Consigli per iniziare i cibi solidi

Come iniziare

Consigli per iniziare i cibi solidi

I bambini di solito iniziano a mangiare veri cibi solidi intorno ai sei mesi, e non è raccomandato che inizino prima. Ci sono molte ragioni per questo, ma in sintesi, si tratta del tratto digestivo del bambino completamente sviluppato, rischi di soffocamento, allergie, e il semplice fatto che potreste sovralimentare il vostro bambino. Semplicemente non hanno bisogno di così tanto cibo e la differenza tra allattamento al seno e formula versus cibi è che possono dirvi, smettendo, quando sono pieni. Con il cibo da tavola, potrebbero non mostrarvi quel segno finché non è troppo tardi.

  • Notate che i bambini che non sono nati a termine possono sperimentare ritardi nel loro sviluppo e questo può essere particolarmente importante quando si introducono i cibi. Consultate il vostro medico per ulteriori informazioni in questo caso, perché io sono completamente fuori dalla mia portata qui.

  • Le allergie si manifestano in forme diverse, come diarrea, vomito, un'eruzione cutanea (da pannolino o altro), o anche tosse. Dovete osservare il vostro bambino per qualsiasi comportamento insolito e i momenti in cui i sintomi si verificano, perché può avere la sua reazione a cose che il suo corpo non tollera. Ricordate, però, che il conato di vomito non indica un'allergia. È un riflesso, ed è comune quando i bambini iniziano ad assaggiare nuovi cibi.

  • Qualunque cosa facciate, non fatevi venire i conati di vomito quando assaggiate il cibo del bambino davanti a lui. Lezione n. 1 nell'introduzione del cibo è che i bambini seguono la filosofia "Non aspettatevi che io mangi qualcosa che tu non mangeresti."

  • Segni che il bambino si sta preparando per i cibi solidi sono quando può stare seduto, tenere la testa su, permettere di assaggiare il cibo con un cucchiaio, e quando può iniziare a mostrarvi quali cibi gli piacciono.

  • I bambini di solito ameranno i cibi che piacciono ai loro genitori e dobbiamo provarci, riprovarci, e riprovarci con loro affinché sviluppino il gusto. Sviluppare un gusto per i cibi include abituarsi al sapore, ma include anche abituarsi agli odori e alle consistenze.

  • La chiave per introdurre i cibi solidi è diminuire la formula o il latte materno, ecc., durante il giorno. Il bambino deve avere fame e senza vista del loro "vecchio affidabile" biberon o seno. Se normalmente siete "pranzo", potreste far nutrire il vostro bambino da qualcun altro per un breve periodo finché il bambino si adatta.

  • Non appena il bambino può stare seduto, date i solidi nel seggiolone. Anche i bambini piccoli capiscono e godono quando è permesso loro di fare cose che fanno persone più grandi o altri bambini. In qualche modo, sanno solo che stanno crescendo. Queste cose, come stare seduti in un seggiolone, diventano conquiste per loro anche se all'inizio ne hanno un po' paura.

  • L'obiettivo è mettere il bambino sullo stesso orario dei pasti di voi. All'inizio, potreste dover fare colazione un po' prima e cena un po' prima, ma potete gestire l'inserimento del bambino nel vostro orario normale una volta che il bambino inizia a piacere i cibi e mentre inizia a stare sveglio più a lungo.

Specifiche sui solidi

  • I tre divieti alimentari durante il primo anno del bambino sono miele, uova e latte intero.

  • Quando iniziate il bambino sui solidi, fate un gran caso dell'uso del cucchiaio mentre mangiate finché non ci prende la mano. Alcuni bambini hanno paura del cucchiaio all'inizio. Dite cose come "Sono così felice di avere il mio cucchiaio!" quando siete vicino al bambino. Continuate a dire cose come "Evai, ora posso mangiare con il mio cucchiaio!" E ovviamente, il vecchio asso nella manica: "Amo il mio cucchiaio!" Poi, fatela sedere nel seggiolone e datele solo un cucchiaio, ma lasciatela guardare mentre mangiate qualcosa in una ciotola. Il bambino sarà probabilmente intrattenuto da voi, che è il modo migliore per imparare. Solo non andate a mangiare una coscia di pollo o qualcosa del genere con le mani per rovinare completamente questa lezione.

  • Per i solidi, prima iniziate con i cereali... si dice che dovreste iniziare con riso e avena e poi passare al grano. Mescolate i cereali con acqua, latte materno o formula, ma usate solo circa una porzione di un cucchiaio. I bambini non hanno bisogno di molto! Ricordate, meno è più.

  • I bambini sono particolari sul loro cibo, quindi fate attenzione alle preferenze personali del vostro bambino. (Ricordate la storia di Riccioli d'oro e i Tre Orsi: "Questo è troppo caldo," "Questo è troppo freddo," "Questo è giusto!") State attenti a servire cibo dal microonde perché a volte l'esterno è fresco ma l'interno è bruciante. Assicuratevi di testare prima la parte centrale per la temperatura prima di servire il bambino se usate il microonde. Lo stesso vale per i biberon. Se scaldate un biberon nel microonde, assicuratevi di agitare e testare la temperatura prima sull'interno del braccio. Altrimenti, potreste scottare il bambino. Usare un microonde non è raccomandato, ma in questo giorno ed età, chi può biasimare qualcuno per questo? Succederà, quindi facciamo tutti sul serio e facciamolo correttamente dall'inizio.

  • Dopo i cereali, passate alle verdure – piselli, zucca e carote. Servite le verdure da sole, specialmente se il bambino non le ama. Assicuratevi che il bambino abbia fame per fargli sviluppare un gusto per loro. Dovete essere strategici con le verdure perché la maggior parte di loro "capisce" e vuole saltare direttamente ad altri cibi una volta che iniziano i solidi.

  • Potete iniziare ad aggiungere la frutta subito dopo le verdure, ma ricordate che la frutta potrebbe competere con le verdure e vincere. Questo è male, ma normale.

  • Dopo aver introdotto verdure e frutta, poi passate alle carni, iniziando intorno agli otto mesi con il consenso del vostro medico. Carni, non frutti di mare. Offrite pollo, manzo o fegato, ben cotti, e assicuratevi che sia tagliato in piccoli pezzi o, meglio ancora, passato.

  • Se il vostro bambino non sembra amare la carne, provate a usare cubetti di brodo di pollo e/o manzo o brodo per introdurre il sapore in forma liquida. Cubetti di brodo e brodi sono economici, quindi non sprecherete molti soldi con questo esperimento. Seguite le istruzioni e mescolate con acqua. Provate a servirlo da solo o con piccole forme di pasta, come pasta a lettere dell'alfabeto. Tenete sempre un po' di pasta semplice da parte, specialmente se servite altri bambini. La pasta semplice è di solito un vincitore ovunque.

Altri consigli utili

  • "Un cibo alla volta" è la regola in caso di reazione allergica. Le reazioni allergiche possono manifestarsi ventiquattro-quarantotto ore dopo, quindi tenete un registro dei nuovi cibi che state provando, specialmente se li usate insieme. Se vedete una reazione, eliminate tutti i nuovi cibi, ricominciate con un cibo, date tempo per sviluppare la reazione, e poi passate ad aggiungerne un altro. Continuate a fare questo finché non trovate il cibo che sta creando la reazione, e poi eliminate completamente quel cibo e dite al vostro medico qual è.

  • Una volta che le allergie sono alle spalle, non dovete fare affidamento sui cibi per bambini preparati commercialmente per ogni pasto. Provate a mettere una combinazione di cibi dal vostro piatto nel frullatore. Insegnerete al vostro bambino a godere gli stessi cibi che la vostra famiglia gusta.

  • Imparare a mangiare è un'attività stimolante che in realtà stancherà il vostro bambino. Evviva! In qualsiasi momento dopo i cinque mesi quando il bambino inizia a stare seduto nel seggiolone e mangiare, un'ora di mangiare può portare a un buon sonno di due ore.

  • L'aria fresca stimola l'appetito, quindi uscite prima per ravvivarla!

  • Cracker salati e cracker Graham si sciolgono facilmente e sono ottimi cibi iniziali. Ma ricordate di non metterli in una borsa da trasporto o borsa per pannolini a meno che non siano in un contenitore di plastica. Si romperanno in un milione di pezzi – ed è per questo che sono ottimi cibi iniziali! Vedi, proprio come il vostro bambino, imparate qualcosa di nuovo ogni giorno!

  • I cereali secchi sono ottimi cibi iniziali, anche, perché hanno un buon sapore e aiutano a sviluppare la coordinazione mano-bocca. Le bagel sono ottime per le stesse ragioni e servono anche come anello da dentizione economico, usa e getta, a doppio scopo. Ahh... la gioia delle cose a doppio scopo!

  • Date al vostro bambino i cibi appropriati quando ha fame. Sta crescendo e ha bisogno della nutrizione di base. E ricordate, ha il resto della sua vita per fare la dieta come il resto di noi.

  • Mettete una tovaglia di plastica sotto il seggiolone del bambino. Vi risparmierete un sacco di lavaggio e spazzamento del pavimento. Insegnare a un bambino a mangiare richiede pazienza, ma la pazienza è una virtù!

  • Se il bambino si sporge verso di voi con la bocca aperta, potrebbe avere fame... o potrebbe solo cercare di darvi un bacio!

  • Addensate le consistenze della zuppa alle preferenze del vostro bambino con i cracker. Cercate di non dare una miscela troppo pesante all'inizio, perché è come questo libro... potrebbe non sembrarlo, ma è un sacco da digerire!

  • Diffidate della parola "mai". Come in: Non porterò mai il mio bambino in un fast food. Fidatevi di me su questo.

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