Vacsora ötletek 16 hónaposnak
Második életévében a gyerek áttér a kizárólag anyatejes/babakészítmény táplálásról a változatos, felnőttszerű étrendre. 16 hónapon a legtöbb asztali ételt megeheti. A mogyoró és mogyoró termékek (pl. diósmaszat) 3 évig kerülendők. Kínáljon olyan étkezéseket, amelyek ízek, textúrák és tápanyagok keverékét adják, kielégítve a gyerek igényeit, miközben gyerekbarátak maradnak.
Táplálkozási követelmények
Az USA Mezőgazdasági és Az Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériuma azt javasolja, hogy a 2 évesek napi 85 g gabonát, 1 pohár zöldséget, 1 pohár gyümölcsöt, 2 pohár tejterméket és 56 g fehérjét fogyasszanak. A 16 hónaposoknak napi valamivel kevesebbre van szükségük. Egy egyéni gyerek ennyit vagy annyit eszik. Bármilyen táplálkozási aggodalom esetén konzultáljon gyermekorvossal.
Családbarát
A kisgyermekek enni tudnak azt, amit a család többi részének készít, néhány kivétellel. Néhány kedvenc: tészta húsdarabokkal; csirke, zöldbab és burgonyapüré; vagy rizses wok. Vágja az ételt elég kicsire, hogy a gyerek ujjaival vagy etetőeszközökkel könnyen kezelhesse. Alternatívaként használjon kézi kis darálószert az asztali étel kisgyermek-konzisztenciájúvá darálására. A kisgyermekek kevésbé fognak nagy vacsorát enni esténként, de mindig kínáljon választékot a változó étvágy fejlesztéséhez. A tej és más tejtermékek teljes zsírtartalmúak legyenek 2 év alatti gyerekeknél.
Reggeli vacsorára
Kínáljon hagyományos reggeli választékokat vacsorára. Néhány gyerek sima rántott tojást eszik, mások sajttal vagy zöldséggel. Rántott tojás tekercsbe tekert tortillában, kagylóira vágva, könnyen kezelhető 16 hónaposnak. Más gyerekek kedvencei: palacsinta, vafla, francia kenyér. Minimalizálja a cukortartalmat szirup nélkül. Helyette mártogathatják joghurtba. Adjon reggeli húsokat, mint szalonna vagy kolbász mérsékelten. Teljes zsírsú jogurt bármilyen kombinációjával kivi, eper, áfonya, mandarin biztosít gyümölcsöt és tejterméket egyszerre.
Ujjétel buffé
Mivel a 16 hónaposok még gyakran kézzel esznek, kínáljon ujjételeket egy étkezéshez. Felezett ceresznye paradicsom, kockára vágott extra kemény tofu, fekete bab, fagyasztott borsó, kis sajt darabok – ízletesek, táplálóak, ésállnak ki több önetetési próbálkozásnak. Friss gyümölcs dessertként: szeletelt banán vagy felezett szőlő.
-
Egy egészséges baba növesztése sok tápanyagot igényel. Az egyik legfontosabb tápanyag, amire szükséged van a terhesség előtt és az első trimestrisben, a folinsav, amit folatnak is neveznek, ami – többek között – segít védeni az idegcső defekteket, a -
A National Center for Family & Marriage Research szerint évente kb. 15% a házasságok végződnek, és a nemzeti válási arányok továbbra is azt mutatják, hogy kb. 40% az összes házasság válásban végződik. Ezekkel a számokkal, valószínűleg találkozni fog -
Ha van kicsi gyereked, tudod, hogy a tél beindulása lehetetlenül vezet száraz bőrhez, vírusokhoz és duzzadt orrfolyásokhoz. Egy biztonságosan elhelyezett páratartó a baba szobájában igazi fordulatot hozhat a tünetek enyhítésében. De biztonságosak-e a
