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Dare i cibi solidi al bambino per la prima volta

Dare i cibi solidi al bambino per la prima volta

Quando date i cibi solidi al vostro bambino per la prima volta, andate piano e con calma. Il vostro bambino non si siederà probabilmente a tre pasti quadrati di carboidrati, frutta e verdura, e proteine. I primi cibi servono solo a integrare, non a sostituire istantaneamente, l'allattamento al seno o con biberon. Il latte materno e/o la formula dovrebbero ancora costituire la maggior parte della dieta del vostro bambino per il primo mese o due di alimentazione solida.

Nella scelta di cosa dare da mangiare al vostro bambino, tenete a mente che il latte materno o la formula forniscono ancora quasi tutto ciò di cui il vostro bambino ha bisogno in termini di nutrizione equilibrata: proteine, calcio e altri minerali, e la maggior parte delle vitamine. Finché tutte le esigenze nutrizionali del vostro bambino sono soddisfatte dal latte materno o dalla formula, non dovrete preoccuparvi di introdurre una dieta equilibrata di solidi. Potete dargli qualsiasi cosa gli piaccia (purché sia sicura).

Iniziamo

Il pediatra

Non mescolate i cereali del vostro bambino con latte di mucca a meno che e fino a quando il vostro pediatra non vi dia il via libera. In alcuni rari casi, il latte di mucca può causare reazioni allergiche o altre complicazioni di salute quando consumato da neonati molto piccoli.

L'American Academy of Pediatrics raccomanda i cereali per bambini, il cibo tradizionale iniziale, come il miglior cibo di partenza per un bambino. È semplice da preparare e facile da modificare la consistenza aggiungendo più o meno liquido per adattarlo alle esigenze del vostro bambino. I cereali per bambini (riso, orzo o avena) sono anche facilmente digeribili e improbabili a causare una reazione allergica. Inoltre, poiché la maggior parte dei cereali per bambini è arricchita di ferro (che il latte materno manca quasi del tutto), è un cibo iniziale particolarmente buono per un bambino allattato al seno.

Non cedete alla tentazione di dolcificare i cereali del vostro bambino prima che abbia avuto la possibilità di assaggiarli al naturale (cioè mescolati solo con acqua). Per voi, può sembrare insipido in questo modo, ma poi avete avuto molta più esperienza con il cibo. La maggior parte dei bambini sembra gradire i cereali per bambini al naturale. Se il vostro bambino alza il naso ai cereali al naturale mescolati con acqua, provate a dolcificarli con un po' di formula, latte materno estratto o un succo chiaro come mela, pera o, più tardi, uva. Non c'è bisogno di aggiungere zucchero.

Variare il menu

Non appena il vostro bambino ha iniziato ad accettare il concetto base di mangiare cibi solidi, potete iniziare a introdurre maggiore varietà nella sua dieta. Con la vostra guida, il vostro bambino sarà entusiasta di scoprire che i cibi hanno sapori e consistenze diverse.

Assicuratevi di introdurre un solo nuovo cibo alla volta in quantità molto piccole. Poi aspettate due o tre giorni prima di offrirle qualsiasi altra cosa nuova (anche se potete, ovviamente, darle qualsiasi cosa abbia apprezzato prima). Introducendo nuovi cibi uno alla volta, saprete immediatamente quale cibo è responsabile se il vostro bambino ha una reazione alimentare (indigestione o un'allergia segnata da diarrea, eruzione cutanea, o altrimenti inspiegabile irritabilità, per esempio). Se il vostro bambino ha una reazione avversa a un particolare cibo, non offritelo di nuovo per un paio di mesi. A quel punto, potrebbe tollerarlo meglio.

Man mano che aggiungete gradualmente più cibi alla dieta del vostro bambino, mirate a fornire una nutrizione equilibrata. Il latte materno e la formula, per esempio, sono entrambi ricchi di proteine. Quindi, se allattate ancora o date il biberon al vostro bambino diverse volte al giorno, avrà bisogno di poche proteine in più (pesce, carne, prodotti a base di soia). Invece, puntate su cereali (cereali, pane, pasta), frutta e verdura durante i primi mesi di alimentazione solida del vostro bambino.

Babyproofing

Evitate frutti di bosco e agrumi (e succhi) per i primi mesi. L'alta acidità dei frutti di agrumi li rende più difficili da digerire per un bambino, e i frutti di bosco sono un allergene comune.

• Cereali. Dopo aver iniziato con i cereali di riso (i più facili da digerire), passate alla maggiore varietà e complessità di orzo, avena e cereali per bambini misti. Poi potete gradualmente aggiungere pane e pasta (maccheroni o spaghetti tagliati in piccoli pezzi) durante il quinto o sesto mese.
• Frutta e verdura. La maggior parte dei bambini ama la frutta, e molti amano anche la verdura. Tuttavia, potrebbe essere saggio introdurre la verdura prima della frutta. Altrimenti, il vostro bambino potrebbe sviluppare un tale gusto per i cibi dolci come la frutta da rifiutare la verdura. Iniziate con le verdure che sembrano piacere di più (carote e patate dolci), e poi passate a piselli e fagioli. Il vostro bambino apprezzerà anche una vasta gamma di frutta tra cui mele, pere, banane, albicocche, pesche, prugne, prugne secche, e così via.
• Carni. Aspettate a introdurre questi cibi ad alto contenuto proteico finché il vostro bambino non ha almeno sette o otto mesi.
• Uova e latticini. L'American Academy of Pediatrics non raccomanda di introdurre uova, latte o prodotti lattiero-caseari (inclusi yogurt, formaggi e, ovviamente, gelato) prima del primo compleanno del bambino. Se volete introdurre i latticini prima, aspettate che il vostro bambino abbia almeno 8-10 mesi. Anche in quel caso, consultate prima il vostro pediatra – specialmente se il vostro bambino non ha tollerato la formula a base di latte di mucca.

Q-tip

Mentre introduce nuovi cibi nella dieta del vostro bambino, tenete a mente che i gusti che sviluppa durante l'infanzia e l'infanzia saranno probabilmente quelli che preferirà per tutta la vita. Quindi scegliete i cibi per lei saggiamente.

Quando il vostro bambino inizia a mangiare solidi, dovrebbe anche iniziare a bere liquidi diversi dal latte materno o dalla formula. Mezza oncia a un'oncia di acqua o succo di frutta molto diluito dovrebbe bastare all'inizio. Dopotutto, riceve molto liquido attraverso il seno o il biberon. Man mano che l'allattamento al seno o con biberon del vostro bambino inizia a calare, tuttavia, assicuratevi di aumentare non solo la quantità di solidi che mangia (per sostituire le calorie perse), ma anche l'apporto di liquidi (per sostituire i fluidi persi). Altrimenti, il vostro bambino potrebbe disidratarsi. (Entro il sesto mese, incoraggiate il vostro bambino a bere tutti i liquidi diversi dal latte materno o dalla formula da una tazza piuttosto che da un biberon.)