Vitamine e minerali per bambini

Vitamine e minerali per bambini

La necessità di vitamine per bambini è un argomento confuso. I bambini hanno bisogno di vitamine per crescere bene e per essere sani. Ne hanno bisogno per ossa forti, denti sani e per accumulare sangue e prevenire l'anemia. La parte confusa è che la maggior parte dei bambini riceve tutte le vitamine e i minerali di cui ha bisogno attraverso gli alimenti che mangiano e bevono, inclusa la vitamina A, il calcio, lo zinco e le vitamine e i minerali discussi in questa sezione. Quindi, sebbene abbiano bisogno di vitamine e minerali, non sempre hanno bisogno di un integratore ogni giorno, a meno che non siano nati prematuramente o abbiano qualche altro problema di salute.

Domanda

Il ferro può causare problemi di salute al mio bambino?
No. Il ferro è essenziale per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino e non causa coliche, stitichezza o altri problemi. Tuttavia, è probabile che i bambini che bevono una formula a basso contenuto di ferro o semplice latte di vacca svilupperanno problemi di salute, inclusa l'anemia.

Stiro

Il ferro è uno dei minerali più importanti di cui il tuo bambino ha bisogno. Gli effetti di una dieta povera di ferro, che può portare all'anemia da carenza di ferro, sono ben noti. Questi includono problemi di apprendimento, ritardi nello sviluppo e problemi comportamentali.

Tuttavia, il tuo bambino, a meno che non sia nato prematuro, dovrebbe essere in grado di ottenere tutto il ferro di cui ha bisogno dal latte materno o da un latte artificiale fortificato con ferro durante i suoi primi quattro o sei mesi. Dopo quel tempo ha bisogno di ferro extra, ma di solito puoi fornirlo dagli alimenti per bambini che sta iniziando a mangiare, come un cereale di riso per bambini fortificato con ferro, oltre a continuare a dargli il latte materno o il latte artificiale.

Se il tuo bambino sta bene, probabilmente non svilupperà una carenza di ferro a meno che non lo passi al latte vaccino prima del suo primo compleanno o non inizi a somministrare ferro extra dopo i sei mesi. Ricorda che i bambini prematuri spesso hanno bisogno di un integratore vitaminico che contenga ferro.

Fluoro

I neonati non hanno bisogno di fluoro, ma una volta che il tuo bambino ha circa sei mesi e inizia a farsi i denti, avrà bisogno di fluoro per mantenersi forti e crescere bene. La principale fonte di questo fluoro non è però una vitamina in più. Puoi invece fornirlo offrendo al tuo bambino dell'acqua del rubinetto fluorata ogni giorno.

Il tuo bambino potrebbe non assumere abbastanza fluoro se sta bevendo uno dei seguenti alimenti:

  • Acqua di pozzo
  • Acqua del rubinetto non fluorata
  • Acqua in bottiglia senza fluoro aggiunto
  • Acqua filtrata dal fluoro
  • Esclusivamente latte materno
  • Esclusivamente formula pronta

Puoi iniziare il tuo bambino con integratori di fluoro, ma assumere troppo fluoro può facilmente portare alla fluorosi o alla colorazione dei denti, quindi di solito è meglio provare a somministrare acqua fluorata al tuo bambino. Se stai allattando esclusivamente al seno, offrire un po' d'acqua in più con fluoro una volta che il tuo bambino ha sei mesi è il modo migliore per evitare problemi. Parla con il tuo pediatra per ottenere una prescrizione per un integratore di fluoro se il tuo bambino non ha modo di ottenere fluoro dall'acqua che sta bevendo.

Fatto E

Il rachitismo, causato da una carenza di vitamina D, è un grave disturbo che provoca deformità scheletriche e scarsa crescita. Anche se non è così comune come una volta, colpisce ancora alcuni bambini, in particolare quelli che hanno la pelle molto scura, non si espongono al sole o sono poco esposti al sole e vengono allattati esclusivamente al seno.

Vitamina D

Non assumere abbastanza vitamina D può causare un disturbo osseo chiamato rachitismo. Poiché il latte artificiale è arricchito con vitamina D, i bambini che bevono almeno 17 once di latte artificiale ogni giorno non hanno bisogno di vitamina D in più.

A differenza del latte artificiale, il latte materno non contiene abbastanza vitamina D per i bambini, ma non si pensava che questo fosse un problema perché si credeva che i bambini allattati esclusivamente al seno ricevessero abbastanza vitamina D dall'esposizione alla luce solare. Tuttavia, ora che gli effetti dell'eccessiva esposizione al sole sono noti e la protezione solare viene utilizzata più spesso, si ritiene che l'esposizione al sole non sia sufficiente per i bambini allattati al seno. L'American Academy of Pediatrics ora raccomanda che i bambini allattati al seno ricevano un integratore di vitamina D a partire dai primi due mesi di vita. Tuttavia, la necessità di integratori di vitamina D è un argomento controverso, soprattutto per i bambini dalla pelle chiara in climi soleggiati, quindi potresti parlare con il tuo pediatra se questo è necessario per il tuo bambino.


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