Vitamine e minerali per i bambini

Vitamine e minerali per i bambini

La necessità di vitamine per i neonati è un argomento confuso. I bambini hanno bisogno di vitamine per crescere bene ed essere sani. Ne hanno bisogno per ossa forti, denti sani e per costruire il loro sangue e prevenire l'anemia. La parte confusa è che la maggior parte dei neonati ottiene tutte le vitamine e i minerali di cui ha bisogno attraverso il cibo che mangia e beve, inclusi vitamina A, calcio, zinco e le vitamine e i minerali discussi in questa sezione. Quindi, sebbene abbiano bisogno di vitamine e minerali, non hanno sempre bisogno di un integratore ogni giorno, a meno che non siano nati prematuramente o abbiano qualche altro problema di salute.

Domanda

Il ferro causerà problemi medici al mio bambino?
No. Il ferro è essenziale per la crescita e lo sviluppo del vostro bambino e non causa coliche, stitichezza o altri problemi. I neonati che bevono latte artificiale a basso contenuto di ferro o latte di mucca semplice hanno maggiori probabilità di sviluppare problemi medici, inclusa l'anemia.

Ferro

Il ferro è uno dei minerali più importanti di cui il vostro bambino ha bisogno. Gli effetti di una dieta povera di ferro, che può portare ad anemia da carenza di ferro, sono ben noti. Questi includono problemi di apprendimento, ritardi nello sviluppo e problemi comportamentali.

Tuttavia, il vostro neonato, a meno che non sia nato prematuro, dovrebbe essere in grado di ottenere tutto il ferro di cui ha bisogno dal latte materno o da un latte artificiale arricchito di ferro durante i suoi primi quattro-sei mesi. Dopo quel tempo ha bisogno di ferro extra, ma di solito potete fornirglielo dagli alimenti per bambini che sta iniziando a mangiare, come un cereale di riso per bambini arricchito di ferro, oltre a continuare a dargli il latte materno o artificiale.

Se il vostro bambino sta bene altrimenti, probabilmente non svilupperà una carenza di ferro a meno che non lo passiate al latte di mucca prima del suo primo compleanno o non iniziate a dare ferro extra dopo i sei mesi. Ricordate che i bambini prematuri spesso hanno bisogno di un integratore vitaminico che contenga ferro.

Fluoro

I neonati non hanno bisogno di fluoro, ma una volta che il vostro bambino ha circa sei mesi e inizia a mettere i denti, avrà bisogno di fluoro per mantenerli forti e in buona crescita. La fonte principale di questo fluoro non è una vitamina in più. Potete invece fornirlo offrendo al vostro bambino un po' di acqua di rubinetto fluorata ogni giorno.

Il vostro bambino potrebbe non ricevere abbastanza fluoro se sta bevendo uno dei seguenti:

  • Acqua di pozzo
  • Acqua di rubinetto non fluorata
  • Acqua in bottiglia senza fluoro aggiunto
  • Acqua filtrata dal fluoro
  • Solo latte materno
  • Solo latte artificiale pronto all'uso

Potete iniziare il vostro bambino con integratori di fluoro, ma ottenere troppo fluoro può facilmente portare a fluorosi o macchie sui denti, quindi è solitamente meglio cercare di dare al bambino acqua fluorata. Se allattate esclusivamente al seno, offrire un po' d'acqua extra con fluoro una volta che il bambino ha sei mesi è il modo migliore per evitare problemi. Parlate con il vostro pediatra per ottenere una prescrizione per un integratore di fluoro se il vostro bambino non ha modo di ottenere fluoro dall'acqua che beve.

E Fact

Il rachitismo, causato da una carenza di vitamina D, è un disturbo serio che causa deformità scheletriche e scarsa crescita. Sebbene non sia comune come una volta, colpisce ancora alcuni bambini, specialmente quelli con la pelle molto scura, che non prendono sole o ne prendono poco, e che sono allattati esclusivamente al seno.

Vitamina D

Non assumere abbastanza vitamina D può causare al bambino un disturbo osseo chiamato rachitismo. Poiché il latte artificiale per bambini è arricchito con vitamina D, i neonati che bevono almeno 500 ml di latte artificiale al giorno non hanno bisogno di vitamina D extra.

A differenza del latte artificiale, il latte materno non contiene abbastanza vitamina D per i bambini, ma non si pensava fosse un problema perché si credeva che i neonati allattati esclusivamente al seno ricevessero abbastanza vitamina D dall'esposizione al sole. Tuttavia, ora che si conoscono gli effetti dell'eccessiva esposizione al sole e si usa più spesso la protezione solare, si pensa che l'esposizione al sole non sia sufficiente per i bambini allattati al seno. L'American Academy of Pediatrics ora raccomanda che i bambini allattati al seno ricevano un integratore di vitamina D a partire dai primi due mesi di vita. La necessità di integratori di vitamina D è un argomento controverso, specialmente per i neonati dalla pelle chiara in climi soleggiati, quindi potreste parlare con il vostro pediatra se questo è necessario per il vostro bambino.

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