• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A túlzott kiképzés jelei gyerekeknél sportban

A gyerekek sporttevékenységekbe való bevonásának ösztönzése hozzájárul a fizikai, szociális és pszichológiai fejlődésükhöz. Ha tehetségesek a sportban, a támogatás segít kibontakoztatni a potenciáljukat. A legtöbb szülő modern edzési eszközöket vásárol, edzési táborokba vagy oktatási programokba küldi őket, és edzőket állít be a legnagyobb lehetőség biztosítására. Azonban, ha a gyerekek túlzottan vannak kiképzve, kitévülnek a kimerülésnek és a sérüléseknek. Egy megfelelő atlétikai terv segíthet megvédeni a gyerekeket ilyen egészségügyi problémáktól.

Fizikai kimerülés

A gyerekek, akiket intenzív edzési munkamenetekbe szorítanak elégszent pihenőidő nélkül, kimerülhetnek az energiaik, mert az izmaik fáradtak. Bár az izomok erősebbé válnak a stresszhez való alkalmazkodással, a Boston Gyermekkórház szerint azok pihenni és újraépülni kell a stressz epizódok között az optimális teljesítményhez. Ha a gyereke gyakran kimerült, motiváció nélküli, vagy étvágy csökkenés mutatója, a teste nehézségekbe ütközhet a sport fizikai követelményeivel. Beszéljen az edzőivel a problémáról, és vonja vissza az edzési munkamenetekből, hogy az izmaiknak legyen idejük regenerálódni. Az izom túlterhelés sérülékenyé teszi a sportolókat.

Érzelmi problémák

A fiatal sportolóknak keményebben kell edzeniük a versenysport világában a kikiálláshoz. A legtöbb gyereknek óriási mentális erőre van szüksége a szülők óriási elvárásainak túllépéséhez. Ha nem tudnak megvilágosítani, érzelmi töretet szenvedhetnek. Azt félve, hogy leteszik, továbbra is edznek a sportkészségeik javítása érdekében. Ne várja meg, hogy az edzők jegyezzék meg a gyerekek kellemetlenségét. Egy 2012-es Safekids.org jelentés szerint 92%-a a szülőknek függ az edzőktől a gyerekek biztonságában. A szülőknek figyelniük kell az érzelmi stressz figyelmeztető jeleire, mint a nyugtalanság, a koncentrációs nehézség és a depresszió. Beszéljen a gyerekekkel a haladásukról, és vitassák meg, mit tehetnek a teljesítményük javítása érdekében anélkül, hogy stresszt keltene.

Rossz jegyek

A legtöbb sportban a diák-sportolóknak reggeli edzéseken kell részvenniük, amíg a többi diák az iskolára készül. Ezek a gyerekek egy nehéz egyensúlyteremtő feladattal szembesülnek, ahogy mindkét területen kiválóvá akarnak válni. A keményebb tolás a sportban azt okozhatja, hogy feladják az iskolai munkát. Az Athens Drive Középiskola, egy 2011-es Hsj.org cikk szerint, a sport és a kiegészítő tevékenységek okozhatják, hogy a diákok jobban fókuszáljanak arra a tevékenységre, mintsem az iskola munkájára. Ez drasztikus jegyromláshoz vezethet. Kivül, a diák-sportolók gyakran fáradtan érnek haza az edzőpályáról, nem tudva tanulni vagy befejezni a házi feladatokat. Segítse a gyerekeket az időgazdálkodásban az iskola munka és a sport között a mindkét területen való teljesítmény javítása érdekében.

Hamis önkép

Rendben van, ha ösztönzi a gyerekeket, hogy inspirációt merítsenek a kiváló sportolóktól. Azonban, ha hasonló teljesítményt követel tőlük, megpróbálják kielégíteni az elvárásokat, és azt hiszik, hogy a győzelem az egyetlen út az elismeréshez. Ez hamis sikerképet ad. Ha a gyerekek hiszik, hogy a napi edzés az egyetlen mód a boldogságukra, elterhelhetik a nyomással. Egy 2009-es Youthfitnessmag.com cikk szerint a gyerekek elkezdik hinni, hogy a sportkészségeik definiálják őket, ha a szülők az atlétikai teljesítményekkel ismerik el őket. A szülőknek tudniuk kell, a győzelem csupán egy aspektusa a sportolónak lenni. A sportos attitűd építése a gyerekekben időt vesz igénybe.