Come alimentare un 18 - mese - vecchio
A 18 mesi , le abitudini alimentari del vostro bambino stanno cambiando . Ora è pronto da mangiare " grown- up " di cibo e iniziare a costruire le abitudini alimentari che durerà per il resto della sua vita . Allo stesso tempo , il vostro bambino cresce meno rapidamente di quanto ha fatto per il primo anno o giù di lì della sua vita e le sue abitudini alimentari possono essere cambiati . Per i più piccoli possono iniziare a rifiutare il cibo a questa età . Dr. Stephen Dowshen , capo esperto medico di KidsHealth.org , consiglia di non forzare il cibo sui bambini . Invece , pianificazione 3 pasti e 2 spuntini volte allo stesso tempo ogni giorno in modo ci sono un sacco di opportunità per mangiare .
Istruzioni
1
nutrire il suo 18 mesi di età 6 porzioni ( una porzione è 1 /2 slice o 1/4 di tazza ) di pane , cereali , riso o pasta al giorno . Pasta integrale e pane e riso integrale sono le opzioni più sane per i più piccoli . Per incoraggiare un gusto per essa , mescolare riso bianco , pane e pasta con la varietà marrone in un rapporto di 4 a 1 . Poi, lentamente, costruire il rapporto di marrone al bianco . Cercare cereali e granaglie arricchiti di ferro .
2
feed tuoi 18 mesi di età 3 porzioni ( 1 porzione è di 1/4 di tazza di cotto o 1/2 tazza crudo) di frutta al giorno . Evitare frutti duri e piccoli pezzi di frutta come uva o mirtilli che possono provocare soffocamento . Agrumi è OK a 18 mesi di età .
3
feed tuoi 18 mesi di età 2 dosi ( 1 porzione è 1/4 di tazza cotte e 1/2 tazza di crudo ) di verdura al giorno . Ridurre al minimo la quantità di verdure crude si dà il 18 mesi . Pezzi di grandi dimensioni possono essere difficili da mordere e masticare. Pezzi più piccoli possono provocare soffocamento .
4
feed tuoi 18 mesi di età 4 persone ( 1 porzione è 1/2 tazza di latte o yogurt o 3/4 di un grammo di formaggio ) . Limitare l'assunzione di latte vaccino tuo di 18 mesi per 16 a 24 once al giorno . Troppo latte vaccino può interferire con l'assorbimento del ferro del vostro bambino .
5
feed tuoi 18 mesi di età 2 dosi ( 1 porzione è 1 uovo o 1/2 tazza di fagioli cotti ) di proteine - ricchi cibo quotidiano . Evitare di alimentare i vostri 18 mesi di età dadi . Sono piccoli e duri e possono rappresentare un rischio di soffocamento . Concentratevi sugli alimenti arricchiti di ferro o naturalmente ricchi di ferro , come carne , pollame, pesce , fagioli e tofu .
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