Lehet tipegők túl sokat esznek gyümölcsöt?
Ha már ütött a kisgyermek eszik gyümölcsöt , megy előre, és gratulálok magát . Gyümölcs ideális forrása számos fontos tápanyagot , beleértve a rost , kálium és vitaminok az A és C Azonban a kicsi nem tud élni a gyümölcs egyedül. Túl sok , még egy jó dolog , ami nem egészséges . Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma által Válasszon My Plate honlapján ajánlja , hogy az étrend tartalmazza a különböző élelmiszerek egyes élelmiszer-csoport , ami azt jelenti, a kisgyermek együnk gyümölcsöt együtt más élelmiszerek a legtöbb egészségügyi ellátásokra.
Mennyi van szükség?
legkisebbek kell ennie körülbelül 1 csésze gyümölcsöt naponta . Ez elég ahhoz, hogy hozzájáruljon a gyermek tápanyag szükségleteit és még teret élelmiszerek a többi élelmiszer csoportok . Egy csésze szeletelt banán , szőlő , félbe vagy narancs szegmensek számít egy egész napos gyümölcsöt szüksége van a kisgyermek . Egy kis alma , egy nagy őszibarack , vagy egy közepes körte is számít egy csésze akárcsak egy csésze 100 százalékos gyümölcslevet . Adja meg a kisgyermek egy kis gyümölcsöt étkezés és snack , így ő is megfelel neki gyümölcsöt sóvárgást egész nap nem túlzásba viszi .
Problémák túl sok gyümölcsöt
Úgy tűnhet, mint ha gyümölcs annyira jó a kisgyermek egészségre , hogy a több jobb . Ez nem így van , de. Gyümölcs tartalmaz rostot , ami segíti a normális emésztés , de ez is nagyon kitöltésével . Ha a kisgyermek tölti fel gyümölcsöt , ő pocakját annyira tele van , hogy alig marad , hogy nincs helye a másik egészséges ételeket . Ha az étvágya akkor teljesül az órát, mert evett egy hatalmas tál gyümölcs , talán nem éhes tápláló étel , étkezési időben . Gyümölcs , annak ellenére, hogy az egészségügyi ellátásokra , kalóriát tartalmaz . Túl sok kalóriát jelent egyet a súlygyarapodás , amely meghatározza a kicsi fel egészségügyi problémák az úton . Gyümölcs is hiányzik az egészséges zsírok , amelyek létfontosságúak a normális növekedéshez és fejlődéshez , megjegyzi, Brighton Egyetem gyermekgyógyászati dietetikus Sarah Almond egy 2008-as cikkében a londoni Daily Mail Online .
Kiegyensúlyozott étrend
a kiegyensúlyozott étrend fontos a kisgyermekek , mert biztosítja a megfelelő bevitele a sok tápanyagot , hogy a támogatás összességében jó egészséget . Gyümölcs csak egy része az egyenletnek . Zöldség , teljes kiőrlésű gabona , sovány fehérje és a tejtermékek is létfontosságú. Együtt , ezek az élelmiszerek töltse a kisgyermek hasa fehérje, vas , vitaminok , kalcium és szénhidrátok , melyek hozzájárulnak a testét , segédanyagok fejlesztése , immunitását és tartja megy, ahogy tanulnak, játszanak és nőnek .
Ajánljuk
Ha a kisgyermek igényli gyümölcs minden alkalommal, amikor leül az asztalhoz , akkor nem kell összetörni reményeit . Egyszerűen széttárta a napi gyümölcsfogyasztás ki a nap folyamán , így ő kap némi amikor csak akarja. Például szolgálhat egynegyede narancssárga reggeli , öt félbevágott szőlő ebéd, két epret a vacsorához, és néhány alma- vagy körte szeleteket snack idején . Így , ő lesz elég jó egészséget , anélkül, hogy annyira, hogy veszélyeztetheti az egészségét.
-
Szakértői tanácsok a hatodik osztályról Ha túlterheli, hogy gyermeke középiskolába kerül, nem vagy egyedül. Tekintse meg, mit kérdeznek más hatodikos szülők tanárszakértőinktől, és tegyen fel néhány kérdést saját maga. félénkség Hogyan segíth -
A Pi-nap tiszteletére, amelyet természetesen 3/14-én ünnepelnek, itt van nyolc szám-témájú matematikai tevékenység, amelyet az egész család élvezhet. A gyerekek annyira jól fogják szórakozni, hogy közben észre sem veszik, hogy tanulnak. Mi lehet enné -
A terhesség első trimeszterében kerülje a túlzott -ellenes gyógyszerek, mint antacidok, antibiotikumok, megfázás elleni gyógyszerek, hashajtók és szteroidok. Olvassa el, milyen egyéb jogorvoslatok nem biztonságosak a baba számára. Gyógyszerek szed
