Hogyan segítsünk a kétéves gyermekünk alvásához

Egy pihenő éjszakai alvás a gyermek számára mindent megváltoztathat a szülők nappaliban. A két éves korú gyerekek gyakran kezdnek nehézségeket tapasztalni az elalvásban. Fejlődhetnek az alvászavartató rendellenességek, az úgynevezett DIMS (alvásbevezetési és -fenntartási zavarok). Azok a gyerekek, akiknek nehézségeik akadnak az elalvással, az autonómiával – a szülőktől való függetlenséggel – kapcsolatos problémákkal küzdnek. Egy bevált esteti rutin minden este használatával a ketttes évfolyamos gyermeket sikeres alvási mintába vezethetjük át.

Utasítások

  1. Kezdje meg a csendes tevékenységeket kb. egy órával az alvás előtt. Játsszanak csendes játékokat, éneklének, fejtsenek kirakósokat vagy festőzzék. Ez segít a gyermek lelazításában az alvási rutin megkezdése előtt.

  2. Az alvási rutin fürdéssel kezdődjön. A fürdés általában megnyugtatja és becsendesíti a gyermeket. Adjon neki néhány játékot a kádban.

  3. Kínáljon a gyermeknek egy csemetét. Az estéti csemeték 칼cium- és szénhidráttartalmú élelmiszereket tartalmazzanak az alvás elősegítésére. Kínáljon kekszet tejjel, gabonát tejjel, fél narancslekvár kenyeret tejjel, vagy egy szelet pité süteménnyel.

  4. Segítse a gyermeknek a fogak mosását. Ez jó fogászati higiénia tanítását jelenti, és különösen fontos, hiszen épp most evett. Hagyja, hogy ő maga borotválkozzon, majd fejezze be a munkát, hogy biztos legyen benne a megfelelő tisztítás.

  5. Takarja be a gyermeket, és olvasson neki könyveket. Ez a tevékenység kb. 20–30 percig tartson. A gyerekek a rutinokon virágoznak, és ha minden este ugyanazokat a könyveket olvassa el, az rutinot alkot, és jelezi a gyermeknek, hogy amikor ezeket a könyveket elolvassák, az alvás ideje.

  6. Adjon a gyermeknek átmeneti tárgyakat a biztonságérzethez, amíg ott van. Ez lehet egy plusz baba vagy egy speciális takaró. Ezek az átmeneti tárgyak segítenek az autonómiában és a függetlenségben a szülőtől.

  7. Mondja a gyermeknek: „Jó éjt!”, és hagyja el a szobát. Mondja meg, hogy az ajtó nyitva maradhat, amíg ágyban marad. Ha kiugrik az ágyból, zárja be az ajtót, és álljon mellette, amíg visszaugrik az ágyba, majd nyissa ki újra az ajtót.

Previous:

Next:

  • 5 dolog, amit tudnod kell a szíved átadásáról és az óvodába hozatalról!
    5 dolog, amit tudnod kell a szíved átadásáról és az óvodába hozatalról!
    Az első leadás a gyerekfelügyeletbe vagy az óvodába mindenkit meg lehet rázni, a gyerekektől a szülőkön át a gondozókon és a nevelőken át. Múlt hónapban leültünk Lina Acosta Sandaallal, anyukával és a Stop Parenting Alone korai gyermeki pszichés egés
  • Gyermekfelügyeleti tanácsok újszülött szülőknek
    Gyermekfelügyeleti tanácsok újszülött szülőknek
    Sok újszülött szülő küzd a gondolatával, hogy a babát a család, barátok vagy csecsemőfelügyelők gondozásába adják. Íme néhány tanács és információ, ami megkönnyítheti az első alkalmat. Először is, győződj meg róla, hogy kényelmesen érzed magad az e
  • Segítség! Igazán működik a Karo szirup a hasmenésnél?
    Segítség! Igazán működik a Karo szirup a hasmenésnél?
    A Karo szirupot szülők gyakran használták a csecsemők hasmenésének kezelésére, de igazán működik? Derítsd ki, mit tehetsz másként a csecsemők hasmenésének enyhítésére. Kérdés: Hallottam, hogy a Karo szirup megelőzi a hasmenést, de hogy nem jó a babá