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Dare al tuo bambino cibi solidi per la prima volta

Dare per la prima volta alimenti solidi al tuo bambino

Quando dai al tuo bambino cibi solidi per la prima volta, fallo lentamente e facilmente. È improbabile che tuo figlio si sieda a tre pasti quadrati di carboidrati, frutta e verdura e proteine. I primi alimenti hanno solo lo scopo di integrare, non sostituire istantaneamente, l'allattamento artificiale o al seno. Il latte materno e/o il latte artificiale dovrebbero comunque costituire la maggior parte della dieta del tuo bambino per i primi due mesi di poppate solide.

Nella scelta di cosa nutrire il tuo bambino, tieni presente che il latte materno o artificiale fornisce ancora quasi tutto ciò di cui il tuo bambino ha bisogno in termini di nutrizione equilibrata:proteine, calcio e altri minerali e la maggior parte delle vitamine. Finché tutte le esigenze nutrizionali del tuo bambino sono soddisfatte dal latte materno o dalla formula, non dovrai preoccuparti di introdurre una dieta equilibrata di solidi. Puoi servirlo come vuole (purché sia ​​sicuro).

Avviami

Bambino medico

Non mescolare i cereali del tuo bambino con il latte vaccino a meno che e fino a quando il tuo pediatra non ti darà l'ok. In alcuni rari casi, il latte vaccino può causare reazioni allergiche o altre complicazioni di salute se consumato dai bambini piccoli.

L'American Academy of Pediatrics raccomanda i cereali per bambini, il tradizionale primo alimento, come il miglior alimento iniziale per un bambino. È semplice da preparare e facile da modificare la consistenza aggiungendo più o meno liquido in base alle esigenze del tuo bambino. Anche i cereali per bambini (riso, orzo o avena) sono facilmente digeribili ed è improbabile che causino una reazione allergica. Inoltre, poiché la maggior parte dei cereali per bambini è fortificata con ferro (di cui manca quasi completamente il latte materno), è un primo alimento particolarmente buono per un bambino allattato al seno.

Non cedere alla tentazione di addolcire i cereali del tuo bambino prima che abbia avuto la possibilità di gustarli al naturale (cioè mescolati solo con acqua). A te può sembrare insipido in questo modo, ma poi hai avuto molta più esperienza con il cibo. Alla maggior parte dei bambini sembrano piacere i semplici cereali per bambini. Se il tuo bambino storce il naso davanti ai cereali misti con acqua, prova ad addolcirlo con un po' di latte artificiale, latte materno estratto o un succo limpido come mela, pera o uva successiva. Non c'è bisogno di aggiungere zucchero.

Variare il menu

Non appena il tuo bambino ha iniziato ad accettare il concetto di base di mangiare cibi solidi, puoi iniziare a introdurre una maggiore varietà nella sua dieta. Con la tua guida, il tuo bambino sarà entusiasta di scoprire che gli alimenti hanno sapori e consistenze diverse.

Assicurati di introdurre solo un nuovo alimento alla volta in quantità molto piccole. Quindi aspetta due o tre giorni prima di offrirle qualcos'altro di nuovo (anche se puoi, ovviamente, darle tutto ciò che le è piaciuto prima). Introducendo nuovi alimenti uno alla volta, saprai immediatamente quale alimento è responsabile se il tuo bambino ha una reazione alimentare (indigestione o allergia caratterizzata da diarrea, eruzioni cutanee o irritabilità altrimenti inspiegabile, ad esempio). Se il tuo bambino ha una reazione avversa a un particolare alimento, non offrirglielo di nuovo per un paio di mesi. A quel punto, potrebbe tollerarlo meglio.

Man mano che aggiungi gradualmente più alimenti alla dieta del tuo bambino, cerca di fornire un'alimentazione equilibrata. Il latte materno e la formula, ad esempio, sono entrambi ricchi di proteine. Quindi, se allatti ancora o allatti il ​​tuo bambino con il biberon più volte al giorno, avrà bisogno di un po' più di proteine ​​(pesce, carne, prodotti a base di soia). Invece, fai il pieno di cereali (cereali, pane, pasta), frutta e verdura durante i primi mesi di alimentazione del tuo bambino.

A prova di bambino

Evita gli agrumi (e i succhi) e le bacche per i primi mesi. L'elevata acidità degli agrumi li rende più difficili da digerire per il bambino e le bacche sono un allergene comune.

• Grani. Dopo aver iniziato con i cereali di riso (i più digeribili), si passa alla maggiore varietà e complessità di orzo, avena e baby cereal misti. Poi si possono aggiungere gradualmente pane e pasta (maccheroni o spaghetti tagliati a filoncini) durante il quinto o sesto mese.
• Frutta e verdura. La maggior parte dei bambini ama la frutta e molti amano anche la verdura. Tuttavia, potrebbe essere saggio introdurre le verdure prima di introdurre la frutta. Altrimenti, il tuo bambino potrebbe sviluppare un tale gusto per i cibi dolci come la frutta che rifiuta le verdure. Inizia con le verdure che sembrano trovare il maggior favore (carote e patate dolci), per poi passare a piselli e fagioli. Il tuo bambino apprezzerà anche un'ampia varietà di frutta tra cui mele, pere, banane, albicocche, pesche, prugne, prugne e così via.
• Carne. Aspetta questi alimenti ad alto contenuto proteico fino a quando il tuo bambino non ha almeno sette o otto mesi.
• Uova e latticini. L'American Academy of Pediatrics sconsiglia di introdurre uova, latte o prodotti derivati ​​dal latte (inclusi yogurt, formaggi e, naturalmente, gelati) prima del primo compleanno di un bambino. Se vuoi introdurre i latticini prima, aspetta che il tuo bambino abbia almeno 8-10 mesi. Anche in questo caso, consulta prima il tuo pediatra, soprattutto se il tuo bambino non ha tollerato la formula a base di latte vaccino.

Consiglio Q

Quando introduci nuovi alimenti nella dieta del tuo bambino, tieni presente che i gusti che svilupperà durante l'infanzia e l'infanzia saranno probabilmente quelli che preferisce per tutta la vita. Quindi scegli i cibi per lei con saggezza.

Quando il tuo bambino inizia a mangiare cibi solidi, dovrebbe anche iniziare a bere liquidi diversi dal latte materno o dalle formule. All'inizio dovrebbero essere sufficienti da mezza oncia a un'oncia d'acqua o succo di frutta molto diluito. Dopotutto, riceve molti liquidi attraverso il seno o il biberon. Tuttavia, quando l'allattamento al seno o l'allattamento artificiale del tuo bambino inizia a diminuire, assicurati di aumentare non solo la quantità di solidi che sta mangiando (per sostituire le calorie perse), ma anche l'assunzione di liquidi (per sostituire i liquidi persi). Altrimenti, il tuo bambino potrebbe disidratarsi. (Entro il sesto mese, incoraggia il tuo bambino a bere tutti i liquidi diversi dal latte materno o dalla formula da una tazza anziché dal biberon.)