• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan segítsük a tinédzereket a szomorúsággal

Mit tegyél, ha a tinédzered szomorúan jön hozzád? Legtöbbször megpróbáljuk felvidítani őket olyan dolgokkal, mint: „Ne aggódj, minden rendben lesz.” Megpróbáljuk elterelni a figyelmüket a szomorúságról, nevetéssel vagy a téma váltásával. Amikor látjuk a tinédzerünk fájdalmát, a rossz érzéseket minél gyorsabban akarjuk megállítani. Azonban ezek a jó szándékok nem feltétlenül segítenek. Íme módok, hogyan segíthetsz a tinédzerednek megérteni és kezelni a szomorúságot.

Utasítások

1. 1. lépés: Legyen türelmes. Nincsenek gyors megoldások. Az egyetlen út a mélypontok áthaladásán, hogy ülj a fájdalommal. Szülőként te vagy az, aki a teret tartja a szomorúságnak. Ne siess be túl gyorsan a probléma megoldására. Bátorítsd a tinédzeredet, hogy érezze a fájdalmat, kifejezze, ha készen áll. Légy mellette, de ne próbáld túl gyorsan felvidítani.

2. 2. lépés: Hagyj, hogy a könnyek folyjanak. Hangzottan fordítva, de a legjobb, amit tehetsz a tinédzerednek, hogy bátorítsd a szomorúság érzését, a sírást. A sírás jó, természeti és gyógyító. Legyen szó egy barátnoval/barátval való széthúzódásról, a diákönkormányzati válalás csodálatos vereségéről, a baseball csapathoz való nem kerülésről, vagy a barátok elhagyásáról, a tinédzerek szomorúak. Mondd nekik, hogy ott vagy értük. Nincs必要, hogy szégyenlődk a szomorúságért vagy a sírásért.

3. 3. lépés: Beszélj a szomorúságról. A tinédzerednek szüksége van rád, hogy beszélj a szomorúságról. Megnyugtató hallani, hogy a nehéz szív természeti, az emberi állapot része. A tinédzerek néha úgy érzik, mintha elszállna a szomorúságban, és hogy ők az egyetlenek, akik így érzik magukat. Legyen tudatában, hogy nem egyedülálló. A szomorúság jön és megy. Egy nap itt van, a másik nincsen. A szomorúság a szívületes szív jele; a szívületes szív szép.

4. 4. lépés: Mutasd meg, hogy nem egyedül. Egy éjszaka, 17 éves Claire és a barátnőik autózgattak, mindenki nevetett, mégis, valamiért Molly belsejében szomorú volt és hallgatott. Amikor az egyik lány megkérdezte, mi baja, Molly sírba tört. Szomorú volt, és nem tudta, miért. Liza ölelte Meggyet, és azt mondta: „Gondolod, boldog vagyok? Én is szomorú vagyok. Csak úgy tudom, hogy boldognak látszom, remélve, hogy jobban fogom érezni magam.” Ez nagy felfedezés volt az összes lány számára.

5. 5. lépés: Oszd meg. Mindannyian szívélyesedést érzünk időkben, ok nélkül depressziót, magányt még akkor is, ha van barátunk. Legyen tudatában a tinédzered, hogy nem egyedül a szomorúságában. Oszd meg egy szomorú pillanatodat a saját tinédzer éveidből, és hogyan gyógyultál fel.

6. 6. lépés: Bátorítsd a pihenést. A tinédzernek tudnia kell, hogy rendben van pihenni és lassítani. Ha fizikai sérülésed van, adsz a testednek időt a pihenésre és a felépülésre. Ha érzelmi trauma van, mint a barátoddal való széthúzódás, baráti küzdelem vagy a szülők válása, meg fogsz být zavarva, és pihenésre is szükséged lesz. Bátorítsd a tinédzeredet, hogy vegye könnyen, sétáljon lassan, alszon egy kicsit, hallgasson lassú zenét, kihagyjon egy iskolai napot. Minél jobban gondoskodik a testéről és a lélekről egy nehéz érzelmi időkben, annál hamarabb fog visszapattanni.