Bilanciamento introduzione di solidi con mangimi da latte
A 6 mesi di età, i bambini hanno bisogno di cibi solidi così come latte materno o artificiale. Scopri come iniziare e quali sono i cibi migliori con cui iniziare.
Quando cambiare feed
A 6 mesi, il tuo bambino continuerà a ricevere la maggior parte della sua nutrizione dal latte materno o dalla formula. Inizia a introdurre cibi solidi intorno ai 6 mesi di età (non prima dei 4 mesi).
All'inizio il tuo bambino prenderà solo piccole quantità di cibi solidi.
Inizia a nutrire il tuo bambino con cibi solidi una volta al giorno, edificio a 2 o 3 volte al giorno.
A 8-9 mesi dai al tuo bambino cibi solidi come parte della colazione, pranzo e cena.
Dai 6 ai 9 mesi dai al tuo bambino prima il latte materno o artificiale, poi solidi dopo il latte. Da 9 mesi puoi dare prima i solidi, poi il latte. Ciò consente al tuo bambino di passare naturalmente dall'allattamento artificiale o al seno all'assunzione di cibi solidi entro circa 12 mesi.
Quali cibi per primi?
I primi alimenti del tuo bambino dovrebbero contenere ferro. Gli alimenti che contengono ferro includono cereali per bambini fortificati con ferro, la carne, pollame, pesce, tofu cotto e legumi come lenticchie, fagioli o ceci.
I primi alimenti del tuo bambino dovrebbero essere purè lisci senza grumi. Puoi prepararli tu stesso con un frullatore.
Quando il tuo bambino accetta cibi da un cucchiaio, puoi rendere il cibo un po 'più denso. Va bene avere grumi morbidi.
Scegli tra i 5 gruppi di alimenti.
Verdure e legumi — dai al tuo bambino la zucca cotta e passata, patata dolce, carote, Patata, piselli, broccoli, cavolfiore e zucchine. Frullali gradualmente di meno in modo che la consistenza diventi più densa. Quindi introdurre le verdure cotte ma non frullate.
Frutta — dai al tuo bambino mele cotte e frullate, pere, Pesche, albicocche e frutti di bosco, o purea di banana matura. Introdurre gradualmente pezzi di frutta cotta, Banana, pesca e mela cruda grattugiata. Evita i pezzi più grandi di mela cruda; i bambini possono soffocarli.
Cereali e cereali — per iniziare, dai al tuo bambino cereali per l'infanzia fortificati (ad es. cereali di riso). Passa ai fiocchi d'avena cotti, biscotti integrali per la colazione (Weetbix, Vita Brits) o cereali densi per l'infanzia. Non aggiungere zucchero o miele e non utilizzare cereali con cioccolato o zuccheri aggiunti.
La carne, pesce, pollame, uova, legumi, tofu — farle frullate all'inizio. Quando il tuo bambino lo accetta, offri loro pezzi di pollo, carne macinata, pesce fresco in scaglie o in scatola (in acqua di sorgente), tofu schiacciato, purè di legumi, uova sode strapazzate o schiacciate. Non aggiungete sale ed evitate le carni lavorate perché hanno anche molti sali.
Latte, formaggio, Yogurt — il latte materno o artificiale deve essere utilizzato fino a 12 mesi, poi piccole quantità di latte possono essere aggiunte a cibi come il porridge. Il formaggio grattugiato è buono in purea di verdure. Scegli lo yogurt senza zuccheri aggiunti. Aggiungi la frutta per un sapore extra.
Quanto?
I bambini crescono a ritmi diversi in momenti diversi. Il loro appetito può variare anche di giorno in giorno.
I bambini non sanno cosa mangiare ma sanno quanto. Prendi spunto dal tuo bambino. I bambini sani si allontanano o perdono interesse quando ne hanno abbastanza.
Finger food e autoalimentazione
Da 9 a 12 mesi, alla maggior parte dei bambini piacciono i finger food.
Ad alcuni piace anche il proprio cucchiaio a quell'età. sarà disordinato, ma imparare a nutrirsi è importante.
Entro 12 mesi, servi lo stesso cibo sano che servi alla tua famiglia, ma senza spezie piccanti.
Incoraggia i bambini a nutrirsi da soli.
Se hai smesso di allattare, passare al normale latte di vacca dopo 12 mesi. Usa una tazza piuttosto che una bottiglia. Se lo desideri, puoi utilizzare latte di riso intero o latte di avena con almeno 100 mg di calcio per 100 ml, purché siano incluse altre fonti di proteine (carne, pollo, pesce, uova, legumi o burro di noci). Utilizzare questi prodotti solo sotto la supervisione di professionisti sanitari.
Il tuo bambino non ha bisogno di prodotti a base di latte per bambini.
Se la tua famiglia non usa prodotti di origine animale, il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un integratore di vitamina B12. Ne parli con il suo dottore.
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