Mit tehetek az akné ellen?

Mi okozza az akné?

Az akné túladólagosan aktív talgmirigyek, olaj, halott bőrsejtek és baktériumok felhalmozódása okozza, ami a pórusokban gyulladást (duzzanatot és pirosítást) kelt.

A talgmirigyeket a pubertáskor aktiválódó hormonok stimulálják. Ezért a tinékoreknél gyakori az akné. Mivel az akné hajlam része génileg is megörökölhető, ha más családtagodnak is volt (vagy van) akné, te is nagyobb eséllyel kaphatod.

Megelőzhető az akné?

Nincs biztos módja az akné megelőzésének, de ezek a tippek segíthetnek csökkenteni a kirohanások számát és súlyosságát:

  • A bőr mosása a legfontosabb dolog, amit tehetsz. Eltávolítja a felesleges felületi olajakat és halott bőrsejteket, amelyek elzárhatják a pórusokat. De a túlzott mosás károsíthatja a bőrt, túl szárazzá téve vagy irritálva a már meglévő akné.
  • Ne felejtsd el lemosni magad edzés után, mert a testvíz elzárhatja a pórusokat és rosszabbá teheti az akné. Ha zsíros étel vagy olaj közelben dolgozol, vagy ha hőségből vagy kemény munkából szívsz, mosd le az arcodat és az akné hajlamos területeket minél hamarabb.
  • Ha bőrápoló termékeket használsz (krémök, smink), keress olyanokat, amik nem komedogén vagy nem aknegén, azaz nem zárják el a pórusokat.
  • Ha hajfestéket vagy stílusozó gelt használsz, tartd őket messze az arctól. Sok hajtermék olajat tartalmaz, ami rosszabbá teheti az akné. Víz-alapú termékeket próbáld ki.
  • Ha a mellkasodon vagy hátadon akné van, kerüld a szorító ruhákat, amelyek dörzsölhetnek és irritációt okozhatnak.

Hogyan kezelik az akné?

A gyógyszertári (OTC) termékek segíthetnek néhány tinékernél az akné letisztításában. Igénybe vehet egy ideig, mire megtalálod a neked legjobban működőt – némelyek nem segítenek, mások irritálhatják a bőrt. Az OTC akné-ellenes készítmények különböző erősségekben kaphatók. A legnépszerűbb és leghatékonyabb összetevő a benzoil-peroxid. Egy másik összetevő, a salicilsav, segíthet kiszárazni a pikkeléket.

Ha az OTC termékek nem működnek, kérj orvosi tanácsot. Az orvosok speciális gelekben vagy krémben, tablettákban, vagy mindkettő kombinációjában írhatnak receptet. Kicsit kellemetlen lehet az aknéval kapcsolatban beszélni valakivel, de az orvosod felkészült arra, hogy segítsen a bőröd legjobb állapotának elérésében.

Kísértő, de a pikkelék kinyomása vagy összenyomása általában nem oldja meg a problémát. Az összenyomás valójában mélyebbre nyomhatja a fertőzött anyagot és a gönyöt a bőrben, ami nagyobb duzzanatot, pirosítást sőt, maradandó sebhelyeket is okozhat.

Ha receptes akné-gyógyszert szedsz, fejezd be a teljes kurát, még ha letisztult is a bőröd, hacsak az orvosod nem mondja, hogy abbahagyhatod. Ha túl korán állsz le, esély van rá, hogy az akné újra kirohan.

Az egészséges táplálkozás segít fenntartani az egészségedet, és a bőröd is profitál a megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevételeból. De nem kell maniakusan figyelned, mit eszel vagy hányszor mosod az arcodat az akné ellen. Ha egyik OTC termék sem segít, beszélj az orvosoddal vagy egy bőrbeteg-szakorvossal (dermatológussal) az akné kezeléséről.

Previous:

Next: