Come favorire la montata lattea durante l'allattamento
Che stiate tirando il latte materno o lasciando che il vostro bambino si attacchi al seno, il riflesso di eiezione del latte (montata lattea) è essenziale in entrambi i processi. Durante la montata lattea, l'ormone ossitocina stimola le cellule produttrici di latte a contrarsi ed espellere il latte dai seni. Alcune donne hanno una montata lattea iperattiva, che può risultare nel bambino che soffoca o si stacca a causa dell'abbondanza di latte. Quando la montata è lenta, i bambini possono diventare irrequieti e impazienti e può influire sull'autostima della madre. Per evitare questo, incorporate metodi per stimolare la montata lattea.
Istruzioni
Evitare alcol, tabacco e droghe illegali perché questi possono influire negativamente sulla montata lattea.
Raggiungete uno stato d'animo rilassato. Fate un bagno caldo o una doccia e prendete paracetamolo se i seni sono doloranti, perché il dolore può distrarvi mentre allattate il vostro bambino e influire sulla montata lattea.
Sedetevi o sdraiatevi in una posizione comoda in una stanza tranquilla. Se siete a disagio, può interferire con l'allattamento e la montata lattea. Sedetevi su una poltrona a dondolo che abbia un supporto sufficiente per braccia e schiena o sdraiatevi su un letto. Allattate il vostro bambino nella stessa stanza ogni volta, perché semplicemente camminare verso la stanza può stimolare la montata lattea.
Massaggiate leggermente i seni per stimolare la montata lattea. Rotolate delicatamente i capezzoli tra le dita e tirateli leggermente. Fatevi massaggiare la schiena o le spalle dal partner mentre allattate, perché questo può anche stimolare la montata.
Stimolate i vostri sensi perché influenzano direttamente la montata lattea. Ascoltate musica soft mentre allattate e bevete acqua o tisana. Visualizzate il vostro latte che scorre o pensate a pensieri rilassanti per distrarvi dal compito. Alcune donne preferiscono pensare ai loro bambini o guardare foto dei loro bambini, mentre altre preferiscono pensare a spiagge tropicali. Sperimentate con diversi tipi di visualizzazioni e pensieri per vedere quali stimolano meglio il vostro riflesso di eiezione.
Leggete un libro, guardate la televisione o parlate al telefono mentre allattate il vostro bambino. Togliendo l'attenzione dall'allattamento, la montata lattea può avvenire naturalmente.
Indossate un reggiseno per allattamento in modo che i vostri seni siano comodi tra una poppata e l'altra. I reggiseni per allattamento offrono supporto e si adattano mentre i vostri seni fluttuano di dimensioni durante la fase di allattamento. Un supporto improprio del seno può risultare in seni doloranti, che possono inibire la montata lattea.
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