Hogyan takarmány egy laktóz érzékeny tipegő

Laktóz intolerancia lép fel , amikor a vékonybél nem termel elegendő laktáz , amely az enzim, amely lehetővé teszi a szervezet megemészteni tej és egyéb tejtermékek . Az American Academy of Pediatrics , ez a feltétel valójában meglehetősen ritka a gyerekek éven aluli 3 , és a legtöbb kaukázusi gyermekek , például nem alakulnak ki , amíg azok legalább 4 vagy 5 éves . Ha a kisgyermek laktóz érzékeny , ő is szenved tüneteket, beleértve görcsök , puffadás , gáz, hasmenés és hányinger .
Amire szüksége van
Érlelt sajt
élő és aktív kultúrát joghurt
Laktózmentes teljes tej
Megerősített egész szójatej
sült bab
Mandula
Broccoli
Bok choy
melasz
konzerv lazac
konzerv szardínia
Fekete csokoládé
Popsicles
utasítások
1

Tegyünk kis mennyiségű tejtermék , egy kicsit olyan időpontban , be a kisgyermek étrend, ha az orvos úgy gondolja , hogy ez biztonsággal megtehető . A gyermekeknek szükségük van a kalcium , amely tejtermékek tartalmazó nő erős , egészséges csontok , valamint a D-vitamin és a fehérje is megtalálható a tejtermékekben . Sok esetben , laktóz-érzékeny gyerekek képesek lesznek , hogy hozzászokik a testüket , hogy fokozatosan fogyaszt korlátozott mennyiségű tejtermék . Adja meg a gyermek kis mennyiségű tej étkezés , hiszen tartson élelmiszert a gyomrában segít neki felvenni és megemészteni a laktózt a tejben . Próbálja rá érett sajtok , mint a cheddar , mivel ezek viszonylag alacsony laktóz . Keresse meg a joghurt élő és aktív kultúrák , amelyek segítenek lebontani a laktózt , és könnyebb megemészteni .
2

Helyettesítsük az alacsony laktóz vagy laktózmentes tejet a tehéntej . Az American Academy of Pediatrics ajánlja laktózmentes teljes tej éves kor alatti gyermekek 2 , és arra figyelmeztet, hogy tejpótlékok , mint a rizs és anya tej nem olyan tápláló, mint a tehéntej. AAP azt tanácsolja , hogy a tej a kecskék és juhok nem laktózmentes . Gyermekorvos és újszülöttkori táplálkozási szakértő Jatinder Bhatia , írásban a Babycenter honlapján , azt mondja, hogy a szójatej lehet megfelelő helyettesítő italt a kisgyermek , de csak akkor, ha úgy dönt, egy márka, amely már dúsított és D-vitaminban és kalcium . Ügyeljen arra, hogy megvásárolja az egész szójatej is , mivel tartalmazza a szükséges zsiradék egészséges agy fejlődésére alatti gyerekeknek 2
3

Győződjön meg arról, a kisgyermek eszik sok kalciumban gazdag nondairy ételek . Ez különösen fontos , ha adsz neki, szójatej helyett laktózmentes tehéntej , mivel a szója tartalmazza a természetben előforduló anyagok úgynevezett fitátokhoz , ami csökkentheti a szervezet kalcium felszívódását . Kisgyermekek kell 500 mg kalcium naponta , és segíthet a kicsi kap , amire szüksége van a etettem élelmiszerek, amelyek természetesen gazdag kalciumban , mint a sült bab , mandula, brokkoli, bok choy , melasz és konzerv lazac és a szardínia .
4

Figyelj a laktóz esetében nondairy élelmiszerek. Ellenőrizze feltüntetése a feldolgozott élelmiszerek esetében a következő összetevőket : a savó , tej- zsírmentes tej szárazanyag és a tejcukor . Egyes élelmiszerek, amelyek tartalmazzák " rejtett " laktóz lehetnek margarin, kenyér, sütemény , süti , salátaöntet , gabona , rántotta , palacsinta , granola bárok , krémlevesek és cukorkák, mint a tejcsokoládé.

Previous:No

Next: