Mi a egészséges alternatíva a vízhöz?
Nem szeretem az víz ízét, ezért nem iszom belőle elég. Van valami alternatíva, amit ihathatok, vagy valamit, amit hozzáadhatok a vízhöz, hogy elvessze az víz ízét, anélkül, hogy gyümölcslevvé tenném?
– Erika*
A megfelelő folyadékbevitel a kulcs a dehidratáció elkerüléséhez. Majdnem olyan fontos, hogy ne igyál túl sok kalóriát cukros italokkal, mint szénsavas üdítők, gyümölcslé, sportitalok.
A víz mindig a LEGJOBB módja a hidratálásnak és az üres kalóriák elkerülésének, de ha túl unalmasnak találod, és nem tetszik, mindig feldobhatsz.
Végtelen módja van a saját koktélód készítésének. Élezd fel a vizet citrusgyümölcsökkel – egy-két szelet citrom vagy lime, vagy egy csipet narancslé segít megkedvelhetőbbé tenni. Próbáld ki az ízesített szénsavas vizet; van benne a szénsavas üdítő pörkölése a kalóriák nélkül. Vagy készíts saját spritzert: egy csipet gyümölcslé a sima szénsavas vízhez. Ha ezek sem működnek, próbáld meg a lehiganyított gyümölcslet: több víz, mint lé. Ne add fel a vizet még!
*A neveket módosítottuk az adatvédelem érdekében.
-
Mint a legtöbb új anya, én is felraktam a kezfertőtlenítőket és antibakteriális szappanokat, miután a babám született. Magamnak és a férjemnek igen, de az otthonunkba áramló százezrek látogatóknak is, akik remélték, hogy ölelkezhetnek és megcsókolhat -
A nemi sokszínűség mindig létezett a világ kultúráiban, de az utóbbi években ez a témakör előtérbe került a saját társadalmunkban. Való egyének régóta tudják, hogy a nem sokkal messzebbre megy a binárisnél – azaz, hogy a nem egy társadalmi konstrukci -
Az úszómedencék és a kerti tók magnesek a kisgyermekre nézve. Ezért jó biztonsági szokásokat kell gyakorolni, ha vizek közelében van. Íme néhány tipp: Soha ne hagyja, hogy a gyerek a karja határán túl kerüljön medence vagy tó közelébe
