Biztonsági tippek:görkorcsolya

A görkorcsolya jó gyakorlat és kiváló szezonon kívüli edzésprogram a jégkorong és a síelés számára. Annak érdekében, hogy biztonságban maradjon görkorcsolyázás közben, kövesse ezeket a tippeket.

Biztonságos görkorcsolya felszerelés

Mindig viseljen védőfelszerelést, amikor görkorcsolyázni indul. A biztonsági felszerelés a következőket tartalmazza:

  • Egy sisak. Használjon kifejezetten inline korcsolyázáshoz vagy gördeszkához tervezett sisakot. Ezek lejjebb jönnek hátul, a koponya töve felé, a jobb védelem érdekében visszaesés esetén. Győződjön meg arról, hogy a sisak megfelelően illeszkedik. És mindig erősen rögzítse az állszíjat az álla alá, hogy a sisak ne mozogjon.
  • Korcsolya. Kényelmesnek kell lenniük, jó bokatámasszal. Annak ellenőrzéséhez, hogy a korcsolyák nyújtják -e a szükséges támogatást, érezze a csomagtartó műanyagát. Ha sikerül megszorítani, az anyag nem elég erős. Mindig csatolja fel a korcsolyáját.
  • Térd védők, könyökvédő, és csuklóvédők. Ezek segítenek megakadályozni a karcolásokat, és párnázni a csontokat esés esetén.
  • Könnyű kesztyű. Ezek biztonságban tarthatják az ujjaidat.
  • Egy fogvédő. A fogvédő segít megvédeni fogait és száját ütközés vagy leesés esetén.

Megtanulni biztonságos korcsolyázni

A sérülések megelőzése korcsolyázás közben:

  • Vegye le a leckéket egy képzett oktatótól vagy tapasztalt korcsolyázótól, mielőtt önállóan korcsolyázni próbálna.
  • Amikor először tanulsz korcsolyázni, válasszon szabad teret, például üres parkolók, kihasználatlan teniszpályák, vagy sima burkolatú terület, mellette fűvel. (A fű puha helyet ad a zuhanáshoz, amikor megtanul korcsolyázni.)
  • Ha a képességeid kicsit fejlődtek, próbáljon ki beltéri vagy kültéri korcsolyapályát.
  • Ha jól érzi magát egy korcsolyapályán, kipróbálhat egy skate parkot vagy nyomvonalat.
  • Soha ne próbáljon rámpát vagy tálat felvenni, amíg nem elég jó korcsolyázó ahhoz, hogy biztonságosan megtehesse.

Biztonságos szabadtéri korcsolyázás

Fontos, hogy éber legyen a szabadban korcsolyázás közben. Ne viseljen fejhallgatót, fülhallgatót vagy bármi mást, ami kevésbé tudatosítja a környezetét. Korcsolyázás közben, vigyen magával néhány alapvető dolgot, mint például:

  • azonosítási forma
  • mobiltelefon
  • síp, hogy fújja a figyelmet, ha megsérül, vagy olyan helyzetben van, amikor nem érzi magát biztonságban

Egyéb biztonsági tippek:

  • Korcsolyázni a nappali órákban.
  • Korcsolyázni egy barátjával, ha lehetséges.
  • Próbáljon szabadidős pályákat használni. Kerülje a járdákat és az utakat, amennyire csak lehetséges. Ha úttestet kell használnia, soha nem korcsolyázni a forgalomban.
  • Maradjon jobbra, amikor korcsolyázik a járdákon, kerékpárutak, és nyomvonalak. Ha elmegy egy másik ember mellett, tegye ezt a bal oldalon, és kiáltja:"Bal oldalon!" hogy tudassa velük, hogy jön.
  • Forró napokon, hozzon extra vizet.
  • Viseljen 30 vagy annál magasabb SPF -es fényvédőt, ha a szabadban korcsolyázik.
  • Soha ne korcsolyázzon, ha esik vagy havazik, mivel ez csúszósá teszi a felületeket és növeli a sérülés esélyét.
  • Soha ne vonszoljon autó mögé, bicikli, vagy más jármű. Ez súlyos sérülésekhez vezethet.

Previous:

Next:

  • 17 egyszerű barkácsolás Valentin-napi kézműves gyerekeknek
    A Valentin-nap gyakorlatilag egy ünnep, amely a szerelem körül forog, de amikor gyerek vagy, minden a csillogásról, ragasztóról és papírszívekről szól. (És ez is jó, mert melyik szülőt ne árasztaná el teljesen egy kézzel készített, szívhez szóló vale
  • Hogyan lehet fogantatni egy fiút vagy egy lányt
    Tudományosan (nem) bizonyított tény, hogy az első kérdés, amelyet a terhesség bejelentése után feltesznek, - Fiút vagy lányt remél? Bár kétségtelen, hogy legfőbb gondja az egészség megőrzése, boldog baba, kicsi van, kicsi az esélye annak, hogy az egy
  • Tevékenységek kettős korosztály számára
    Tevékenységek kettős korosztály számára Ezek a tevékenységek új szavakat és történeteket tanítanak a gyerekeknek, valamint gazdagítják és bővítik a gyermekek nyelvi és új írás-olvasási készségeit. Corduroy A nap, amikor a liba elszabadult Jó éjs