• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

A válással való foglalkozás

Sok embernek, szüleik válása fordulópontot jelent az életükben, hogy a válás sok évvel ezelőtt történt -e, vagy éppen most zajlik.

Az Egyesült Államokban a házasságok körülbelül fele válással végződik, így rengeteg gyereknek és tinédzsernek kell ezt átélnie. De amikor veled történik, nagyon egyedül érzi magát, és bizonytalan abban, hogy mindez mit jelent.

Nehéznek tűnhet, de lehet megbirkózni a válással - és jó családi életet élni, néhány változás ellenére.

Miért válnak el a szüleim?

A szülők sok okból válnak el. Általában a válás akkor következik be, amikor a párok úgy érzik, hogy harcok és harag miatt már nem tudnak együtt élni, vagy mert megváltozott a házasságkötésük során kialakult szerelmük. A válás azért is lehet, mert az egyik szülő beleszeret valaki másba, és néha olyan súlyos probléma miatt, mint az ivás, visszaélés, vagy szerencsejáték. Néha nem történik semmi rossz, de a szülők csak úgy döntenek, hogy külön élnek.

Tudta, hogy nagyon gyakori, hogy a tizenévesek azt gondolják, hogy a szüleik válása valahogy az ő hibájuk? Csak ne feledje, hogy a szülők szétválasztási döntései a köztük lévő problémákhoz kapcsolódnak, és nem valami miatt, amit esetleg megtett vagy nem tett meg.

Néhány gyerek bűntudatot érez a történtek miatt, vagy bárcsak megakadályozták volna a vitákat azzal, hogy jobban együttműködtek a családon belül, jobban viselkednek a viselkedésükkel, vagy jobb jegyeket kap. De a válás és a válás egy pár problémáinak következménye, nem a gyerekeikkel. A felnőttek döntései a válásról saját maguk.

Ha a szülei elválnak, sok érzést tapasztalhat. Érzelmei sokat változhatnak, is. Feszültnek érezheti magát, mérges, frusztrált, vagy szomorú. Úgy érezheti, hogy védi az egyik szülőt, vagy hibáztatja a helyzetet. Elhagyatottnak érezheti magát, fél, aggódó, vagy bűnös. Te is megkönnyebbülhetsz, főleg, ha nagy volt a feszültség vagy a verekedés otthon. Ezek az érzések nagyon jellemzőek, és beszélünk róluk egy barátunkkal, családtag, vagy megbízható felnőtt valóban segíthet.

1 oldal

Hogyan változtatja meg az életemet a válás?

Attól függően, hogy mi történik a családjában, sok változáshoz alkalmazkodnia kell. Ide tartozhatnak például a költözés, iskolát váltani, két szülővel együtt külön időt tölteni, és talán a szülők egymás iránt érzett kellemetlen érzéseinek kezelése.

Szülei bírósághoz fordulhatnak a felügyeleti intézkedések meghatározása érdekében. A legtöbbször az egyik szülővel élhet, és meglátogathatja a másikat, vagy a szüleid egyenletesen megoszthatják veled az idejüket. Az elején, ez azt jelenti, hogy rugalmasnak kell lennie, és több problémával kell megküzdenie egy ideig.

Néhány tininek utaznia kell a szülők között, és ez társadalmi és gyakorlati kihívásokat is okozhat. Idővel kitalálhat egy új rutinot, amely mindannyiunk számára működik. Gyakran, eltart egy ideig, amíg véglegesítik a felügyeleti megállapodásokat. Ez időt adhat az embereknek, hogy alkalmazkodjanak ezekhez a nagy változásokhoz, és a családok kitalálják, mi működik a legjobban.

A pénzügyek változhatnak a szüleid számára, is. A szülőnek, aki nem dolgozott a házasság alatt, előfordulhat, hogy munkát kell találnia a bérleti díj vagy a jelzálogkölcsön kifizetésére. Lehet, hogy ez egy szülő izgalma, de idegesnek vagy nyomottnak érezheti magát a pénzügyek miatt. A váláshoz kapcsolódó költségek is felmerülnek, az ügyvédi díjaktól az új lakóhelyre költözés költségeiig.

Lehet, hogy a családja nem engedheti meg magának mindazt, amit a válás előtt megszokott. Ez az egyik nehéz változás, amely gyakran jár a válással. Jók is lehetnek a változások - de a stresszes változásokkal való megbirkózásod a helyzettől függ, a személyiséged, és a támogatási hálózata.

2. oldal

Mit tehetnek a szülők és a tizenévesek, hogy könnyebb legyen

Őrizze meg a békét. A válás kezelése a legegyszerűbb, ha a szülők kijönnek egymással. A tizenévesek különösen nehéznek találják, ha szüleik verekednek és keserűen vitatkoznak vagy cselekszenek egymással szemben. Nem sokat tehet annak befolyásolásáért, hogy a szülei hogyan viselkednek a válás során, de megkérheti őket, hogy tegyenek meg minden tőlük telhetőt, hogy fegyverszünetet kössenek minden civakodó vagy rosszindulatú dologgal kapcsolatban, amit esetleg mondanak egymásról.

Nem számít, milyen problémákkal szembesülhet egy pár, szülőként békésen kell kezelniük a látogatást, hogy minimalizálják a gyerekeik által okozott stresszt. Tudassa a szüleivel, hogy bár tudja, hogy mindenki stresszes, nem akarja, hogy a közepén ragadjon.

Igazságos. A legtöbb tinédzser szerint fontos, hogy a szülők ne próbálják rávenni őket arra, hogy "oldalra álljanak". Nyugodtan társaloghat és beszélhet minden szülőjével anélkül, hogy a másik szülő féltékeny lenne, sért, vagy őrült. Igazságtalan, ha bárki úgy érzi, hogy az egyik szülővel való beszélgetés hűtlen a másikhoz, vagy az egyik szülő boldogságának terhe a vállakon van.

Amikor a szülők nehezen engedik el a keserűséget vagy a haragot, vagy ha depressziósak a válás okozta változások miatt, tanácsadótól vagy terapeutától kaphatnak segítséget. Ez segíthet a szülőknek túljutni a válás okozta fájdalmon, személyes boldogságot találni, és hogy minden terheket leemeljenek gyermekeikről.

A gyerekek és a tinédzserek is profitálhatnak abból, ha látnak egy családterapeutát vagy valakit, aki arra specializálódott, hogy segítsen nekik átvészelni a családi szakítás okozta stresszt. Elsőre furcsa érzés lehet beszélni valakivel, akit nem ismer személyes érzéseiről, de nagyon hasznos lehet hallani arról, hogy a helyzetedben lévő más tizenévesek hogyan birkóztak meg.

Maradj kapcsolatban. Nehéz lehet oda -vissza járni két otthon között, főleg, ha a szülők messze laknak egymástól. Jó ötlet lehet tartani a kapcsolatot olyan szülővel, akit ritkábban lát a távolság miatt. Még egy gyors e -mail is, amely azt mondja, hogy „Rád gondolok”, enyhíti az egymás hiányának érzését. Ha erőfeszítéseket tesz a kapcsolattartásra, ha távol van egymástól, akkor mindkettőjét naprakészen tarthatja a mindennapi tevékenységekről és ötletekről.

Dolgozd ki. Lehet, hogy szeretné, ha mindkét szülő különleges eseményekre jönne, mint a játékok, találkozik, játszik, vagy preambulumbekezdések. De néha a szülő kínosnak találhatja a részvételt, ha a másik jelen van. Segít, ha a szülők megtalálják a módját ennek a megvalósításának, különösen azért, mert a válás során még jobban éreznie kell mindkét szülő támogatását és jelenlétét. Esetleg találhat ötletet a probléma kompromisszumára vagy megoldására, és javasolhatja mindkét szülőnek.

Beszéljen a jövőről. Sok tinédzser, akiknek a szülei elválnak, attól tart, hogy saját jövőbeli terveiket befolyásolhatja. Vannak, akik attól tartanak, hogy a válás költségei (például két háztartás jogi költségei és költségei) azt jelenthetik, hogy kevesebb pénz lesz az egyetemre vagy más dolgokra.

Válasszon egy jó alkalmat, hogy elmondja szüleinek aggályait - amikor elegendő idő áll rendelkezésre, hogy leüljön az egyik vagy mindkét szülővel megbeszélni, hogy a válás milyen hatással lesz rád. Ne aggódjon, hogy további stresszt okoz a szüleinek, csak próbáljon megfelelő időpontot választani a beszélgetésre, amikor mindenki nyugodtnak érzi magát. Jobb, ha nyilvánosságra hozza aggodalmait, mintsem megtartsa magának, és hagyja, hogy az aggodalmak vagy neheztelések növekedjenek. A legtöbb problémára vannak megoldások, és tanácsadók és tanácsadók segíthetnek a tizenéveseknek és szüleiknek megtalálni ezeket a megoldásokat.

Számolja ki erősségeit. Hogyan kezeli a stresszt? Haragszol, és kiveszed a testvérekre, barátok, vagy magad? Vagy te inkább olyan kedvelő vagy, aki másokat helyez előtérbe? Hajlamos vagy egyáltalán elkerülni a konfliktusokat, és csak abban reménykedik, hogy a problémák varázslatosan eltűnnek?

Egy olyan életet megváltoztató esemény, mint a válás, nehéz helyzeteket hozhat át az embereken, de segíthet abban is, hogy megismerjék erősségeiket, és bevezetni néhány új megküzdési készséget. Például, hogyan tudod elviselni, ha az egyik szülő rosszindulatú a másikkal? Néha segíthet csendben maradni, amíg a harag el nem múlik, majd nyugodtan megbeszélheti anyjával vagy apukájával. Elmondhatja nekik, hogy joga van mindkét szülőjét szeretni, mindegy mit csinálnak egymással.

Ha segítségre van szüksége ahhoz, hogy kitalálja erősségeit, vagy hogyan birkózzon meg vele - például egy kedvenc nagynénjétől vagy az iskolai tanácsadójától -, kérjen tőle! És ha nehezen találkozik szüleivel, próbálj meg levelet írni nekik. Találd ki, mi működik neked.

Éld az életed. Néha a válás során, a szülők annyira belemerülhetnek saját változásaikba, hogy úgy érezhetik, hogy a saját élete szünetel. Amellett, hogy saját terveire és álmaira koncentrál, győződjön meg arról, hogy a szokásos tevékenységeiben minél többen részt vesznek. Ha otthon változnak a dolgok, valóban segít megőrizni néhány dolgot, például iskolai tevékenységek és barátok, ugyanaz.

Ha otthon túlságosan nehezen mennek a dolgok, hátha maradhatsz egy barátoddal vagy rokonoddal, amíg a dolgok le nem nyugodnak. Vigyázzon magára, ha helyesen étkezik és rendszeresen gyakorol - két nagy stresszoldó! Találd ki, mi a fontos számodra - tölts időt barátaiddal, keményen dolgozik az iskolában, írás vagy rajzolás, vagy nagyszerű a kosárlabda. A belső erő megtalálása és a saját céljaira való összpontosítás valóban segíthet a stressz szintjén.

Hagyd, hogy mások támogassanak. Beszéljen a válással kapcsolatos érzéseiről és reakcióiról valakivel, akiben megbízik. Ha ideges vagy ideges, hagyja, hogy barátai és családtagjai támogassák Önt. Ezek az érzések általában elmúlnak. Ha nem teszik, és ha depressziósnak vagy stresszesnek érzi magát, vagy ha nehéz a szokásos tevékenységeire koncentrálni, hagyja, hogy egy tanácsadó vagy terapeuta segítsen. A szüleid, iskolai tanácsadó, vagy orvos vagy más egészségügyi szakember segít megtalálni.

Sok közösségben és iskolában vannak támogató csoportok azoknak a gyerekeknek és tizenéveseknek, akiknek szülei elváltak. Valóban segíthet, ha más korosztályú emberekkel beszél, akik hasonló élményeken mennek keresztül.

3. oldal

A pozitívum kihozása

Lesznek hullámvölgyek a folyamatban, de a tizenévesek sikeresen megbirkóznak szüleik válásával és az általa hozott változásokkal. Még váratlan pozitívumokat is felfedezhet. Sok tinédzser úgy találja, hogy a szülei valójában boldogabbak a válás után, vagy új és jobb módszereket fejleszthetnek ki mindkét szülővel, ha külön -külön van idejük.

Néhány tinédzser együttérzést és gondoskodó készségeket tanul, amikor egy öccsnek vagy nővérnek szüksége van a támogatásukra és törődésükre. A közelebb álló testvérek szorosabb kötelékeket köthetnek, megtanulnak jobban számítani egymásra, mert szembesülnek szüleik válásának kihívásaival.

A válással való jó megbirkózás erőt és érettséget is hozhat. Néhányan felelősségteljesebbé válnak, jobb problémamegoldók, jobb hallgatók, vagy jobb barátok. Visszatekintve a tapasztalatokra, Sokan azt mondják, hogy olyan megbirkózási készségeket sajátítottak el, amelyekről eddig nem is tudtak, és erősebbnek és ellenállóbbnak érzik magukat az átéltek következtében.

Sok film készült a válásról és a mostohacsaládokról - némelyik boldog véggel, néhányan nem. Így van ez a való életben is. De a legtöbb tizenéves, akik váláson mennek keresztül, néha (meglepetésükre) megtanulják, hogy sikeresen átvészelik ezt a nehéz helyzetet.

Időt adva neki, hagyja, hogy mások támogassanak téged az úton, és ha szemmel tartod az életed jó dolgait, az mindent megváltoztathat.