A szülők szerepe a tinédzseri stresszben
A legtöbb tinédzser rengeteg stressztel küzd: iskolai feladatok, társviszonyok, otthoni élet, önbecsülés és minden más, ami felpörgeti a pulzust és potenciálisan rombolhatja az iskolaieredményeket és a döntésképességet. Sajnálatos módon az egyik legnagyobb stresszforrás a tinédzsered számára a veled való kapcsolat. Szülőként te vagy az, aki hozzájárulhatsz a tinédzsered stresszforrásainak bőségéhez, vagy megtaníthatod őt a kezelési taktikákra, hogy a stressz ne legyen meghatározó tényező az életében.
Magas elvárások
Sok mindent vársz a tinédzseredtől, és igazaid is van. A legtöbb szülő majdnem mindent áldozna, hogy a tinédzsereiknek a lehető legjobb jövő legyen. Sajnálatosan az, amit te motivációnak és segítségnek szólnál, a tinédzsered nyomásnak és elvárhatatlan elvárásoknak érezheti. Míg OK, hogy ösztönözöd a tinédzseredet a kiválóság elérésére, soha nem OK, hogy azt érezze, a szereted függ a jegyektől, a kosárlabda csapathoz való tartozástól vagy a diákönkormányzati elnökségtől. Helyette küldd el az üzenetet: erőltess meg magadat – szeretlek bármilyenkor.
Folyamatos harcok
Amikor a tinédzsered megszegi a szabályokat és határait a cselekvésekkel, szavakkal, ruházattal vagy akár az érdeklődési köreivel, csak természetes, hogy be akarsz avatkozni.畢竟, azt akarod, hogy okos és sikeres legyen, ezért ha olyan viselkedést látsz, ami ezekhez a célokhoz viszonyítva hátráltató, cselekvésre készülsz. De mielőtt kinyitnád a szádat, győződj meg róla, hogy ez egy olyan harc, amit vállalsz. A folyamatos bólogatás és veszekedés a tinédzserrel magas fokú otthoni stresszt okoz, ami más életterületekre is átcsapódhat. Válaszd meg a harcaidat bölcsesen – figyelmeztet Linda Kobert a „The University of Virginia Magazine” cikkében. Menj csak akkor+vitézkedni, ha igazán számít, és hagyd el a kis dolgokat.
A te stresszszinted
A tinédzserek nagyon érzékenyek, ezért ha te stresszben vagy, nagy eséllyel a tinédzsered is észreveszi – a HealthyChildren.org szerint, az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia oldalán. Ha a stresszszinted magas – legyen az pénzügyi gondok, a kapcsolatod, a szakmai életed vagy a gyerekeidre fűlt remények –, a tinédzsered biztosan megérzi és akár internalizálhatja a stresszedet. Továbbá, ha rosszul kezeled a stresszt, a tinédzsered a te példádból tanulja a stresszkezelést.
Kezelési taktikák
Míg te определően negatívan befolyásolhatod a tinédzsered stresszszintjét, van lehetőséged megtanítani őt az egészséges stresszről és a rossz dolgokkal való megküzdeni. Az egészséges stressz az, ami segít a tinédzsernek gyors, határozott döntéseket hozni, és az adrenalinra adott természetes reakció. A rossz stressz pedig az, ami az önbecsülést rontja, vagy aggódásra, felháborodásra készteti. Tanítsd meg a tinédzserednek a stresszkezelési mechanizmusokat: mély légzés, meditáció, mozgás, kibelelés egy barátnak, vagy hogy tudja: ott vagy, ha hallgatni kell. Így biztosítod, hogy pozitív hatásod van a tinédzsered általános stresszszintjére, adva eszközöket és megoldásokat, amiket felnőttként is magával visz.
Previous:Magas IQ-jú tinédzserek viselkedési problémái
Next:Szülők a tinédzserek sikeres, felelős, gondoskodó és független felnevelésében
-
Sok dolog van, amit az emberek nem mesélnek az újonc szülőről. Legfontosabb: senki nem tudja, mit csinál, mindenkiben sok a hiba. Függetlenül attól, milyen összevissza tűnik egy másik szülő, mi mindannyian beletapadunk a köhögésbe, a pibába és a sírá -
Amikor a „Mr. Mom” filmet közreadták, az a mozicsillag volt. Michael Keaton főszereplaatst egy mostanság kirúgt autómérnöknek, aki otthon maradó apaává válik a három kisgyermekének, míg a felesége, akit Teri Garr játszik, az otthon maradó anyáról mag -
A vízben és a víz körülötti játék szórakoztató és megnyugtató a kisgyermekek számára. De nagyon szorosan kell felügyelni őket a biztonságuk érdekében. A fuldoklás a 12-48 hónapos gyerekek halálozási okai között a vezető. Csak másodper
