore. I bambini potrebbero prendere solo mezza oncia (15 ml) per poppata il primo giorno o due, ma dopo di solito bevono 30-60 ml (1-2 once) a ogni poppata. Questa quantità aumenta a 60-90 ml (2-3 once) entro le 2 settimane di età.

• A circa 2 mesi di età, i bambini di solito prendono 120-150 ml (4-5 once) per poppata ogni 3-4 ore.

• A 4 mesi, i bambini di solito prendono 120-180 ml (4-6 once) per poppata.

• A 6 mesi, i bambini possono arrivare fino a 240 ml (8 once) ogni 4-5 ore.

La maggior parte dei bambini aumenterà la quantità di formula che bevono in media di 30 ml (1 oncia) ogni mese prima di stabilizzarsi intorno a 210-240 ml (7-8 once) per poppata. I cibi solidi dovrebbero essere iniziati intorno ai 6 mesi.

Preoccupazioni su sovralimentazione o sottoalimentazione

Troppo pieno?

I bambini sono solitamente bravi a mangiare la quantità giusta, ma a volte possono assumere più di quanto necessitino. I lattanti alimentati con biberon possono essere più propensi a sovralimentarsi, perché bere dal biberon può richiedere meno sforzo dell'allattamento al seno.

I bambini sovralimentati possono avere mal di stomaco, gas, rigurgito o vomito ed essere a maggior rischio di obesità in seguito. È meglio offrire meno, poiché puoi sempre dare di più se il bambino lo vuole. Questo dà anche ai bambini il tempo di rendersi conto quando sono sazi.

Se sei preoccupato che il tuo bambino voglia mangiare tutto il tempo — anche quando è sazio — parla con il tuo pediatra. I ciucci possono essere usati dopo la poppata per calmare i bambini di peso sano a cui piace succhiare per conforto, non per nutrimento. Per i bambini allattati al seno, è meglio aspettare a offrire ciucci fino a circa 3-4 settimane di età, quando l'allattamento è ben avviato.

Difficoltà ad aumentare di peso?

La maggior parte dei bambini raddoppia il peso alla nascita entro i 5 mesi e lo triplica entro il primo compleanno. Se il tuo bambino ha difficoltà ad aumentare di peso, non aspettare troppo tra le poppate — anche se significa svegliarlo. Assicurati di parlare con il tuo pediatra su quanto spesso e quanto nutrire il tuo bambino.

Come faccio a sapere se il mio bambino mangia abbastanza?

Pannolini giornalieri

Il pannolino di un neonato è un buon indicatore se sta mangiando abbastanza. Nei primi giorni dopo la nascita, un bambino dovrebbe avere 2-3 pannolini bagnati al giorno. Dopo i primi 4-5 giorni, un bambino dovrebbe avere almeno 5-6 pannolini bagnati al giorno. La frequenza delle feci è più variabile e dipende se il bambino è allattato al seno o con formula.

Grafici di crescita

Durante i controlli di salute regolari, il tuo pediatra controllerà il peso del tuo bambino e lo traccerà su un grafico di crescita. Il progresso del tuo bambino sul grafico di crescita è un modo per capire se sta mangiando abbastanza. I bambini che rimangono in percentili di crescita sani probabilmente stanno ricevendo una quantità sana di cibo durante le poppate.

Ricorda

Parla con il tuo pediatra se hai domande o preoccupazioni sul fatto che il tuo bambino stia ricevendo la giusta quantità di cibo.

Altre informazioni:

• Assicurarsi che il bambino stia prendendo abbastanza latte
• Quantità e programma delle poppate con formula
• Il tuo bambino ha fame o è sazio? Alimentazione responsiva spiegata (Video)
• Rimedi per bambini che rigurgitano
• Chiedi al Pediatra: Con la carenza di formula per bambini, cosa devo fare se non ne trovo?
• Chiedi al Pediatra: Come dovremmo nutrire il nostro bambino se abbiamo pochi soldi?
• Airplane Choo Choo: Una guida all'alimentazione per bambini (National Dairy Council)

Informazioni sul Dr. Jain:

Sanjeev Jain, MD, FAAP, è Professore Associato Clinico di Pediatria Generale e Medicina Adolescenziale presso la University of Wisconsin School of Medicine and Public Health. All'interno dell'American Academy of Pediatrics, è membro della Sezione sulla Salute Infantile Internazionale e del Capitolo dello Stato del Wisconsin.