Hogyan kezeljük az ikreket pihenésidőben

A szülők számítanak az alvás hiányával. Az újszülöttek túl fiatalok a beállított alvási ciklushoz, és a kisgyermekek és óvodások is gyakran inkább játszanak, mint pihennek. Az ikrek szülői különleges kihívásokkal szembesülnek, különösen azért, mert az ikrek nem mindig ugyanakkor alszanak. A jó hír: sok dolog van, amit a szülők tehetnek az ikreik elég alváshoz.

Szükséges eszközök

  • Bárka
  • Biztonsági tárgy
  • Fehérzaj generátor vagy ventilátor
  • Baba monitor

Utasítások

  1. Helyezze az újszülött ikreket egy bárkába. Mind az Amerikai Gyermekorvosi Akademia, mind a Brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat javasolja az újszülött ikrekek egyetlen bárkába helyezését. Sok újszülött iker megnyugszik a méztárs jelenlététől. Az NHS rámutat, hogy nem csak biztonságos ez a ko-szülő forma, hanem segít az újszülöttek hőmérséklet és alvási ciklus szabályozásában.

  2. Költözessen saját bárkákba. Amikor a babák elég nagyok a kanyarodásra, és felébresztik egymást, költöztessen őket saját bárkáikba. Ez minden babanak saját alvóteret ad, miközben közel maradnak egymáshoz. Az AAP rámutat, hogy az ikrek szokottak a testvéreikhez. A másik baba sírása csak a környezeti zaj egy része, amihez a telefon csörögése, a tévé, a fűnyíró, az ajtók nyitása-zárása és sok más dolog is tartozik.

  3. Használjon pihenés előtti rutinát. Még csecsemőkorukban állítson be rutint a pihenés előtt. Ez dal vagy mese lehet. Adja hozzá a gyerek biztonsági tárgyát, pl. takaró vagy játék.

  4. Használjon ventilátort vagy fehérzaj gépet. Ahogy a kisgyermekek fejlődnek, kevesebb alvásra van szükségük. Nemcsak kevesebbet pihennek, hanem könnyebben is alszanak. A ventilátor vagy fehérzaj gép segít elfojtani az összes nappali hangot, beleértve a nem pihenni akadó iker zaját is.

  5. Ismerje fel az ikrek különbségeit. Még az egybeeső ikrek sem viselkednek pontosan ugyanúgy. Amikor kisgyermekkorukra érnek, az ikrek lehet, hogy nagyon eltérő pihenési viselkedést alakítottak ki. Az egyik könnyen elalszik, a másik nehezen. Kezdje a pihenési rutint azzal az ikerrel, aki könnyebben elalszik. Ez az elsődleges figyelmet a jól viselkedő gyerekre irányítja. Ezenkívül, ha túl sok időt tölt a nehezen elalszó ikerrel, a könnyű iker már alhat, amíg hozzáér. Ez azt jelenti, hogy kimarad az önálló elő-pihenés figyelemből. Időtartamra megtanulja küzdeni az alvással, és lemásolja a testvér rossz pihenési viselkedését.

  6. Jutalmazza a jó pihenési viselkedést az óvodásoknál. Hozzon létre egy táblázatot, ami jutalmazza az ikreket a jó viselkedésért, és magyarázza el, hogyan fogja használni. Ne az alvás alapján adja a jutalmakat. Helyette fókuszáljon minden gyerek viselkedésére. Pl. adhat egy matricát minden gyereknek, ha a kezét és lábát magához tartja, csendben marad, és nem kel fel az ágyból pihenés közben. Ebben az esetben minden iker legfeljebb három matricát szerezhet pihenésenként. Ez segít a gyereknek a konkrét cselekvésekre összpontosítani. Határozzon meg egy célt, és ha minden gyerek eléri a megadott matricák számát, kap egy speciális délutánt anyukával vagy egy kellemes kirándulást apukával. Videó vagy hang monitor segít követni minden gyerek viselkedését.

  7. Költöztessen az egyik ikert egy másik szobába pihenés idejére. Lehet, hogy az egyik iker készen áll a pihenés elhagyására az előtt.

Previous:

Next: